رایزنی دوحه با مصر و عربستان پیرامون تفاهم‌نامه ایران-آمریکا

دنیای اقتصاد: اختلاف دولت و مجلس بر سر اصلاح قیمت بنزین را نباید صرفا یک نزاع سیاسی ساده یا تقابل «مسوولیت‌پذیری در برابر پوپولیسم» دانست.

بررسی دقیق‌تر مواضع دو طرف نشان می‌دهد این اختلاف از چند شکاف واقعی و هم‌زمان سرچشمه می‌گیرد: شکاف در نوع مسوولیتی که هر نهاد بر عهده دارد، شکاف در اعتماد به اجرای وعده‌ها، و حتی یک اختلاف بنیادین بر سر اینکه اساسا چه چیزی مصرف بنزین در ایران را بالا نگه داشته است. 

منطق دولت: باری که دیگر قابل‌حمل نیست

از منظر دولت، مساله اصلی، پایداری مالی است. شرکت ملی پالایش و پخش اعلام کرده یارانه بنزین در سال ۱۴۰۳ به رقم ۱۶۸۰ هزارمیلیارد تومان - حدود ۲۱میلیارد دلار- رسید. این رقم در کنار سایر یارانه‌های انرژی و کالاهای اساسی، تصویر نگران‌کننده‌تری می‌سازد: برآوردها نشان می‌دهد ایران سالانه نزدیک به ۷۰۰میلیارد دلار برای انواع یارانه - از نان و کالابرگ گرفته تا سوخت، برق، گاز و آب- هزینه می‌کند، درحالی‌که کل تولید ناخالص داخلی‌کشورکمتر از ۴۰۰میلیارد دلار است. 

مسئله فقط هزینه مالی هم نیست؛ شکاف تولید و مصرف بنزین، اکنون حدود ۱۴میلیون لیتر در روز است (مصرف نزدیک ۱۳۵میلیون لیتر در برابر تولید حدود ۱۲۱میلیون لیتر)، کسری که اگر قرار باشد از طریق واردات جبران شود، به حداقل ۵میلیارد دلار منابع ارزی در سال نیاز خواهد داشت؛ رقمی که در شرایط محدودیت دسترسی به ارز، مستقیما فشار بر منابع ارزی کشور را افزایش می‌دهد و هزینه تامین سایر نیازهای اساسی را نیز بالا می‌برد.

دولت همچنین بر بُعد عدالتی تاکید دارد: به گفته یک مقام دولتی، دهک دهم درآمدی چندین برابر بیشتر از دهک اول از یارانه بنزین بهره می‌برد، و همین توزیع نامتوازن، استدلال اصلی دولت برای هدفمندسازی و آزادسازی بخشی از قیمت‌هاست. در همین راستا، دولت از آذر ۱۴۰۴ نظام سه‌نرخی (۱۵۰۰.۳۰۰۰ و ۵۰۰۰ تومان) را به‌عنوان گام نخست اصلاحات قیمت و توزیع عادلانه‌تر بنزین اجرا کرده است.  منطق مجلس: تاب‌آوری اجتماعی در شرایط جنگ

نمایندگان مجلس، به‌ویژه اعضای کمیسیون انرژی، با صراحت با هرگونه افزایش قیمت بنزین در شرایط فعلی‌که جنگ همچنان برکشور سایه افکنده است مخالفت کرده‌اند. استدلال محوری آنان «تاب‌آوری» است: به گفته یکی از نمایندگان، تجربه سال‌های گذشته ثابت کرده وقتی قیمت بنزین افزایش می‌یابد، کنترل پیامدهای اجتماعی آن دیگر ممکن نیست.

این نگرانی در شرایط کنونی -پس از جنگی که آمریکا و اسرائیل از پایان بهمن علیه ایران آغاز کردند- تشدید شده؛ نمایندگان صراحتا می‌گویند شرایط جنگی و همراهی مردم با نظام در ماه‌های اخیر، دلیلی است که کشور را برای تحمل فشار اقتصادی تازه آماده نمی‌کند. بُعد معیشتی نیز نقش پررنگی دارد: دستمزدها با وجود رشد چندین‌برابری قیمت کالاهای اساسی در سال‌های اخیر، متناسب با تورم افزایش نیافته‌اند؛ از دید مجلس، هر افزایش قیمت بنزین بدون جبران معیشتی مستقیم، فشار مضاعفی به دهک‌های کم‌درآمد وارد می‌کند. 

نکته مهم‌تر اما یک اختلاف بنیادین است: بسیاری از نمایندگان معتقدند افزایش قیمت اصلا تضمینی برای کاهش مصرف نیست -حتی اگر نرخ سوم به ۱۰ هزار تومان هم برسد- چرا که از نظر قانونگذار مقصر اصلی نه رفتار مصرف‌کننده، بلکه خودروهای بی‌کیفیت و پرمصرفی است که خودروسازان داخلی تولید می‌کنند. به همین دلیل، مجلس راه‌حل را در گسترش حمل‌ونقل عمومی، توسعه سی‌ان‌جی و ال‌پی‌جی، جایگزینی خودروهای فرسوده، و توسعه خودروی برقی می‌بیند؛ و به‌جای افزایش قیمت، از طرح تخصیص سهمیه بر مبنای کد ملی -به‌جای سهمیه به خودرو- استقبال کرده است.

