بسیاری از مردان زمانی به سلامت خود توجه میکنند که مشکلی جدی بروز کرده باشد؛ اما متخصصان معتقدند پیشگیری و آگاهی، مهمترین ابزار برای حفظ کیفیت زندگی در سالهای میانسالی و سالمندی است.
سایت طلا / ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
رازهایی که مردانه است
۱ ساعت قبل / خبرگزاری تسنیم
وزیر آموزش و پرورش: ورزش دانشآموزی فعالیت فوقبرنامه نیست - تسنیم
استانها
به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهد،علیرضا کاظمی در آیین افتتاح مسابقات ورزشی دانشآموزان مدارس عشایری و روستایی کشور در مشهد در حال برگزاری است، با تأکید بر نقش ورزش در تربیت همهجانبه دانشآموزان، اظهارکرد:ورزش دانشآموزی تنها یک فعالیت فوقبرنامه نیست، بلکه یکی از مهمترین بسترهای تربیت، استعدادیابی، ایجاد نشاط و تقویت هویت ملی در میان دانشآموزان است.
وی با اشاره به برگزاری سیونهمین اجلاس رؤسای آموزش و پرورش کشور، افزود: این اجلاس با هدف هماهنگی، همدلی و برنامهریزی برای آغاز سال تحصیلی برگزار شد و تلاش میکنیم سال تحصیلی جدید با آرامش، کیفیت و نشاط آغاز شود.
وزیر آموزش و پرورش ادامه داد:یکی از سه سیاست محوری ما در آموزش و پرورش، عدالت است و برگزاری این مسابقات برای دانشآموزان عشایری و روستایی، نمونهای روشن از تحقق عدالت در عرصه ورزش و تربیتبدنی است.
کاظمی تصریح کرد:همانگونه که برای شناسایی و پرورش استعدادهای علمی دانشآموزان برنامهریزی میکنیم، باید استعدادهای ورزشی، فرهنگی و هنری آنان را نیز شناسایی و حمایت کنیم. توجه به استعدادهای ورزشی دانشآموزان، بخشی از عدالت تربیتی است و نباید محل زندگی دانشآموز، مانعی برای دسترسی او به فرصتهای ورزشی و کشف استعدادهایش باشد.
وزیر آموزش و پرورش با اشاره به آثار ورزش بر سلامت و نشاط دانشآموزان، خاطرنشان کرد:مسابقات ورزشی، بهویژه در ایام تابستان که دانشآموزان از فضای کلاس درس فاصله داشتهاند، فرصت مناسبی برای ایجاد تحرک، پویایی، نشاط، امید و تقویت روحیه کار گروهی است.
وی همچنین تاکیدکرد: ورزش میتواند جسم و روح دانشآموزان را همزمان تقویت کند و زمینه رشد اجتماعی و شخصیتی آنان را فراهم سازد.
کاظمی تصریح کرد: در کنار برنامههای نرمافزاری، توسعه زیرساختهای ورزشی نیز با جدیت دنبال شده و طی دو سال گذشته حدود 6 هزار فضای ورزشی در سراسر کشور ایجاد شده است؛ از زمینهای چمن مصنوعی و سالنهای ورزشی گرفته تا دیگر فضاهای مورد نیاز دانشآموزان.
وزیر آموزش و پرورش خاطرنشان کرد: در کنار توسعه فضاهای ورزشی، طرحهایی مانند «میدان همدلی»، «میدان پویا»، مسابقات درونمدرسهای و المپیادهای ورزشی دانشآموزی با …
۱ ساعت قبل / سایت شهرآرانیوز
آیا خوردن طالبی اشتها را کم میکند؟ | آیا رژیم طالبی برای لاغری مناسب است؟
به گزارش شهرآرانیوز، طالبی یکی از میوههای محبوب تابستانی است که به دلیل آب فراوان، کالری نسبتاً کم و داشتن فیبر میتواند گزینه مناسبی برای یک میانوعده سبک باشد. اما آیا خوردن طالبی واقعاً به لاغری کمک میکند؟ پاسخ به این سؤال به مقدار مصرف و الگوی کلی تغذیه بستگی دارد. فیبر، کلید اصلی لاغری با طالبی
طالبی آب و فیبر قابلتوجهی دارد و همین ویژگی میتواند به ایجاد احساس سیری کمک کند. فیبر همچنین برای عملکرد مناسب دستگاه گوارش مفید است.
یک وعده طالبی میتواند جایگزین خوراکیهای پرکالریتر مانند شیرینیها و تنقلات شود و از این طریق به کاهش دریافت کالری روزانه کمک کند.
