طوفان در راه تهران

ایرنا: رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ از دستگیری یک زوج موادفروش سابقه‌دار در عملیات مشترک پلیس پایتخت و پلیس مبارزه با مواد مخدر شهرستان پردیس خبر داد و گفت: در بازرسی از مخفیگاه این زوج، ۳ کیلوگرم هروئین و شیشه کشف شد.

سرهنگ علی عسگری روز چهارشنبه اظهار کرد: مأموران عملیات ویژه پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ در جریان اقدامات اطلاعاتی از فعالیت یکی از قاچاقچیان حرفه‌ای مواد مخدر مطلع شدند که با مراجعه به مناطق مرزی شرق کشور، مقادیر قابل توجهی مواد مخدر تهیه و پس از انتقال آن به مخفیگاه خود در شهرستان پردیس، قصد انتقال مجدد محموله به تهران را داشت.

وی افزود: با توجه به اهمیت موضوع، اطلاعات به پلیس مبارزه با مواد مخدر ویژه شرق منتقل و عملیات مشترک برای شناسایی و دستگیری متهم در دستور کار مأموران قرار گرفت.

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ خاطرنشان کرد: مأموران با انجام اقدامات اطلاعاتی و رصد دقیق فعالیت متهم، اطلاعات لازم درباره محل نگهداری مواد مخدر را به دست آوردند و نتایج تحقیقات برای اخذ مجوزهای قانونی در اختیار مقام قضایی قرار گرفت.

سرهنگ عسگری تصریح کرد: با هدایت عملیاتی پلیس مبارزه با مواد مخدر پایتخت و همکاری پلیس مبارزه با مواد مخدر شهرستان پردیس، مأموران روز گذشته در قالب یک عملیات منسجم و مشترک وارد مخفیگاه متهم شدند.

وی افزود: مأموران پس از ورود به محل و انجام بازرسی دقیق، موفق شدند ۳ کیلوگرم هروئین و شیشه را که در مخفیگاه نگهداری می‌شد، کشف و ضبط کنند.

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ خاطرنشان کرد: متهم اصلی پرونده در جریان این عملیات دستگیر شد و همسر وی نیز که از موادفروشان سابقه‌دار منطقه بود، بازداشت شد.

سرهنگ عسگری گفت: هر دو متهم پس از دستگیری به مقر پلیس منتقل شدند و تحقیقات تکمیلی درباره نحوه تهیه، انتقال و توزیع مواد مخدر و همچنین شناسایی سایر افراد مرتبط با این شبکه در دستور کار مأموران قرار گرفت.

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ گفت: متهمان پس از انجام تحقیقات اولیه و تکمیل پرونده برای سیر مراحل قانونی در اختیار مرجع قضایی قرار گرفتند و اقدامات پلیس برای شناسایی جرائم احتمالی و دیگر عوامل مرتبط با این پرونده ادامه دارد.

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ از دستگیری عامل اصلی تهیه و توزیع مواد مخدر در یکی از پاتوق‌های جاجرود خبر داد و گفت: این متهم به همراه مادرش در مخفیگاه خود در خاک سفید دستگیر و بیش از ۱۰۰ گرم هروئین و شیشه از آنان کشف شد.

سرهنگ علی عسگری در تشریح جزئیات این عملیات اظهار داشت: در راستای مقابله قاطع و همه‌جانبه با قاچاقچیان و سوداگران مرگ و شناسایی عناصر اصلی تهیه و توزیع مواد مخدر در پاتوق‌های پایتخت، مأموران پایگاه چهارم پلیس مبارزه با مواد مخدر با انجام اقدامات اطلاعاتی و پلیسی، از فعالیت یکی از قاچاقچیان حرفه‌ای مواد مخدر مطلع شدند.

وی افزود: بررسی‌های مأموران نشان داد متهم که از پاتوق‌داران و گردانندگان یکی از پاتوق‌های مصرف مواد مخدر در منطقه جاجرود بود، به‌تازگی مقادیر قابل توجهی مواد مخدر تهیه کرده و آن را در یک خانه مسکونی در محله خاک سفید تهران مخفی کرده است.