نکته قابل‌توجه این‌جاست که این تشخیص - نقش پررنگ ناکارآمدی خودروهای داخلی- محل اختلاف نیست؛ حتی رئیس سازمان بهینه‌سازی مصرف سوخت هم اعلام کرده حدود نیمی از شکاف تولید و مصرف بنزین، ناشی از خودروهای داخلی است لذا اختلاف واقعی، نه در تشخیص مساله، بلکه در نسخه درمانی است.  شکاف اعتماد: وعده‌هایی که محقق نشد

یک لایه مهم دیگر این تعارض، بحران اعتماد است. دولت پیش‌تر وعده داده بود هرگونه تغییر در سیاست‌های اقتصادی با اطلاع‌رسانی دقیق و مشارکت مردم انجام شود. اما طرح آزمایشی در کرمان -با کمترین اطلاع‌رسانی و بدون مقدمه‌چینی- به گفته منتقدان، همین اعتماد عمومی را خدشه‌دار کرد. این تجربه، بی‌اعتمادی نمایندگان مجلس -که به‌طور مستقیم پاسخگوی رأی‌دهندگان‌اند- نسبت به نحوه اجرای هر طرح قیمتی تازه را تقویت کرده است؛ نگرانی اصلی این نیست که اصلاح قیمت از نظر اقتصادی نادرست است، بلکه این است که اجرای آن، مانند تجربه کرمان، ناگهانی و بدون آمادگی اجتماعی رقم بخورد.  آیا قیمت، عامل تعیین‌کننده مصرف است؟ 

در پس این کشمکش سیاسی، یک بحث نظری جدی‌تر هم جریان دارد. برخی اقتصاددانان با نگاهی خلاف‌شهود استدلال می‌کنند که در تجربه ایران، انجماد قیمت بنزین همواره خطرناک‌تر از افزایش تدریجی آن بوده است؛ چرا که سرکوب قیمت برای سال‌های طولانی، عدم‌تعادل را انباشته می‌کند تا جایی که اصلاح آن در نهایت به شکلی شوک‌آور و پرهزینه رخ می‌دهد. قیمت اسمی بنزین از آبان ۹۸ تا آذر ۱۴۰۴ -نزدیک به شش سال- ثابت ماند، دوره‌ای طولانی از انجماد که از نگاه این گروه از تحلیلگران، بخشی از ریشه بحران کنونی است. در مقابل، رویکرد غالب در مجلس، قیمت را عامل ثانویه می‌داند و معتقد است بدون اصلاح زیرساخت (ناوگان خودرو، حمل‌ونقل عمومی)، افزایش قیمت به‌تنهایی اثر محدودی بر مصرف خواهد داشت.  یک تعارض ساختاری، نه فقط سیاسی

اختلاف دولت و مجلس بر سر بنزین را می‌توان برآیند چند عامل هم‌زمان دانست: نهادهای متفاوت با افق‌های زمانی و مسوولیت‌های متفاوت (دولت با فشار مستقیم بودجه و ارز روبه‌روست، مجلس با پاسخگویی مستقیم به رأی‌دهندگان)؛ بحران اعتماد ناشی از اجرای غیرشفاف طرح‌های پیشین؛ زمان‌بندی حساس ناشی از جنگ اخیر که هزینه سیاسی هر تصمیم دردناک اقتصادی را بالا برده؛ و در نهایت، یک اختلاف‌نظر واقعی و حل‌نشده میان اقتصاددانان درباره اینکه آیا قیمت، متغیر تعیین‌کننده مصرف بنزین در ایران است یا زیرساخت. تا زمانی که این شکاف‌ها پر نشوند، دولت و مجلس سخت خواهند توانست به یک فرمول مشترک برسند؛ فارغ از اینکه کدام‌یک از نظر فنی به واقعیت نزدیک‌تر باشد.  مسیر همگرایی دولت و مجلس

با این‌همه، شواهد نشان می‌دهد ظرفیت‌هایی برای نزدیک‌شدن این دو نهاد وجود دارد که هنوز به‌طور کامل به کار گرفته نشده‌اند. نخست، دولت و مجلس هم‌اکنون به‌صراحت روی سیاست‌های غیرقیمتی توافق دارند؛ به گفته یکی از اعضای هیات‌رئیسه کمیسیون انرژی، فعلا تصمیمی برای افزایش قیمت گرفته نشده و سیاست مشترک دو طرف، مدیریت مصرف از مسیر راهکارهای غیرقیمتی است. تسریع در اجرای همین توافق مشترک - به‌ویژه راه‌اندازی زیرساخت سهمیه‌بندی بر مبنای کد ملی که هر دو طرف بر آن تاکید دارند- می‌تواند نقطه شروعی کم‌ریسک باشد که بدون ورود به مناقشه قیمتی، اعتماد را بازسازی کند. 

دوم، کانال مشورتی غیررسمی‌که هم‌اکنون نیز وجود دارد -نظیر دیدار نایب‌رئیس مجلس با رئیس سازمان برنامه و بودجه، یا تعهد سخنگوی دولت به اطلاع‌رسانی رسمی پیش از هرگونه تغییر در قیمت بنزین آزاد- می‌تواند به‌جای دیدارهای موردی، به یک سازوکار نهادینه و منظم تبدیل شود؛ به‌طوری‌که هر تصمیم قیمتی، پیش از اجرا -و نه پس از آن- از فیلتر مشورت رسمی با کمیسیون انرژی مجلس عبور کند. 

