۱۲ تکنیک مؤثر برای کاهش استرس و افزایش عملکرد در کنکور

مدیریت استرس کنکور با برنامه‌ریزی واقع‌بینانه، تنظیم خواب، تکنیک پومودورو، تمرینات تنفس عمیق و بازنگری شناختی افکار منفی انجام می‌شود.