مواد موثر بر فشار خون را بشناسید

با خواص شگفت انگیز آب نارنج بیشتر آشنا شوید

آب نارنج دارای طبع سرد و خشک است و سرشار از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین ث است. خاصیت ضدعفونی کنندگی، کنترل فشار خون بالا ، کاهش ترشح صفرا، درمان ترش کردن معده و معالجه تورم حلق و گلو از مهمترین خواص آب نارنج در طب سنتی است.آب نارنج عصاره میوه نارنج است که برای از یبن بردن تلخی آن، بعد از آب گرفتن نارنج، 2 بار آنرا جوشانده و بعد از خنک شدن آب نارنج را مصرف می کنند.

نارنج در گروه مرکبات جای می گیرد و تا حدودی دارای ویتامین C است. به این دلیل مصرف آب نارنج همراه غذاهای گوشتی جذب آهن موجود در گوشت را افزایش خواهد داد.این مایع ترش به دلیل طعم ویژه ای که دارد در صورتی که به غذا یا سالاد اضافه شود، نیاز به مصرف نمک را کاهش می دهد و به تحریک اشتها کمک می کند. موارد مصرف آب نارنج (Bitter orange juice)

آب نارنج برای خوشبو کردن و بهبود طعم غذا استفاده می شود.

خواص درمانی آب نارنج آب نارنج طبیعت سرد و خشک دارد. طبق اصول طب سنتی، ترشی ها همه به عصب ها ضرر می رسانند. از بین ترش مزه ها، نارنج کمترین ضرر را به عصب ها می رساند. خوردن آب نارنج همراه با شکر، صفرای زیادی را از بدن خارج می کند. آب نارنج، خاصیت کاهندگی قند خون است. از این رو به بیماران دیابتی توصیه می شود این چاشنی را همراه سالاد سبزیجات تازه و غذایشان میل کنند. کسانی که کم خونی دارند یا در معرض کمبود آهن هستند، بهتر است همراه غذایشان آب نارنج مصرف کنند. آب نارنج پایین آورنده چربی خون است. در ضمن یک ضدعفونی کننده محسوب می شود و مصرف آن هنگام گلودرد اثرات مثبتی را به همراه دارد. مضرات آب نارنج (موارد احتیاطی و منع مصرف)

براساس اصول طب سنتی، همه مواد غذایی ترش برای اعصاب بدن مضر هستند، با این وجود در بین ترش مزه ها، نارنج کمترین ضرر را به عصب ها می رساند. برخی از عوارض زیاده روی در مصرف آب نارنج عبارتند از:

زیاده روی در مصرف نارنج و آب نارنج ممکن است باعث افزایش فشار خون شود که می تواند باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب شود. لازم است بدانید آب نارنج با کافئین واکنش می دهد و خطر ابتلا به فشار خون بالا، غش، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.استفاده از آب نارنج در برخی افراد باعث تشدید سردردهای میگرنی می شود.آب نارنج ممکن است باعث تشدید بیماری گلوکوم شود.آب نارنج ممکن است با دارو های استاتین تداخل دارویی ایجاد کند.

آیا ساختار پوست در کل بدن یکسان است؟ 

یک نکته مهم و جالب که در بحث همه چیز درباره پوست باید بدانید، تفاوت پوست در نقاط مختلف بدن است. در واقع ساختمان و لایه های پوست در همه نقاط بدن یکسان می باشد اما تفاوت اصلی در ضخامت آن است.

به عنوان مثال پوست دور چشم و یا پوست لب ها نازک تر از دیگر قسمت های صورت می باشد و پوست صورت نیز از پوست بدن نازک تر است. در بدن نیز بعضی قسمت ها مانند ناحیه ژنیتال، پوست نازک تر و حساس تری دارند و بعضی قسمت ها مانند آرنج یا زانو، پوستشان ضخیم تر است.