سوم، توافق دو طرف می‌تواند بر پایه توالی زمانی شکل بگیرد، نه توافق کامل بر سر محتوا: نخست راهکارهای غیرقیمتی -توسعه حمل‌ونقل عمومی، سی‌ان‌جی و ال‌پی‌جی، نوسازی ناوگان فرسوده- با اهداف و سنجه‌های مشخص اجرا و ارزیابی شود، و تنها در صورت ناکافی‌بودن نتیجه، بحث قیمتی با تکیه بر مدل‌های دقیق دولت -که برای هر سطح قیمتی میزان کاهش مصرف را برآورد کرده‌اند- به‌صورت شفاف و مشترک با مجلس بازبینی شود. 

چنین مسیری، هم به دغدغه دولت درباره کارآیی پاسخ می‌دهد و هم به خواسته اصلی مجلس، یعنی پرهیز از تصمیم‌های ناگهانی و بدون مشورت، احترام می‌گذارد. بنابراین پرسش واقعی سیاست بنزینی ایران شاید این نباشد که بنزین را گران کنیم یا نه؟ بلکه این است که ابتدا کدام ناکارآمدی را اصلاح کنیم، هزینه آن را چه کسی بپردازد و اگر اصلاحات غیرقیمتی جواب نداد، قیمت با چه سازوکاری و در ازای چه حمایت و بازتوزیعی تغییر کند؟ اگر دولت و مجلس بتوانند بر سر این ترتیب به توافق برسند، اختلاف بر سر قیمت می‌تواند به یک نقشه راه اصلاح بنزین تبدیل شود؛ در غیر این صورت، ادامه کشمکش میان «قیمت» و «مصرف» فقط زمان می‌خرد، درحالی‌که ناترازی هر روز بزرگ‌تر می‌شود.

دیدارنیوز: وظیفه کلیه‌ها بسیار بیشتر از دفع مواد زائد از خون است، آنها به کنترل فشار خون، حفظ تعادل آب و مواد معدنی، کمک به تولید گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند.

از آنجا که بیماری کلیوی می‌تواند به‌تدریج این عملکرد‌های مهم را مختل کند، بسیاری از افراد این پرسش را مطرح کردند که آیا مصرف ویتامین‌ها می‌تواند از کلیه‌ها محافظت کند یا خیر.

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد برخی ویتامین‌ها، به‌ویژه در افرادی که دچار کمبود هستند، می‌توانند مفید باشند. با این حال، شواهد چندانی وجود ندارد که نشان دهد مصرف مقادیر زیاد ویتامین‌ها می‌تواند از بیماری کلیوی پیشگیری یا آن را درمان کند. در برخی موارد، مصرف مکمل‌ها در دوز‌های بالا حتی ممکن است مشکلات جدیدی ایجاد کند.

ویتامین «دی» (D)، یکی از ویتامین‌هایی محسوب می‌شود که شواهد درباره فواید آن برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، قوی‌تر است. کلیه‌های سالم به تبدیل ویتامین «دی» به شکلی که بدن بتواند از آن استفاده کند کمک می‌کنند، اما کلیه‌های آسیب‌دیده ممکن است توانایی کمتری برای انجام این کار داشته باشند. در نتیجه، افراد مبتلا به بیماری کلیوی معمولا با مشکلاتی در زمینه ویتامین «دی»، کلسیم و سلامت استخوان‌ها مواجه می‌شوند.

پزشکان ممکن است زمانی درمان با ویتامین «دی» را توصیه کنند که آزمایش خون، پایین بودن سطح این ویتامین یا غیرطبیعی شدن سطح هورمون‌های مرتبط را نشان دهد. اصلاح این مشکلات می‌تواند به محافظت از استخوان‌ها و کنترل عوارض بیماری مزمن کلیه کمک کند. با این حال، پژوهشگران همچنان این موضوع را بررسی می‌کنند که آیا درمان با ویتامین «دی» می‌تواند به‌طور مستقیم روند کاهش عملکرد کلیه را آهسته کند یا خیر.

چند نوع از ویتامین‌های گروه «بی» (B) نیز برای سلامت طبیعی بدن اهمیت دارند. ویتامین‌های «ب۶» (B ۶) و «ب۱۲» (B ۱۲) و همچنین فولات به بدن در پردازش «هموسیستئین» کمک می‌کنند، ماده‌ای که می‌تواند در خون تجمع پیدا کند و با بیماری‌های قلبی‌عروقی، مرتبط است. نتایچ پژوهش‌ها نشان می‌دهد ویتامین‌های گروه «بی» می‌توانند سطح «هموسیستئین» را کاهش دهند، اما هنوز مشخص نیست که آیا این کاهش به بهبود پیامد‌های مرتبط با کلیه منجر می‌شود یا خیر.

برخی افراد مبتلا به بیماری کلیوی، به‌ویژه کسانی که دیالیز می‌شوند، ممکن است ویتامین‌های محلول در آب را از دست بدهند و به مکمل‌های ویژه نیاز داشته باشند. پزشکان ممکن است به جای مولتی‌ویتامین‌های معمولی، فرآورده‌های ویتامینی مخصوص بیماران کلیوی را توصیه کنند. این موضوع اهمیت دارد، زیرا مکمل‌های معمولی ممکن است حاوی موادی با مقادیر نامناسب برای افراد دارای کاهش عملکرد کلیه باشند.