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ ادامه داد: مأموران با انجام رصدهای اطلاعاتی و تحت نظر قرار دادن فعالیت‌های متهم، به اطلاعاتی دست یافتند که نشان می‌داد وی قصد دارد محموله مواد مخدر را برای توزیع در پاتوق جاجرود به این منطقه منتقل کند.

عسگری تصریح کرد: پس از تکمیل تحقیقات و جمع‌آوری اطلاعات لازم، موضوع در اختیار مقام قضایی قرار گرفت و مأموران با اخذ مجوزهای قانونی برای دستگیری متهم و بازرسی از مخفیگاه وی وارد عمل شدند.

وی افزود: مأموران در جریان عملیات و هنگام ورود به مخفیگاه، با مقاومت و جوسازی خانواده متهم مواجه شدند که تلاش داشتند با ایجاد اختلال در عملیات، زمینه فرار وی را فراهم کنند؛ با این حال مأموران موفق شدند متهم را به همراه مادرش دستگیر کنند.

این مقام انتظامی خاطرنشان کرد: در بازرسی از مخفیگاه متهمان، بیش از ۱۰۰ گرم هروئین و شیشه کشف و ضبط شد.

وی افزود: بررسی سوابق متهمان نشان داد مادر و پسر دستگیرشده از افراد سابقه‌دار در زمینه خرید و فروش مواد مخدر در محله خاک سفید هستند و متهم اصلی نیز نقش مهمی در تهیه و توزیع مواد مخدر در پاتوق جاجرود داشته است.

سرهنگ عسگری در پایان با تأکید بر ادامه برخورد با پاتوق‌داران و عوامل اصلی توزیع مواد مخدر گفت: جمع‌آوری پاتوق‌های مصرف و برخورد با افرادی که اقدام به تهیه و توزیع مواد مخدر می‌کنند، از اولویت‌های پلیس مبارزه با مواد مخدر است و اقدامات اطلاعاتی و عملیاتی برای شناسایی و دستگیری سایر عوامل مرتبط با این پاتوق‌ها ادامه دارد.

وی ابراز امیدواری کرد با اجرای این‌گونه عملیات و پاکسازی پاتوق‌های مصرف مواد مخدر در شرق پایتخت، زمینه گرایش جوانان و نوجوانان به اعتیاد و مواد مخدر بیش از پیش کاهش یابد.

برخورد با عطاری‌های متخلف در پایتخت؛ کشف ۱۱ لیتر شربت متادون و ۵ هزار قرص

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ از اجرای طرح برخورد با عطاری‌های متخلف در پایتخت خبر داد و گفت: در جریان این طرح، از یک واحد صنفی متخلف بیش از ۱۱ لیتر شربت متادون، مقداری تریاک و حدود ۵ هزار عدد قرص متادون، ترامادول و B2 کشف و مسئول این واحد صنفی دستگیر شد.

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ در تشریح جزئیات این طرح اظهار داشت: در پی دریافت گزارش‌ها و شکایت‌های مردمی درباره فعالیت مشکوک برخی واحدهای صنفی عطاری در نقاط مختلف پایتخت، موضوع به‌صورت ویژه در دستور کار مأموران پلیس مبارزه با مواد مخدر قرار گرفت.

وی افزود: این طرح با هدف برخورد با عطاری‌هایی که خارج از ضوابط قانونی و شبکه رسمی وزارت بهداشت اقدام به عرضه داروهای اعتیادآور و اقلام مرتبط با ترک اعتیاد می‌کنند، همچنین با هدف پیشگیری از دسترسی جوانان و نوجوانان به این مواد و جلوگیری از گسترش آسیب‌های ناشی از اعتیاد در پایتخت به اجرا درآمد.

این مقام انتظامی ادامه داد: در جریان اجرای این طرح که در قالب بیست‌ونهمین مرحله طرح آرامش در شهر انجام می‌شود، مأموران با بازرسی از چند واحد صنفی عطاری در نقاط مختلف تهران، یک واحد متخلف را شناسایی کردند.