مسلما هر چه پوست نازک تر باشد، حساس تر و آسیب پذیرتر است. به همین علت محصولات مراقبتی بدن برای صورت مناسب نیستند و کرم های صورت را نیز نباید به دور چشم بزنید مگر آنکه روی خود محصول قید شده باشد. نقش پوست در بدن چیست؟

همه چیز درباره پوست و وظایف آن: 1) محافظت از بدن در برابر پاتوژن ها

پوست به عنوان یک سد دفاعی از ورود پاتوژن ها مانند باکتری ها، ویروس ها و قارچ های بیماری زا به درون بدن جلوگیری می کند. روی سطح پوست ما تعدادی باکتری مفید تحت عنوان فلور نرمال زندگی می کنند که با ترشح ترکیبات ضد میکروب، عوامل مهاجم و بیگانه را از بین می برند. همچنین چربی که توسط غد چربی ترشح می شود و به سطح پوست می آید، به علت داشتن خاصیت اسیدی می تواند باکتری های مضر را از بین ببرد. 2) جلوگیری از تبخیر آب

یکی از مهم ترین وظایف پوست، حفظ آب بدن و جلوگیری از به هدر رفتن آن است. همانطور که می دانید همه اندام های داخلی بدن برای داشتن عملکرد طبیعی، به آب کافی نیاز دارند و پوست با جلوگیری از تبخیر آب، به حفظ سلامتی بدن بسیار کمک می کند. 3) پوشاندن اندام های داخلی و محافظت از آنها

پوست ما همه اندام های داخلی را دربرگرفته و از آنها در برابر عوامل خارجی محافظت می کند. پوست در واقع سپر بلای اندام های داخلی بدن است تا در اثر آسیب های محیطی، صدمه ای به آنها وارد نشود.

4) درک و احساس محرک های خارجی

پوست دارای گیرنده های حسی بسیار قوی است که به واسطه آنها می توانیم محرک های محیطی مختلف مانند تغییرات دما، تغییرات فشار و درد را احساس کنیم و از طریق حس لامسه با محیط اطرافمان در ارتباط باشیم.

گیرنده های حسی پوست در واقع یک مکانیسم دفاعی بسیار مهم محسوب می شوند چرا که به واسطه آنها می توانیم از خودمان در برابر عوامل محیطی محافظت کنیم. به عنوان مثال اگر گرما یا سرما را نمی توانستیم احساس کنیم، در موارد شدید هر دو عامل منجر به آسیب جدی یا حتی مرگ می شدند. 5) محافظت در برابر آسیب اشعه های UV

شاید فکر کنید که همه چیز درباره پوست را می دانید؛ اما چیزی که احتمالا نمی دانید این است که پوست ما قدرت محافظت در برابر آفتاب یا همان اشعه های UV را دارد!!

در لایه خارجی پوست یعنی اپیدرم، سلول هایی به نام ملانوسیت وجود دارند که حاوی رنگدانه ملانین هستند. رنگدانه ملانین به پوست رنگ می دهد و هر چه مقدار آن بیشتر باشد، رنگ پوست تیره تر است.

این رنگدانه همچنین به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل می کند و با جذب و خنثی کردن اشعه های UV، از آسیب به سلول های پوستی که می تواند منجر به پیری و یا سرطان پوست شود، جلوگیری می کند.

دقیقا به همین علت است که آفتاب گرفتن باعث تیره شدن رنگ پوست می شود زیرا پوست برای محافظت از خودش، ملانین بیشتری تولید می کند که منجر به برنزه شدن پوست می شود. 6) ترشح عرق

جالب است بدانید که تعریق فواید بسیار زیادی برای پوست دارد و این یکی از مهم ترین وظایف پوست برای حفظ سلامتی بدن است. به واسطه عرق کردن، بدن خنک می شود و دمای آن کاهش پیدا می کند. همچنین بسیاری از سموم بدن از طریق تعریق دفع می شوند.

همچنین بخوانید: همه چیز درباره پوست؛ ساختار، وظایف و روش های مراقبت پوست بزرگ ترین اندام بدن و مرز اصلی بین محیط داخلی و خارجی است. در این مقاله با ساختار سه لایه ای پوست، وظایف آن و روش های صحیح مراقبت آشنا می شوید. 7) سنتز ویتامین D

بخش زیادی از ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق پوست و در برابر آفتاب تولید می شود. ویتامین D فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. به عنوان مثال برای حفظ سلامتی استخوان ها، جلوگیری از سرطان پوست، تنظیم عملکرد سیستم ایمنی و کنترل علائم بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و درماتیت آتوپیک، بسیار مهم و حیاتی است.

تمیز کردن اجاق گاز یکی از کارهای روزمره خانه است که به دلیل تجمع چربی، سوختگی و لکه های قدیمی، گاهی وقت زیادی می گیرد. استفاده مداوم از شوینده های قوی نیز ممکن است برای بعضی سطوح مناسب نباشد. به همین دلیل، روش های خانگی مانند استفاده از جوش شیرین، نمک، مایع ظرفشویی و خمیردندان می توانند برای تمیز کردن بخش های قابل شست وشوی اجاق گاز کاربردی باشند.