ویتامین «سی» (C) برای سلامت بافت‌های بدن ضروری است و همچنین به‌عنوان آنتی‌اکسیدان عمل و از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند. با این حال، بیشتر مصرف کردن همیشه بهتر نیست؛ دوز‌های بالای ویتامین «سی» می‌تواند میزان اگزالات را در بدن افزایش دهد و خطر تشکیل سنگ کلیه یا بروز عوارض دیگر را در افراد مستعد بالا ببرد.

ویتامین «ای» (E) نیز آنتی‌اکسیدان، محسوب می‌شود که در افراد مبتلا به بیماری کلیوی مورد مطالعه قرار گرفته است. برخی نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد این ویتامین ممکن است به کاهش برخی انواع آسیب سلولی یا التهاب، ازجمله در افرادی که دیالیز می‌شوند، کمک کند. با این حال، شواهد برای توصیه مصرف ویتامین ویتامین «ای» با دوز بالا برای همه افراد مبتلا به بیماری کلیوی کافی نیست.

ویتامین «کا» (K) نیز در سال‌های اخیر توجه فزاینده‌ای را در تحقیقات علمی به خود جلب کرده است. نتایج برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهد افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه ممکن است سطح پایینی از ویتامین «کا» داشته باشند و پژوهشگران این موضوع را بررسی می‌کنند که آیا این کمبود در تجمع کلسیم در رگ‌های خونی نقش دارد یا خیر. این مسئله اهمیت زیادی دارد، زیرا افراد مبتلا به بیماری کلیوی با خطر بالاتری برای ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی مواجه هستند.

غذا همچنان برای بیشتر افراد، منبع ترجیحی دریافت ویتامین‌هاست. میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و سایر مواد غذایی مغذی، علاوه بر ویتامین‌ها، مواد مغذی مفید دیگری نیز در اختیار بدن قرار می‌دهند. با این حال، افراد مبتلا به بیماری پیشرفته کلیوی ممکن است مجبور باشند مصرف برخی مواد غذایی را محدود کنند، زیرا پتاسیم، فسفر یا مواد دیگر ممکن است در صورت عملکرد نامناسب کلیه‌ها در بدن تجمع پیدا کنند.

به همین دلیل، رژیم غذایی بیماران کلیوی باید به‌صورت فردی تنظیم شود. غذایی که برای عموم مردم سالم محسوب می‌شود، لزوما برای فرد مبتلا به بیماری پیشرفته کلیوی یا فرد تحت دیالیز مناسب نیست. پزشک یا متخصص تغذیه بیماری‌های کلیوی می‌تواند با توجه به نتایج آزمایش‌های خون و مرحله بیماری کلیوی فرد مشخص کند که آیا به مکمل نیاز دارد یا خیر.

در مجموع، پژوهش‌های کنونی بیشتر بر درمان کمبود واقعی ویتامین‌ها و نه مصرف دوز‌های بالای آنها تاکید دارند، با این امید که از کلیه‌ها محافظت کنند. ویتامین «دی» در مدیریت برخی عوارض بیماری مزمن کلیه نقش تثبیت‌شده‌ای دارد، در حالی که ویتامین «کا»، ویتامین «ای» و چند نوع از ویتامین‌های گروه «بی» همچنان در دست بررسی هستند. هیچ مکمل ویتامینی جایگزین روش‌های اثبات‌شده برای محافظت از سلامت کلیه نشده است.

نوریج گزارش کرد، کنترل فشار خون و دیابت، رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، پرهیز از استعمال دخانیات و پیروی از درمان تجویزشده، همچنان از مهم‌ترین اقدامات برای حفظ سلامت کلیه‌ها هستند. افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید پیش از شروع مصرف ویتامین‌ها یا سایر مکمل‌ها با پزشک یا متخصص سلامت مشورت کنند. حتی فرآورده‌هایی که با عنوان «طبیعی» عرضه می‌شوند، در صورت کاهش عملکرد کلیه ممکن است مضر باشند.

به دنبال افزایش چشمگیر مصرف و عبور از پیک بار در روزهای داغ تابستان، شرکت توزیع نیروی برق جدول مدیریت مصرف و خاموشی‌های احتمالی استان ها را برای روز جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ به‌روزرسانی کرد.

شهروندان و ساکنین مناطق استان ها می‌توانند برای اطلاع از زمان قطعی برق محل سکونت خود، جدول خاموشی‌ها را از مسیرهای رسمی شرکت توزیع برق بررسی کنند.

قطعی برق در سال‌های اخیر به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های شهروندان، کسب‌وکارها و صنایع تبدیل شده است. در این برچسب، آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به خاموشی برق، جدول قطعی برق امروز، برنامه خاموشی، استعلام قطعی برق، قطعی برق تهران، قطعی برق اصفهان، زمان قطع برق و سامانه برق من به‌صورت یکجا ارائه می‌شود.