وی تصریح کرد: در بازرسی از محل فعالیت این واحد صنفی، بیش از ۱۱ لیتر شربت متادون، مقداری تریاک و حدود ۵ هزار عدد قرص متادون، ترامادول و B2 کشف و ضبط شد.

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ خاطرنشان کرد: مسئول این واحد صنفی نیز در جریان عملیات دستگیر و پس از تشکیل پرونده برای انجام مراحل قانونی به مرجع قضایی معرفی شد.

وی با اشاره به ادامه اجرای این طرح گفت: طرح برخورد با عطاری‌های متخلف تا پایان هفته جاری ادامه خواهد داشت و با هماهنگی مقام قضایی و با حضور نمایندگان سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت و اتحادیه صنف مربوطه اجرا می‌شود.

این مقام انتظامی افزود: هدف اصلی این طرح، شناسایی و برخورد با واحدهایی است که بدون مجوز و خارج از شبکه رسمی وزارت بهداشت اقدام به عرضه برخی داروهای ترک اعتیاد، از جمله متادون و قرص B2 می‌کنند.

وی تأکید کرد: توزیع و فروش این‌گونه داروها خارج از شبکه رسمی و مراکز مجاز، غیرقانونی است و پلیس با واحدهای صنفی که با هدف کسب سود، سلامت شهروندان را به خطر می‌اندازند، برابر قانون برخورد خواهد کرد.

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ با اشاره به کاربرد متادون در روند درمان اعتیاد گفت: متادون از داروهایی است که در فرآیند کنترل و درمان اعتیاد و تحت نظر پزشک و در مراکز مجاز ترک اعتیاد و بازپروری مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ با این حال، مصرف خودسرانه و بدون نظارت آن می‌تواند فرد را با عوارض و وابستگی مواجه کند.

وی تصریح کرد: در صورت مصرف بی‌رویه و خارج از دستور پزشک، متادون می‌تواند خود به عامل وابستگی و اعتیاد تبدیل شود و عوارض ناشی از سوءمصرف آن سلامت فرد مصرف‌کننده را به‌طور جدی تهدید کند.

این مقام ارشد انتظامی با تأکید بر ضرورت جلوگیری از دسترسی آسان نوجوانان و جوانان به داروهای اعتیادآور خاطرنشان کرد: عرضه غیرمجاز این اقلام در برخی واحدهای صنفی، زمینه دسترسی افراد به‌ویژه جوانان و نوجوانان را افزایش می‌دهد و می‌تواند آنان را در معرض آسیب‌های جدی ناشی از مصرف مواد و داروهای اعتیادآور قرار دهد.

وی افزود: پلیس با اجرای چنین طرح‌هایی درصدد است ضمن شناسایی و برخورد با واحدهای صنفی متخلف، از توزیع غیرقانونی داروهای اعتیادآور جلوگیری و از گرفتار شدن جوانان و نوجوانان در چرخه اعتیاد پیشگیری کند.

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ در پایان از شهروندان خواست در صورت مشاهده هرگونه فعالیت غیرقانونی در زمینه تولید، توزیع یا فروش مواد مخدر و داروهای اعتیادآور، موضوع را در سریع‌ترین زمان ممکن از طریق ۱۱۰ به پلیس اطلاع دهند.

وی تأکید کرد: گزارش‌های مردمی می‌تواند نقش مهمی در شناسایی واحدهای متخلف و جلوگیری از توزیع غیرقانونی مواد و داروهای اعتیادآور داشته باشد و پلیس نیز برخورد با این‌گونه فعالیت‌ها را با جدیت دنبال خواهد کرد.

فارس: مدیرکل هواشناسی استان تهران از ورود سامانه بارشی به استان از عصر جمعه تا دوشنبه هفته آینده و کاهش ۳ تا ۵ درجه‌ای میانگین دما خبر داد.

