محققان دریافتند، برنامه کوتاهمدت پیلاتس با بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و نشانگرهای زیستی مرتبط با استرس همراه است، بهطوری که زنان مسن برخی از قویترین پاسخهای فیزیولوژیکی را در این برنامه نشان دادند.
سایت خبرفوری / ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
ورزشی برای تقویت قلب و کاهش استرس
۲ ساعت قبل / سایت دلگرم
فواید شگفت انگیز والیبال برای جسم و روح
با فواید والیبال آشنا شوید: از بهبود استقامت قلبی و تقویت عضلات تا کاهش استرس، افزایش چابکی ذهنی و تقویت تعاملات اجتماعی. والیبال برای همه سنین مناسب است.
۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۸ / سایت دلگرم
فواید فوتبال برای نوجوانان؛ از سلامت جسمانی تا رشد اجتماعی
آشنایی با فواید فوتبال برای نوجوانان شامل تقویت سلامت جسمانی، افزایش اعتمادبه نفس، مهارت های تصمیم گیری سریع، رشد اجتماعی و کاهش استرس. فوتبال به نوجوانان نظم، مسئولیت و مدیریت زمان را نیز می آموزد.