در این صفحه می‌توانید جدول خاموشی استان‌ها، اطلاعیه‌های وزارت نیرو و شرکت‌های توزیع برق، علت قطعی برق، نحوه استعلام زمان خاموشی و راهکارهای کاهش خسارت ناشی از قطع و وصل برق را دنبال کنید. قطعی برق چیست؟

قطعی برق یا خاموشی به قطع جریان برق در یک منطقه برای مدت مشخص یا نامشخص گفته می‌شود. خاموشی ممکن است برنامه‌ریزی‌شده باشد یا در اثر حوادث، نقص فنی، شرایط جوی، آسیب به تجهیزات یا افزایش ناگهانی مصرف برق رخ دهد. قطعی برق آذربایجان شرقی تبریز

برای مشاهده جدول قطعی برق آذربایجان شرقی (تبریز) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق آذربایجان شرقی (http://www.eaedc.ir) قطعی برق آذربایجان غربی ارومیه

برای مشاهده جدول قطعی برق آذربایجان غربی (ارومیه) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق آذربایجان غربی (https://www.waepd.ir) قطعی برق اردبیل

برای مشاهده جدول قطعی برق اردبیل امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اردبیل (https://www.aped.ir) قطعی برق اصفهان

برای مشاهده جدول قطعی برق اصفهان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اصفهان (https://www.eepdc.ir) قطعی برق البرز کرج

برای مشاهده جدول قطعی برق البرز (کرج) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان البرز (https://www.aepdc.ir) قطعی برق ایلام

برای مشاهده جدول قطعی برق ایلام امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان ایلام (https://www.ilamedc.ir) قطعی برق بوشهر

برای مشاهده جدول قطعی برق بوشهر امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان بوشهر (https://www.bedc.ir) قطعی برق تهران

برای مشاهده جدول قطعی برق تهران امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان تهران (https://tvedc.ir) قطعی برق چهارمحال و بختیاری شهرکرد

برای مشاهده جدول قطعی برق چهارمحال و بختیاری (شهرکرد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان چهارمحال و بختیاری (https://chb-edc.ir/fa) قطعی برق خراسان جنوبی بیرجند

برای مشاهده جدول قطعی برق خراسان جنوبی (بیرجند) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خراسان جنوبی (https://www.skedc.ir/fa) قطعی برق خراسان رضوی مشهد

برای مشاهده جدول قطعی برق خراسان رضوی (مشهد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خراسان رضوی (https://kedc.ir) قطعی برق خراسان شمالی بجنورد

برای مشاهده جدول قطعی برق خراسان شمالی (بجنورد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خراسان شمالی (https://www.nkedc.ir) قطعی برق خوزستان اهواز

برای مشاهده جدول قطعی برق خوزستان (اهواز) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خوزستان (https://kepdc.co.ir/) قطعی برق زنجان

برای مشاهده جدول قطعی برق زنجان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان زنجان (https://www.zedc.ir) قطعی برق سمنان

برای مشاهده جدول قطعی برق سمنان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان سمنان (https://www.semepd.ir) قطعی برق سیستان و بلوچستان زاهدان

برای مشاهده جدول قطعی برق سیستان و بلوچستان (زاهدان) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان سیستان و بلوچستان (https://sbepdc.ir/fa) قطعی برق فارس شیراز

برای مشاهده جدول قطعی برق فارس (شیراز) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان فارس (https://www.farsedc.ir) قطعی برق قزوین

برای مشاهده جدول قطعی برق قزوین امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان قزوین (https://www.qazvin-ed.co.ir) قطعی برق قم

برای مشاهده جدول قطعی برق قم امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان قم (http://www.qepd.co.ir) قطعی برق کردستان سنندج

برای مشاهده جدول قطعی برق کردستان (سنندج) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان کردستان (http://www.kurdelectric.ir) قطعی برق کرمانشاه

برای مشاهده جدول قطعی برق کرمانشاه امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه (https://www.kpedc.ir) قطعی برق کهگیلویه و بویراحمد یاسوج

برای مشاهده جدول قطعی برق کهگیلویه و بویراحمد (یاسوج) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان کهگیلویه و بویراحمد (https://www.kbedc.ir) قطعی برق گلستان گرگان

برای مشاهده جدول قطعی برق گلستان (گرگان) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان گلستان (https://www.goped.ir) قطعی برق گیلان رشت ۱

برای مشاهده جدول قطعی برق گیلان (رشت) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان گیلان (https://www.gilanpdc.ir) قطعی برق لرستان خرم آباد

برای مشاهده جدول قطعی برق لرستان (خرم آباد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان لرستان (https://ledc.ir) قطعی برق مازندران ساری

برای مشاهده جدول قطعی برق مازندران (ساری) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان مازندران (https://www.maztozi.ir) قطعی برق مرکزی اراک

برای مشاهده جدول قطعی برق مرکزی (اراک) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان مرکزی (https://www.mpedc.ir) قطعی برق هرمزگان بندرعباس

برای مشاهده جدول قطعی برق هرمزگان (بندرعباس) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان هرمزگان (https://www.hedc.co.ir) قطعی برق همدان

برای مشاهده جدول قطعی برق همدان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان همدان (https://www.edch.ir) قطعی برق یزد

برای مشاهده جدول قطعی برق یزد امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان یزد (https://yed.co.ir) قطعی برق جنوب کرمان

برای مشاهده جدول قطعی برق جنوب کرمان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق جنوب استان کرمان (https://www.sked.co.ir/fa) قطعی برق شمال کرمان

برای مشاهده جدول قطعی برق شمال کرمان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق شمال استان کرمان (https://www.nked.co.ir) قطعی برق تهران بزرگ

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر تهران بزرگ امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق تهران بزرگ (https://tbtb.ir) قطعی برق شهر اصفهان

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر اصفهان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اصفهان (https://www.eepdc.ir) قطعی برق شهر اهواز

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر اهواز امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اهواز (https://aepdco.ir) قطعی برق شهر تبریز