حمیدرضا خورشیدی، مدیرکل هواشناسی استان تهران با اشاره به وضعیت جوی استان اظهار کرد: استقرار دمای گرم در استان تهران تا روز پنجشنبه ادامه خواهد داشت.

وی افزود: بر اساس هشدار شماره ۳۹، از عصر جمعه تا دوشنبه هفته آینده فعالیت ناپیوسته سامانه بارشی در استان تهران پیش‌بینی می‌شود.

خورشیدی ادامه داد: منطقه اثر این سامانه در نیمه شمالی استان، به‌ویژه دامنه‌ها و ارتفاعات خواهد بود و در این مناطق بارش پراکنده همراه با رعدوبرق رخ می‌دهد.

رکنا: تحقیقات جنایی نشان داد دختر ۶ ساله بر اثر مصرف تریاک پدرش جان باخته است. مادر کودک از همسر خود به دلیل نگهداری مواد در خانه شکایت کرده و پدر نیز مادر را مقصر دانسته است.

چند روز قبل و با گزارش مرگ دختری ۶ ساله در یکی از بیمارستان‌های پایتخت، تحقیقات به دستور بازپرس سالار صنعتگر آغاز شد. جسد دخترک برای مشخص شدن علت اصلی مرگ به پزشکی قانونی منتقل شد. در معاینات صورت گرفته معلوم شد که دخترک بر اثر مسمومیت با مصرف مواد جان خود را از دست داده است.

با توجه به علت مرگ دختر ۶ ساله، مادر او از همسرش شکایت کرد و گفت: همسرم اعتیاد شدید به تریاک دارد و روزی که این اتفاق افتاد من خانه نبودم و از همسرم به خاطر مرگ دخترم شکایت دارم.

با شکایت زن جوان، همسر او بازداشت شد و در تحقیقات گفت: من برای مصرف شخصی‌ام مواد در خانه نگهداری می‌کردم و اگر همسرم بچه‌مان را تنها نگذاشته بود او تریاک نمی‌خورد و من از او شکایت دارم.

باشگاه خبرنگاران جوان - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا برای خوشحال بودن حتماً باید چیزی بخریم؟ در اقتصادی که بخش بزرگی از سرگرمی و اوقات فراغت را با «تجربه‌های قابل خرید» تعریف می‌کند، کم‌کم این تصور شکل گرفته که تفریح یعنی خرج‌کردن؛ هرچه تجربه گران‌تر، جذاب‌تر و متفاوت‌تر باشد، ظاهراً حال بهتری هم باید به همراه بیاورد. اما بخش مهمی از پژوهش‌های سلامت و بهزیستی تصویر دیگری نشان می‌دهد. پیاده‌روی، بودن در طبیعت، فعالیت بدنی، مطالعه برای لذت، بازی، گفت‌وگو و ارتباط با دیگران، فقط سرگرمی‌های ساده و قدیمی نیستند؛ این فعالیت‌ها می‌توانند با سلامت روان، احساس رضایت، کاهش تنهایی و کیفیت زندگی ارتباط داشته باشند.

شاید مسئله این نباشد که «چقدر برای تفریح پول داریم؟»؛ سؤال مهم‌تر این باشد که چقدر بلدیم از امکاناتی که همین حالا در اختیارمان است استفاده کنیم؟ تفریح را گران کرده‌ایم، نه شادی را

بسیاری از چیزهایی که امروز به عنوان «تفریح» می‌شناسیم، به یک محصول اقتصادی تبدیل شده‌اند. برای رفتن به سفر باید هزینه کرد؛ برای رستوران رفتن باید هزینه کرد؛ برای بسیاری از سرگرمی‌های شهری باید بلیت خرید؛ حتی گاهی برای یک دورهمی خانوادگی هم خرید و سفارش غذا به بخش اصلی ماجرا تبدیل می‌شود.

