رژیم غذایی ۸۰/۲۰ چیست؟ روش کاهش وزن بدون حذف غذاهای مورد علاقه

خط سلامت: آیا برای داشتن وزن مناسب باید برای همیشه با پیتزا، بستنی یا شیرینی خداحافظی کرد؟ متخصصان تغذیه معتقدند لزوماً چنین نیست.