سایت کولاک / ۱۴۰۵/۰۳/۱۸ صبر کنید؛ عجلهای نیست؛ آرام بجوید! - مجله اینترنتی کولاک متخصصان تغذیه و سلامت روان با تأکید بر اهمیت «غذا خوردنِ آگاهانه»، تمرین ۲۰ دقیقهای جویدن را مؤثرترین راهکار برای تنظیم اشتهای کاذب میدانند. متن کامل در منبع اصلی