این روند به خودی خود بد نیست. انسان به تفریح، تجربه تازه و مصرف فرهنگی و اقتصادی نیاز دارد. مسئله از جایی شروع می‌شود که تفریح پولی تنها شکل قابل تصور تفریح شود. آن وقت ممکن است فرد بعد از یک هفته پرتنش، به جای اینکه از خودش بپرسد «چه چیزی به من انرژی می‌دهد؟»، بپرسد:«برای اینکه حالم خوب شود، چه چیزی بخرم؟» در حالی که بسیاری از نیازهای روانی ما الزاماً به خرید پاسخ نمی‌دهند.

گاهی چیزی که نیاز داریم، تغییر فضاست؛ گاهی حرکت، گاهی آفتاب و هوای آزاد، گاهی خندیدن با دوستان، گاهی یک بازی خانوادگی و گاهی فقط یک ساعت فاصله گرفتن از صفحه‌نمایش. پیاده‌روی؛ شاید ساده‌ترین تفریح دنیا

پیاده‌روی یکی از کم‌هزینه‌ترین تفریح‌هاست و در عین حال می‌تواند به سلامت جسم و روان کمک کند. پژوهشی که در سال ۲۰۲۶ در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شد و ۳۷۲ مطالعه با بیش از ۳.۳ میلیون نفر را بررسی کرد، نشان داد فعالیت بدنی در اوقات فراغت با سلامت روان بهتر و سطح پایین‌تر مشکلات سلامت روانی ارتباط دارد.

برای شروع هم کار پیچیده‌ای لازم نیست؛ می‌توانیم عصرها در محله قدم بزنیم، با یکی از اعضای خانواده پیاده‌روی کنیم، مسیر تازه‌ای پیدا کنیم یا حتی بخشی از مسیرهای روزانه را به جای خودرو پیاده برویم.

پیاده‌روی فقط ورزش نیست؛ فرصتی برای تغییر فضا، فاصله گرفتن از روزمرگی و کمی وقت‌گذراندن با خودمان یا دیگران است. طبیعت؛ جایی که برای ورود به آن لازم نیست بلیت بخریم

پارک محله، باغ، فضای سبز، مسیر کنار رودخانه، کوه یا جنگل، همگی می‌توانند مقصد یک تفریح کم‌خرج باشند. حتی یک عصر ساده در پارک، با کمی قدم‌زدن یا نشستن در فضای باز، می‌تواند حال‌وهوای روز را عوض کند.

این فقط یک توصیه برای «هوای تازه خوردن» نیست. در سال‌های اخیر، توجه پژوهشگران به تأثیر حضور در طبیعت بر سلامت بیشتر شده است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۳، با بررسی ۹۲ مطالعه درباره برنامه‌های «تجویز طبیعت»، نشان داد وقت‌گذرانی و فعالیت در طبیعت می‌تواند با بهبود برخی شاخص‌های سلامت روان، کاهش فشارخون و افزایش فعالیت بدنی همراه باشد. البته کیفیت مطالعات یکسان نبوده و این نتایج به معنای جایگزین شدن طبیعت با درمان پزشکی نیست.

شاید نکته مهم‌تر این باشد که برای استفاده از این فرصت، همیشه لازم نیست به مقصدی دور سفر کنیم؛ گاهی همان پارک نزدیک خانه، می‌تواند یک تفریح ساده و کم‌هزینه برای چند ساعت فاصله گرفتن از روزمرگی باشد. کتاب؛ تفریحی که همزمان ذهن را از روزمرگی بیرون می‌برد

کتاب خواندن معمولاً در فهرست «تفریح‌های ارزان» فراموش می‌شود، چون آن را بیشتر فعالیت آموزشی می‌دانیم تا سرگرمی. اما وقتی مطالعه را برای لذت و نه صرفاً برای امتحان، کار یا افزایش اطلاعات ببینیم، ماجرا متفاوت می‌شود.

گاهی می‌شود یک عصر خلوت، کتابی را که مدت‌هاست نیمه‌کاره مانده برداشت و روی نیمکت پارک نشست. یا شب، پیش از اینکه دوباره در شبکه‌های اجتماعی بچرخیم، چند صفحه از یک رمان را خواند. حتی لازم نیست برای شروع، کتاب تازه‌ای بخریم؛ کتابخانه‌ها، کتاب‌های قدیمی خانه، امانت گرفتن از دوستان یا تبادل کتاب می‌توانند این تفریح را تقریباً بدون هزینه کنند.