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر تبریز امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق تبریز (https://toztab.ir) قطعی برق شهر مشهد

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر مشهد امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق مشهد (https://www.meedc.ir) مهم‌ترین دلایل قطعی برق

از مهم‌ترین عوامل خاموشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش مصرف برق، به‌ویژه در فصل تابستان
کمبود تولید برق نسبت به میزان مصرف
تعمیر و نگهداری شبکه انتقال و توزیع
توسعه و بهسازی شبکه برق
طوفان، بارندگی شدید و سایر حوادث طبیعی
آسیب به تجهیزات و خطوط انتقال برق
سقوط درختان یا برخورد خودرو با تجهیزات شبکه
مدیریت بار در ساعات اوج مصرف جدول قطعی برق چگونه منتشر می‌شود؟

شرکت‌های توزیع نیروی برق در استان‌ها و شهرهای مختلف ممکن است برنامه خاموشی را به‌صورت روزانه یا هفتگی منتشر کنند. این جدول معمولاً شامل تاریخ خاموشی، ساعت شروع و پایان، مناطق تحت تأثیر و گروه مشترکان است.

اطلاع‌رسانی ممکن است از طریق سامانه‌های رسمی، وب‌سایت شرکت توزیع برق، پیامک یا اپلیکیشن‌های مرتبط انجام شود. چگونه زمان قطعی برق را استعلام کنیم؟

برای اطلاع از برنامه خاموشی می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:

۱. سامانه و اپلیکیشن برق من:
برای مشاهده برنامه خاموشی و برخی خدمات مرتبط با مشترکان برق.

۲. وب‌سایت شرکت توزیع برق استان:
شرکت‌های توزیع برق استان‌ها اطلاعیه‌ها و برنامه‌های مربوط به خاموشی را منتشر می‌کنند.

۳. پیامک:
در برخی مناطق، اطلاعات مربوط به خاموشی از طریق پیامک به مشترکان اعلام می‌شود.

۴. سامانه ۱۲۱:
برای اعلام خاموشی، گزارش حوادث و پیگیری مشکلات شبکه برق می‌توان با سامانه فوریت‌های برق ۱۲۱ تماس گرفت. قطعی برق برنامه‌ریزی‌شده و اضطراری

خاموشی‌ها معمولاً به دو گروه تقسیم می‌شوند:

خاموشی برنامه‌ریزی‌شده:
با اطلاع قبلی و معمولاً با هدف تعمیرات شبکه یا مدیریت بار انجام می‌شود.

خاموشی اضطراری:
بدون اطلاع قبلی و در پی حوادث، خرابی تجهیزات، مشکلات فنی یا افزایش ناگهانی بار شبکه رخ می‌دهد. هنگام قطعی برق چه کنیم؟

برای کاهش احتمال خسارت، بهتر است هنگام خاموشی:

وسایل برقی حساس را از پریز جدا کنید.
از محافظ برق استاندارد استفاده کنید.
درِ یخچال و فریزر را تا حد امکان باز نکنید.
چراغ‌قوه و پاوربانک شارژشده در دسترس داشته باشید.
هنگام احتمال خاموشی از آسانسور استفاده نکنید.
برای تجهیزات پزشکی ضروری، منبع برق اضطراری در نظر بگیرید. آیا قطعی برق به وسایل برقی آسیب می‌زند؟

یکی از مهم‌ترین خطرها می‌تواند نوسان ولتاژ هنگام وصل مجدد برق باشد. این نوسانات ممکن است به وسایلی مانند تلویزیون، یخچال، کولر گازی، رایانه، مودم و ماشین لباسشویی آسیب برساند. استفاده از محافظ مناسب می‌تواند ریسک آسیب را کاهش دهد. قطعی برق در تابستان و زمستان

در ایران، احتمال خاموشی معمولاً در دوره‌های افزایش شدید مصرف بیشتر می‌شود. در تابستان، استفاده گسترده از وسایل سرمایشی فشار زیادی بر شبکه وارد می‌کند. در زمستان نیز افزایش مصرف انرژی و محدودیت سوخت نیروگاه‌ها می‌تواند بر تأمین برق اثر بگذارد. آخرین اخبار قطعی برق

این برچسب به‌صورت مستمر با آخرین اخبار خاموشی، جدول قطعی برق استان‌ها و شهرها، اطلاعیه‌های وزارت نیرو و شرکت‌های توزیع برق، تغییر برنامه خاموشی، مدیریت مصرف و وضعیت شبکه برق کشور به‌روزرسانی می‌شود. سوالات متداول قطعی برق جدول قطعی برق امروز را از کجا ببینیم؟

جدول خاموشی را می‌توان از سامانه‌ها و اطلاعیه‌های رسمی شرکت توزیع برق، سامانه یا اپلیکیشن برق من و سایر کانال‌های رسمی اطلاع‌رسانی پیگیری کرد. چرا برق بدون اطلاع قبلی قطع می‌شود؟

خاموشی بدون اطلاع قبلی ممکن است به دلیل حادثه، نقص تجهیزات، مشکل فنی یا افزایش ناگهانی مصرف رخ دهد. قطعی برق معمولاً چقدر طول می‌کشد؟

مدت خاموشی به علت آن بستگی دارد. خاموشی برنامه‌ریزی‌شده معمولاً مدت مشخصی دارد، اما خاموشی اضطراری ممکن است با توجه به نوع حادثه و زمان رفع مشکل ادامه پیدا کند. آیا می‌توان زمان دقیق قطعی برق را استعلام کرد؟

در بسیاری از مناطق، مشترکان می‌توانند با استفاده از شناسه قبض و سامانه‌های رسمی شرکت توزیع برق، برنامه خاموشی احتمالی و زمان‌بندی اعلام‌شده را مشاهده کنند برچسب هابرنامه قطعی برق استان‌ ها جدول خاموشی برق استان ها جدول قطعی برق استان ها امروز ساعات خاموشی برق استان ها پیوند کوتاه کپی شد!

