جام جهانی تمام شد؛ میراث سه مساوی و یک دنیا حسرت

با توجه به تداوم موج شدید گرما، ناترازی در شبکه برق و ضرورت مدیریت مصرف انرژی، تعطیلی ادارات و نهادهای دولتی استان ها در روز شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ در این مطلب بررسی خواهد شد.

در پی افزایش بی‌سابقه دمای هوا در روزهای اخیر و رشد چشمگیر مصرف برق در استان ها ، مقامات استانی در حال بررسی گزینه‌های مختلف برای مدیریت بار شبکه و جلوگیری از خاموشی‌های گسترده هستند. گرما و قطعی برق؛ شنبه تعطیل می‌شود؟

بر اساس این گزارش، یکی از سناریوهای مطرح‌شده، تعطیلی موقت ادارات و نهادهای دولتی در روز شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ است تا از فشار بر شبکه برق کاسته شود و صرفه‌جویی لازم در مصرف انرژی صورت گیرد.

طبق سخنان گذشته استانداری ها اولویت حفظ پایداری شبکه برق و تأمین نیازهای ضروری مردم است. در صورت تداوم شرایط فعلی و عدم کاهش دما، تصمیم نهایی درباره تعطیلی ادارات در این مطلب اعلام خواهد شد.

شایان ذکر است که مراکز خدماتی ضروری، بیمارستان‌ها، اورژانس‌ها و نهادهای امدادی از این تصمیم مستثنا بوده و به ارائه خدمت ادامه خواهند داد. شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ سر کار برویم یا نه؟

از شهروندان هر استان درخواست می‌شود ضمن صرفه‌جویی در مصرف برق، اطلاع‌رسانی‌های تکمیلی را از همین طریق پیگیری کنند. برچسب هاتعطیلی ادارات تعطیلی ادارات استان ها تعطیلی ادارات شنبه تعطیلی ادارات کشور تعطیلی بانکها پیوند کوتاه کپی شد!

کم‌کردن حجم وعده‌های غذایی می‌تواند به‌طور غیرمستقیم به بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ به‌ویژه اگر باعث کاهش دریافت کالری اضافی، چربی‌های اشباع، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و قند افزوده شود. با این حال، آنچه می‌خورید اهمیت بیشتری از صرفاً مقدار غذایی دارد که می‌خورید.

جایگزین کردن چربی‌های اشباع با چربی‌های غیراشباع و افزایش مصرف فیبر محلول می‌تواند به کاهش کلسترول بد یا LDL کمک کند. کنترل حجم غذا همچنین در افراد دارای اضافه‌وزن می‌تواند به کاهش وزن و در نتیجه بهبود وضعیت کلسترول کمک کند.

خوردن وعده‌های کوچک‌تر مستقیماً کلسترول را کاهش می‌دهد؟

وعده‌های کوچک‌تر به‌خودی‌خود باعث کاهش کلسترول نمی‌شوند، اما اگر به کاهش مصرف چربی‌های اشباع، کالری اضافی، قند، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و الکل کمک کنند، می‌توانند به کنترل بهتر کلسترول منجر شوند.

کنترل حجم غذا به‌ویژه زمانی مفید است که باعث کاهش مصرف مواد غذایی زیر شود:

نمک و سدیم افزوده

قند افزوده

گوشت‌های چرب و فرآوری‌شده

لبنیات پرچرب

غذاهای فوق‌فرآوری‌شده

چربی‌های اشباع

برای کنترل بهتر حجم غذا نیز می‌توان غذای اضافی را بلافاصله پس از سرو کنار گذاشت، هنگام رستوران رفتن یک وعده را با فرد دیگری تقسیم کرد، میان‌وعده‌ها را در ظرفی با مقدار مشخص ریخت و مستقیماً از بسته‌بندی نخورد و برچسب مواد غذایی و اندازه هر وعده را بررسی کرد.

وزن چه تأثیری بر کلسترول دارد؟

وعده‌های غذایی بزرگ می‌توانند احتمال پرخوری و در نهایت افزایش تدریجی وزن را بیشتر کنند. اضافه‌وزن، به‌خصوص چربی اضافی در ناحیه شکم، می‌تواند سطح کلسترول خوب یا HDL را کاهش دهد و در مقابل، کلسترول بد LDL و تری‌گلیسرید را افزایش دهد.

در افرادی که اضافه‌وزن دارند، حتی کاهش وزن نسبتاً کم نیز می‌تواند به کاهش LDL و تری‌گلیسرید و افزایش HDL کمک کند. فعالیت بدنی منظم نیز با کمک به کنترل وزن، کاهش تری‌گلیسرید و افزایش HDL، اثرات مثبتی بر سلامت قلب دارد.

نوع غذا از اندازه وعده مهم‌تر است

اگر هدف کاهش LDL باشد، نوع چربی مصرفی و کیفیت رژیم غذایی تأثیر …

جهان صنعت نیوز ، بر پایه واکاوی الگوهای همدیدی و بررسی نقشه‌های پیش‌یابی، طی پنج روز آینده آسمان استان تهران صاف تا قسمتی ابری در بعضی ساعت‌ها همراه با افزایش وزش باد و افزایش ابر پیش بینی می‌شود.

طی امروز در بعضی ساعت‌ها در مناطق جنوبی، غربی، ارتفاعات و تا حدی در مناطق مرکزی استان افزایش وزش باد، گاهی وزش باد شدید در بخش‌های جنوبی به ویژه در مرز جنوبی استان و گاهی وزش باد خیلی شدید همراه با گردوخاک مورد انتظار است.