مزیت کتاب شاید این باشد که برخلاف بسیاری از سرگرمی‌های امروزی، برای خوش گذراندن با آن لازم نیست مدام چیزی تازه دریافت کنیم. کافی است چند صفحه را آرام بخوانیم و اجازه بدهیم ذهن برای مدتی از خبرها، پیام‌ها، اعلان‌ها و شتاب روزانه فاصله بگیرد.

حتی می‌شود مطالعه را به یک قرار کوچک شخصی تبدیل کرد؛ مثلاً هفته‌ای یک عصر، یک کتاب و یک جای دنج. نه با هدف تمام کردن کتاب، نه برای اینکه تعداد کتاب‌های خوانده‌شده‌مان را بالا ببریم؛ فقط برای اینکه چند دقیقه از روز را جور دیگری بگذرانیم. شاید کتاب‌خوان شدن پروژه بزرگی نباشد؛ گاهی فقط کافی است دوباره از خواندن لذت ببریم. بازی؛ چیزی که بزرگسال‌ها فراموش کرده‌اند

کافی است به بچه‌ها نگاه کنیم؛ برای بازی کردن به مناسبت خاصی احتیاج ندارند. یک توپ، چند تکه کاغذ، یک بازی قدیمی یا حتی یک وسیله ساده می‌تواند بهانه‌ای برای ساعت‌ها سرگرمی باشد. اما همین آدم‌ها وقتی بزرگ‌تر می‌شوند، بازی کم‌کم از برنامه زندگی‌شان حذف می‌شود و جایش را کار، خرید، گوشی و هزار جور مشغله دیگر می‌گیرد.

بزرگسال‌ها معمولاً برای تفریح دنبال چیزی می‌گردند که «ارزش» داشته باشد؛ ورزشی که برای سلامتی باشد، سفری که خاطره بسازد، فیلمی که حرفی برای گفتن داشته باشد یا کافه‌ای که تجربه تازه‌ای بدهد. کمتر پیش می‌آید فقط برای بازی کردن دور هم جمع شویم.

در حالی که لازم نیست بازی حتماً سرگرمی مخصوص کودکان باشد. یک دست شطرنج، اسم‌وفامیل، پانتومیم، کارت‌بازی یا حتی یک مسابقه ساده خانوادگی می‌تواند یک شب معمولی را از حالت تکراری بیرون بیاورد. مهم‌تر از خود بازی هم شاید همان چیزی باشد که در جریان آن اتفاق می‌افتد: چند نفر دور یک میز می‌نشینند، با هم رقابت می‌کنند، می‌خندند و برای مدتی تلفن‌هایشان را کنار می‌گذارند. شاید بد نباشد گاهی تفریح را جدی نگیریم؛ بازی کنیم، فقط چون بازی کردن خوش می‌گذرد. دورهمی؛ شاید ارزان‌ترین شکل لوکس زندگی

گاهی برای اینکه همدیگر را ببینیم، آن‌قدر دنبال برنامه می‌گردیم که اصل ماجرا فراموش می‌شود. قرار است چند نفر دور هم باشند، اما قبل از آن باید درباره رستوران، کافه، جای مناسب و هزینه‌ها تصمیم بگیریم؛ آن‌قدر که گاهی ترجیح می‌دهیم اصلاً قرار نگذاریم.

در حالی که یک دورهمی می‌تواند خیلی ساده‌تر از اینها باشد. یکی چای بیاورد، یکی میوه یا کیک، یکی هم یک بازی از کمد بیرون بکشد. لازم نیست خانه بی‌نقص باشد یا میز شام مفصلی چیده شود. حتی گاهی چند نفر می‌توانند روی بالکن، حیاط، پارک محله یا یک فضای عمومی نزدیک خانه بنشینند و چند ساعت با هم حرف بزنند.