در ادامه یک روش ساده و کم هزینه برای از بین بردن چربی و جرم اجاق گاز را بررسی می کنیم.

مواد لازم برای تمیز کردن اجاق گاز

برای تهیه این محلول خانگی به مواد زیر نیاز دارید: ۲ قاشق غذاخوری نمک ۱ قاشق غذاخوری پُر جوش شیرین ۲ قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی مقدار کمی خمیردندان آب داغ یک اسفنج یا دستمال نرم در صورت نیاز، کمی آب لیمو روش تمیز کردن اجاق گاز با جوش شیرین و نمک

ابتدا نمک و جوش شیرین را داخل یک ظرف بریزید و با هم ترکیب کنید. سپس مقداری آب داغ به آن اضافه کنید و هم بزنید.

در مرحله بعد، مایع ظرفشویی و مقدار کمی خمیردندان به مخلوط اضافه کنید و مواد را به خوبی هم بزنید تا محلول یکدستی ایجاد شود.

قطعات قابل جدا شدن اجاق گاز را با این محلول آغشته کنید و اجازه دهید حدود ۳۰ دقیقه در محلول باقی بمانند. این زمان کمک می کند چربی ها و جرم های سطحی نرم تر شوند و راحت تر از روی قطعات جدا شوند.

پس از گذشت ۳۰ دقیقه، قطعات را با یک اسفنج تمیز کنید. اگر چربی یا جرم باقی مانده بود، می توانید دوباره به آرامی سطح را بسابید و سپس قطعات را با آب بشویید.

تمیز کردن لکه های تیره و چربی اطراف اجاق

برای لکه های چربی و تیرگی های سطحی اطراف اجاق می توان از مقدار کمی آب لیمو نیز استفاده کرد. چند قطره آب لیمو روی سطح موردنظر بریزید و با یک دستمال یا گوش پاک کن آن قسمت را تمیز کنید.

آب لیمو به دلیل داشتن اسید سیتریک می تواند به شل شدن برخی رسوبات و چربی های سطحی کمک کند؛ با این حال، بهتر است ابتدا آن را روی قسمت کوچکی از سطح امتحان کنید تا مطمئن شوید به روکش آسیب نمی زند.

نکات مهم هنگام تمیز کردن اجاق گاز

برای اینکه تمیزکاری اجاق گاز بدون آسیب انجام شود، چند نکته را رعایت کنید: قبل از شروع کار، اجاق را خاموش کنید و اجازه دهید کاملاً خنک شود. محلول را داخل سوراخ های خروج گاز، جرقه زن یا بخش های برقی اجاق نریزید. قطعات قابل شست وشو را پس از شستن کاملاً خشک کنید. برای سطوح حساس، از سیم ظرفشویی و اسکاچ زبر استفاده نکنید. مواد شوینده مختلف را با یکدیگر ترکیب نکنید، به خصوص سفیدکننده و مواد اسیدی. اگر چربی بسیار قدیمی است، به جای فشار زیاد، فرآیند خیساندن و تمیزکاری را تکرار کنید. آیا این روش برای همه اجاق ها مناسب است؟

این روش بیشتر برای قطعات قابل شست وشو و سطوح مقاوم اجاق گاز کاربرد دارد. جنس سطح اجاق، نوع روکش و میزان آلودگی می تواند روی نتیجه تأثیر بگذارد. بنابراین بهتر است قبل از استفاده از هر ماده خانگی، آن را روی بخش کوچکی از سطح آزمایش کنید.

سخن پایانی

برای تمیز کردن اجاق گاز و از بین بردن چربی و جرم های سطحی همیشه لازم نیست از شوینده های گران قیمت استفاده کنید. ترکیب جوش شیرین، نمک، مایع ظرفشویی و مقدار کمی خمیردندان می تواند یک روش خانگی ساده برای نرم کردن آلودگی ها و راحت تر شدن فرآیند تمیزکاری باشد.

با این حال، مهم ترین نکته این است که محلول را فقط روی قسمت های مناسب استفاده کنید و از ورود آب و مواد شوینده به مشعل، سوراخ های خروج گاز و قطعات برقی جلوگیری کنید. رعایت همین نکات باعث می شود هم اجاق تمیزتر شود و هم احتمال آسیب به آن کاهش پیدا کند.