همچنین استان تهران، طی روزهای جمعه تا دوشنبه با عبور موج ناپایداری از فراز منطقه در برخی ساعت‌ها افزایش ابر و در پاره‌ای از مناطق به ویژه در نیمه شمالی و ارتفاعات بارش رگباری با احتمال رعدوبرق و در بعضی مناطق، رخ داد مه پیش بینی می شود.

به گزارش اداره کل هواشناسی استان تهران، آسمان تهران فردا ۳۰ مرداد ماه صاف و وزش باد در بعدازظهر افزایش ابر و افزایش باد با حداکثر و حداقل دمای ۳۸ و ۲۴ درجه سانتیگراد و برای شنبه ۳۱ مرداد صاف تا قسمتی ابری در بعضی ساعت‌ها افزایش باد، گاهی وزش باد شدید و بارش پراکنده با احتمال رگبار و رعد و برق با حداکثر و حداقل دمای ۳۷ و ۲۵ درجه سانتیگراد پیش بینی می‌شود.

منبع: ایسنا عمومی برچسب هابارش باران پیش بینی هوا هواشناسی وزش باد
شناسه : 606702
لینک کوتاه : لینک کپی شد

تقویم نجومی روز جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ میلادی، مطابق با ۸ ربیع الاول ۱۴۴۸ هجری قمری و ۲۱ آگوست ۲۰۲۶ میلادی است.

در این روز، توصیه‌های دینی و اعمال مستحب خاصی وجود دارد که با انجام آنها می‌توانید به کسب خیر و برکت بیشتر در زندگی دست یابید. تقویم نجومی فردا جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ ؛ تاریخ و روزهای قمری تاریخ تاریخ قمری روز هفته کوکب روز موقعیت قمر (برجی) ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ ۸ ربیع الأول ۱۴۴۸ جمعه زهره قوس اوقات شرعی جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ اوقات شرعی به وقت شهر تهران استان تهران اذان صبح : ۰۳:۵۷ طلوع آفتاب : ۰۵:۲۸ اذان ظهر : ۱۲:۰۸ غروب آفتاب : ۱۸:۴۷ اذان مغرب : ۱۹:۰۶ نیمه شب شرعی : ۲۳:۲۲ مناسبت‌های دینی

شهادت امام حسن عسکری علیه‌السلام تقویم نجومی همسران جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵

روز مناسبی است برای:
موکب‌امام‌حسن‌عسکری‌علیه‌السلام
نوره مالیدن
غسـل جمـعه
آغاز هر امر خیر
نـذورات و خـیرات
رفـتن به مـنزل جدید
دیـدار با علـمـا و بـزرگان
جامه سیاه بر تن پوشیدن
شـرکت در حـسـینـیـه خـیابان
مطالبه خونخواهی رهبر شهید
برافراشتن پرچم سرخ انتقام
شـرکت در مجـالـس روضه
درخـواست از مسـئولین
افـتـتاح کـسب و کـار
دنـبال طلب رفتن
امـور مـشـارکـتی
امـور آمـوزشی
امور تجـاری
موکب حضرت نرجس علیها السلام ممنوعات روز شنبه

امور مربوط به حرز

بهترین زمان برای غسل جمعه، نزدیک اذان ظهر است، ولی می‌توان آنرا در پنجشنبه، شب جمعه و بعد از ظهر جمعه نیز انجام داد.

مسافرت
خوب و همراه صدقه باشد.

زایمان
نوزاد ولادت خوبی خواهد داشت.

امور ازدواجی
خوب نیست.

انعقاد نطفه
امشب
اجتناب گردد.

مباشرت
کراهت دارد.

اصلاح سر و صورت
موجب بیماری می‌شود.

حجامت، فصد، زالوانداختن
باعث هلاکت می‌شود. در روز جمعه ساعتی است که اگر در آن ساعت حجامت شود، احتمال دارد شخص از دنیا برود.

ناخن گرفتن
موجب رفع مشکلات چشم، صحت جسم و شفای درد است و عمر و مال را …

دفترچه سؤالات به همراه کلید اولیه آزمون علوم تجربی منتشر شد.

سازمان سنجش اعلام کرد: به اطلاع داوطلبان گرامی می‌رساند کلید اولیه آزمون های سراسری و پذیرش دانشجو معلم سال 1405 عصرروز یکشنبه مورخ 1405/06/01 بر روی سایت سازمان سنجش آموزش کشور قرار میگیرد و داوطلبان میتوانند از تاریخ مذکور هرگونه مطلبی در خصوص سؤالات و کلید آزمون دارند، منحصرا از طریق سیستم پاسخ‌گویی الکترونیکی به این سازمان اعلام نمایند.

گروه آزمایشی روز و تاریخ

برگزاری آزمون

عناوین درس

دفترچه

کلید گروه آزمایشی علوم تجربی

صبح پنجشنبه

(1405/05/29)

زیست شناسی

دانلود



فیزیک وشیمی

دانلود

ریاضی وزمین شناسی

دانلود تعلیم و تربیت اسلامی

و

هوش و استعداد معلمی



بهیاری

دانلود گروه آزمایشی هنر

بعد از ظهر پنجشنبه

(1405/05/29)

درک عمومی هنر، درک عمومی ریاضی – فیزیک و خلاقیت تصویری تجسمی



تعلیم و تربیت اسلامی

و

هوش و استعداد معلمی

گروه آزمایشی زبان‌های خارجی

بعد از ظهر پنجشنبه

(1405/05/29) زبان تخصصی (انگلیسی)







زبان تخصصی(فرانسه، ایتالیایی، روسی وآلمانی

تعلیم و تربیت اسلامی

و

هوش و استعداد معلمی

گروه آزمایشی علوم ریاضی و فنی

صبح جمعه

(1405/05/30) …