چیزی که این دورهمی را دوست‌داشتنی می‌کند، احتمالاً همان چیزهایی است که در برنامه‌های تفریحی پرزرق‌وبرق کمتر به چشم می‌آید: اینکه آدم‌ها وقت دارند برای هم حرف بزنند، خاطره تعریف کنند، بخندند، از حال هم باخبر شوند و مدتی گوشی‌ها را کنار بگذارند.

این «با هم بودن» آن‌قدرها هم موضوع ساده‌ای نیست. سازمان جهانی بهداشت در گزارش سال ۲۰۲۵ خود ارتباط اجتماعی، تنهایی و انزوای اجتماعی را از مسائل مهم سلامت عمومی دانسته و بر ایجاد فرصت‌های بیشتر برای ارتباط میان آدم‌ها تأکید کرده است. در همین گزارش، از فضاهایی مثل پارک‌ها، کتابخانه‌ها و دیگر فضاهای عمومی به‌عنوان بخشی از زیرساخت اجتماعی یاد شده که می‌توانند زمینه دیدار و ارتباط مردم را فراهم کنند.

پس شاید برای یک شب خوب، همیشه لازم نباشد جایی رزرو کنیم یا هزینه زیادی بپردازیم. گاهی کافی است به چند نفر زنگ بزنیم و بگوییم: «یایید عصرانه دور هم باشیم.» محله؛ مقصدی که فراموش کرده‌ایم

یکی از ارزان‌ترین منابع تفریحی، جایی است که هر روز از کنار آن رد می‌شویم: محله خودمان. کتابخانه محله، پارک، فرهنگسرا، زمین ورزشی، مسجد، بازار محلی، برنامه‌های فرهنگی، نمایشگاه‌ها، برنامه‌های اجتماعی، مسیرهای پیاده‌روی و رویدادهای کوچک محلی می‌توانند فرصت‌هایی برای تفریح باشند. مشکل اینجاست که بسیاری از ما برای تفریح دنبال «مقصد» می‌گردیم، نه «فرصت». در حالی که یک محله فعال می‌تواند بخشی از نیازهای تفریحی ساکنانش را بدون سفر و هزینه زیاد تأمین کند.

این موضوع برای شهرها هم اهمیت دارد و شاید یکی از مهم‌ترین سیاست‌های شهری در آینده همین باشد: تفریح نباید فقط چیزی باشد که مردم برای رسیدن به آن مجبور به پرداخت پول و طی کردن مسافت زیاد شوند. پارک خوب، کتابخانه خوب، زمین ورزشی و فضای عمومی مناسب، خودشان زیرساخت شادی‌اند. تفریح رایگان؛ شادی همیشه پشت ویترین نیست

رایگان بودن، لزوماً به معنای بی‌کیفیت بودن نیست. یک سفر گران یا شام در رستورانی لوکس می‌تواند خاطره‌ساز باشد، اما یک پیاده‌روی دونفره، بازی خانوادگی، دورهمی ساده یا چند ساعت کتاب خواندن در پارک هم می‌تواند حال آدم را عوض کند. تفاوت شاید در این باشد که در بسیاری از تفریح‌های پرهزینه، بیشتر چیزی می‌خریم و در تفریح‌های ساده، خودمان تجربه را می‌سازیم.

خرید می‌تواند لذت‌بخش باشد، اما شادی الزاماً از سبد خرید نمی‌آید. یک عصر جمعه در پارک، گفت‌وگوی طولانی با یک دوست روی نیمکت یا بازی با بچه‌ها، شاید از نظر مالی تجربه‌های کوچکی باشند، اما از نظر خاطره و حال خوب، لزوماً کوچک نیستند.

شاید لازم باشد گاهی از خودمان بپرسیم: برای تفریح واقعاً به چه چیزی نیاز داریم؛ یک خرید تازه یا چند ساعت وقت برای قدم‌زدن، خندیدن، خواندن و با هم بودن؟ بعضی شادی‌ها هنوز قیمت ندارند؛ فقط باید دوباره یادمان بیاید کجا پیدایشان کنیم.

منبع: ایرنا