با توجه به تداوم موج شدید گرما، ناترازی در شبکه برق و ضرورت مدیریت مصرف انرژی، تعطیلی ادارات و نهادهای دولتی استان ها در روز شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ در این مطلب بررسی خواهد شد.

در پی افزایش بی‌سابقه دمای هوا در روزهای اخیر و رشد چشمگیر مصرف برق در استان ها ، مقامات استانی در حال بررسی گزینه‌های مختلف برای مدیریت بار شبکه و جلوگیری از خاموشی‌های گسترده هستند. گرما و قطعی برق؛ شنبه تعطیل می‌شود؟

بر اساس این گزارش، یکی از سناریوهای مطرح‌شده، تعطیلی موقت ادارات و نهادهای دولتی در روز شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ است تا از فشار بر شبکه برق کاسته شود و صرفه‌جویی لازم در مصرف انرژی صورت گیرد.

طبق سخنان گذشته استانداری ها اولویت حفظ پایداری شبکه برق و تأمین نیازهای ضروری مردم است. در صورت تداوم شرایط فعلی و عدم کاهش دما، تصمیم نهایی درباره تعطیلی ادارات در این مطلب اعلام خواهد شد.

شایان ذکر است که مراکز خدماتی ضروری، بیمارستان‌ها، اورژانس‌ها و نهادهای امدادی از این تصمیم مستثنا بوده و به ارائه خدمت ادامه خواهند داد. شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ سر کار برویم یا نه؟

از شهروندان هر استان درخواست می‌شود ضمن صرفه‌جویی در مصرف برق، اطلاع‌رسانی‌های تکمیلی را از همین طریق پیگیری کنند. برچسب هاتعطیلی ادارات تعطیلی ادارات استان ها تعطیلی ادارات شنبه تعطیلی ادارات کشور تعطیلی بانکها پیوند کوتاه کپی شد!

کم‌کردن حجم وعده‌های غذایی می‌تواند به‌طور غیرمستقیم به بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ به‌ویژه اگر باعث کاهش دریافت کالری اضافی، چربی‌های اشباع، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و قند افزوده شود. با این حال، آنچه می‌خورید اهمیت بیشتری از صرفاً مقدار غذایی دارد که می‌خورید.

جایگزین کردن چربی‌های اشباع با چربی‌های غیراشباع و افزایش مصرف فیبر محلول می‌تواند به کاهش کلسترول بد یا LDL کمک کند. کنترل حجم غذا همچنین در افراد دارای اضافه‌وزن می‌تواند به کاهش وزن و در نتیجه بهبود وضعیت کلسترول کمک کند.

خوردن وعده‌های کوچک‌تر مستقیماً کلسترول را کاهش می‌دهد؟

وعده‌های کوچک‌تر به‌خودی‌خود باعث کاهش کلسترول نمی‌شوند، اما اگر به کاهش مصرف چربی‌های اشباع، کالری اضافی، قند، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و الکل کمک کنند، می‌توانند به کنترل بهتر کلسترول منجر شوند.

کنترل حجم غذا به‌ویژه زمانی مفید است که باعث کاهش مصرف مواد غذایی زیر شود:

نمک و سدیم افزوده

قند افزوده

گوشت‌های چرب و فرآوری‌شده

لبنیات پرچرب

غذاهای فوق‌فرآوری‌شده

چربی‌های اشباع

برای کنترل بهتر حجم غذا نیز می‌توان غذای اضافی را بلافاصله پس از سرو کنار گذاشت، هنگام رستوران رفتن یک وعده را با فرد دیگری تقسیم کرد، میان‌وعده‌ها را در ظرفی با مقدار مشخص ریخت و مستقیماً از بسته‌بندی نخورد و برچسب مواد غذایی و اندازه هر وعده را بررسی کرد.

وزن چه تأثیری بر کلسترول دارد؟

وعده‌های غذایی بزرگ می‌توانند احتمال پرخوری و در نهایت افزایش تدریجی وزن را بیشتر کنند. اضافه‌وزن، به‌خصوص چربی اضافی در ناحیه شکم، می‌تواند سطح کلسترول خوب یا HDL را کاهش دهد و در مقابل، کلسترول بد LDL و تری‌گلیسرید را افزایش دهد.

در افرادی که اضافه‌وزن دارند، حتی کاهش وزن نسبتاً کم نیز می‌تواند به کاهش LDL و تری‌گلیسرید و افزایش HDL کمک کند. فعالیت بدنی منظم نیز با کمک به کنترل وزن، کاهش تری‌گلیسرید و افزایش HDL، اثرات مثبتی بر سلامت قلب دارد.

نوع غذا از اندازه وعده مهم‌تر است

اگر هدف کاهش LDL باشد، نوع چربی مصرفی و کیفیت رژیم غذایی تأثیر مستقیم‌تری از اندازه وعده دارد.