با این حال، طالبی بهتنهایی باعث کاهش وزن نمیشود و نتیجه نهایی به مجموع رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی بستگی دارد. طالبی چقدر کالری دارد؟
طالبی در مقایسه با بسیاری از خوراکیهای شیرین، کالری نسبتاً کمی دارد. هر ۱۰۰ گرم طالبی حدود ۳۶ کالری دارد و بخش زیادی از وزن آن را آب تشکیل میدهد.
به همین دلیل میتوان آن را در حد متعادل به عنوان میانوعده مصرف کرد؛ بهخصوص زمانی که جایگزین خوراکیهای پرکالری شود.
وجود آب و فیبر در طالبی میتواند باعث شود فرد برای مدتی احساس سیری بیشتری داشته باشد. به همین دلیل برخی افراد ترجیح میدهند آن را به عنوان میانوعده یا بخشی از وعده غذایی مصرف کنند.
در ادامه حتما بخوانید آیا هلو قند خون را افزایش میدهد؟
اما شواهد درباره اینکه خوردن طالبی در زمان خاصی از روز، بهطور مستقیم باعث لاغری شود کافی نیست. مهمتر از زمان مصرف، مقدار طالبی و مجموع غذایی است که در طول روز دریافت میکنید. طالبی را با چه چیزی بخوریم؟
اگر میخواهید طالبی را به یک میانوعده سیرکنندهتر تبدیل کنید، میتوانید آن را در کنار …
پنجشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ - 20 August 2026
سایت ایران آنلاین
مسیر پروازی بندرعباس به شمال کشور دوباره برقرار شد
مدیرکل فرودگاههای استان هرمزگان از برقراری مجدد پروازهای مستقیم بندرعباس به رشت و گرگان پس از وقفه ایجاد شده بخاطر جنگ تحمیلی خبر داد.
روزنامه دنیای اقتصاد
توفیق اجباری ترامپ در بازار انرژی پاک
دنیای اقتصاد: با وجود تلاشهای دولت آمریکا برای محدودیت انرژیهای تجدیدپذیر، دوران ریاستجمهوری دونالد ترامپ اکنون شاهد شکوفایی غیرمنتظره انرژیهای پاک است.
سایت هم میهن
ستاره استقلال به فوتبال اروپا برگشت
ستاره سابق استقلال در تمرینات تیم اسپانیایی حاضر شد.
سایت اقتصاد 120
آمریکا در حال آماده شدن برای جنگ فراگیر با ایران در آبان یا آذر است
هدف آمریکا اینست که با دیپلماسی اجبار، ایران را مجبور به توافق کند.
سایت هم میهن
منشا دود غلیظ جنوب تهران مشخص شد
روابط عمومی شرکت پالایش نفت تهران در توضیح علت انتشار دود غلیظ در آسمان جنوب تهران اعلام کرد: این دود ناشی از وقوع سانحه برای 2 دستگاه تانکر در محل بارگیری نفت سفید پالایشگاه تهران و آتشسوزی متعاقب آن بوده است.
خبرگزاری همشهریآنلاین
آمریکا در تنگه هرمز یک مسیر مخفیانه باز کرد | کنترل بخش جنوبی تنگه هرمز با ادعای اکسویس
دو مقام آمریکایی به آکسیوس گفتهاند ارتش آمریکا طی هفتههای اخیر بهطور مخفیانه یک مسیر کشتیرانی در بخش جنوبی تنگه هرمز ایجاد کرده است که به نفتکشها اجازه میدهد هر شب از این مسیر وارد تنگه شوند یا از آن خارج شوند.
سایت اعتماد آنلاین
ببینید| پشتپرده ترور شهید خرازی به روایت دبیر شورای راهبردی روابط خارجی: خرازی درحال تبادل پیام با آمریکاییها بود که ترور …
جلال دهقانی، دبیر شورای راهبردی روابط خارجی گفت: شهید خرازی درحال تبادل پیام با آمریکاییها بود که توسط اسرائیل ترور شد.
سایت توسعه برند
استرالیا غولهای فناوری را به پرداخت سهم رسانههای خبری ملزم کرد
استرالیا در گامی تازه برای بازتعریف رابطه میان پلتفرمهای دیجیتال و صنعت خبر، غولهای فناوری را مکلف کرد یا با رسانههای محلی قرارداد تجاری ببندند یا بخشی از درآمد تبلیغاتی خود را به حمایت از روزنامهنگاری اختصاص دهند.