مصرف زیاد چربی‌های اشباع می‌تواند LDL را افزایش دهد؛ به‌خصوص زمانی که این چربی‌ها جایگزین چربی‌های غیراشباع یا غذاهای پرفیبر شوند.

منابع مهم چربی‌های اشباع عبارت‌اند از:

کره

پنیر

روغن نارگیل

خامه و دنبه

گوشت‌های چرب

لبنیات پرچرب

روغن پالم

برخی غذاهای سرخ‌شده و فرآوری‌شده

چربی‌های ترانس نیز می‌توانند LDL را افزایش و HDL را کاهش دهند. بنابراین بهتر است هنگام مصرف غذاهای بسته‌بندی‌شده، شیرینی‌ها و محصولات سرخ‌شده، برچسب مواد تشکیل‌دهنده بررسی شود.

در مقابل، چربی‌های غیراشباع می‌توانند زمانی که جایگزین چربی‌های اشباع می‌شوند، به کاهش LDL کمک کنند. روغن زیتون و سایر روغن‌های گیاهی مایع، مغزها و دانه‌ها و آووکادو از منابع این نوع چربی هستند.

فیبر محلول؛ کمک به دفع کلسترول

فیبر محلول در دستگاه گوارش به کلسترول متصل می‌شود و جذب آن را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه می‌تواند به کنترل سطح LDL کمک کند.

مواد غذایی سرشار از فیبر محلول شامل جو، حبوبات مانند لوبیا، عدس و نخود، جو دوسر، مغزها و دانه‌ها و برخی میوه‌ها و سبزیجات هستند.

کدام رژیم‌های غذایی برای کاهش کلسترول مناسب‌ترند؟

رژیم‌هایی مانند رژیم‌های گیاه‌محور، DASH، مدیترانه‌ای، Portfolio و رژیم تغییرات سبک زندگی درمانی (TLC) از الگوهای غذایی هستند که برای کاهش LDL مورد توجه قرار گرفته‌اند.

با وجود تفاوت میان این رژیم‌ها، بیشتر آنها بر مصرف غذاهای گیاهی، فیبر محلول، چربی‌های سالم و پروتئین‌های کم‌چرب تأکید دارند و مصرف چربی‌های اشباع، گوشت‌های فرآوری‌شده، غلات تصفیه‌شده و قند افزوده را محدود می‌کنند.

مقایسه خوراکی‌ها برای کنترل کلسترول

بهتر است بیشتر مصرف شود

بهتر است محدود شود

جو و جو دوسر

کره

عدس، لوبیا و نخود

خامه و لبنیات پرچرب

سبزیجات و میوه‌ها

گوشت‌های چرب و فرآوری‌شده

نان و غلات سبوس‌دار

غذاهای سرخ‌شده

روغن زیتون و روغن‌های گیاهی مایع

روغن‌های حاوی چربی اشباع بالا

مغزها و دانه‌ها

شیرینی‌ها و غذاهای فوق‌فرآوری‌شده

مرغ بدون پوست و پروتئین‌های کم‌چرب

کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده

ماهی

قند افزوده و نوشیدنی‌های شیرین

بشقاب مناسب برای کنترل کلسترول

برای داشتن یک بشقاب دوستدار قلب می‌توان:

نیمی از بشقاب را به سبزیجات و میوه‌های سرشار از فیبر اختصاص داد؛ مانند سیب، بروکلی، گل‌کلم، سبزیجات برگ‌سبز، فلفل، گوجه‌فرنگی و کدو سبز.

یک‌چهارم بشقاب را با پروتئین کم‌چرب مانند حبوبات، ماهی، مرغ بدون پوست، گوشت کم‌چرب یا توفو پر کرد.

یک‌چهارم بشقاب را به کربوهیدرات‌های پرفیبر مانند جو، برنج قهوه‌ای، جو دوسر، کینوا و نان یا پاستای سبوس‌دار اختصاص داد.

مقدار کمی چربی غیراشباع مانند روغن زیتون، مغزها، دانه‌ها یا آووکادو اضافه کرد.

برای طعم دادن به غذا نیز می‌توان از سبزی‌های معطر، ادویه‌ها، سرکه، آب مرکبات، ماست یونانی ساده یا سالسا استفاده کرد.

چه زمانی باید به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کرد؟

رژیم غذایی تنها یکی از عوامل مؤثر بر کنترل کلسترول است و برخی افراد علاوه بر اصلاح سبک زندگی، به دارو نیز نیاز دارند.

اگر LDL یا تری‌گلیسرید بسیار بالا باشد، با وجود تغییر سبک زندگی کاهش پیدا نکند، یا سابقه خانوادگی کلسترول بالا یا بیماری قلبی زودرس وجود داشته باشد، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.

عامل

تأثیر احتمالی بر کلسترول

کاهش چربی‌های اشباع

کاهش LDL

جایگزینی چربی اشباع با چربی غیراشباع

کاهش LDL

افزایش فیبر محلول

کاهش LDL

کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن

کاهش LDL و تری‌گلیسرید، افزایش HDL

فعالیت بدنی منظم

کاهش تری‌گلیسرید و افزایش HDL

مصرف زیاد غذاهای فرآوری‌شده

افزایش عوامل خطر

مصرف زیاد قند و کربوهیدرات تصفیه‌شده

افزایش تری‌گلیسرید

 

  منبع سلامت نیوز انتهای پیام/