قیمت طلا امروز




 خبرگزاری ایسنا / ۱۴۰۵/۰۵/۰۵

شناسایی سالانه ۱۴۲هزار مورد جدید سرطان در کشور / بررسی علمی واکسن HPV در کمیته ملی

معاون بهداشت وزارت بهداشت با اعلام شناسایی سالانه حدود ۱۴۲ هزار مورد جدید سرطان در کشور گفت: ۴۰ درصد سرطان ها قابل پیشگیری است یعنی از هر ۱۰ مورد سرطان، چهار مورد قابل پیشگیری است و سبک زندگی، دخانیات، چاقی و عوامل محیطی نقش مهمی دارند.
 شناسایی سالانه ۱۴۲هزار مورد جدید سرطان در کشور / بررسی علمی واکسن HPV در کمیته ملی

به گزارش ایسنا، دکتر علیرضا رئیسی در نشست دوره ای مشاورین زنان دستگاه های اجرایی که با حضور وزیر بهداشت و معاون زنان و امور خانواده رییس جمهور، صبح امروز دوشنبه ۵ مردادماه به میزبانی وزارت بهداشت برگزار شد، اظهار داشت: تقریباً نیمی از موارد جدید سرطان در کشور مربوط به زنان است و روزانه حدود ۳۰۰ مورد جدید سرطان تشخیص داده می شود. همچنین سالانه حدود ۹۸ هزار مرگ در ارتباط با سرطان ها رخ می دهد.

وی با اشاره به ابعاد گسترده ابتلا به سرطان در کشور اظهار کرد: در هر ساعت شبانه روز، ۱۶ خانواده با خبر ابتلای یکی از اعضای خود به سرطان مواجه می شوند و این عدد بسیار بزرگی است. حتی در یک جلسه دو ساعته، حدود ۳۰ ایرانی به سرطان مبتلا می شوند.

سرطان های شایع در زنان و مردان

معاون بهداشت وزارت بهداشت درباره شایع ترین سرطان ها در کشور گفت: در زنان، سرطان پستان، تیروئید، سرطان های دستگاه گوارش، پوست و معده از سرطان های شایع هستند. در مردان نیز سرطان پروستات، سرطان کولورکتال، پوست و معده از جمله سرطان های اصلی به شمار می روند.

رئیسی با اشاره به آمار مرگ و میر ناشی از سرطان ها افزود: سرطان های معده، ریه، کولورکتال، سیستم عصبی و پروستات از جمله سرطان هایی هستند که در شمار ۲۰ علت اول مرگ قرار دارند. برخی سرطان ها ممکن است شیوع بسیار بالایی نداشته باشند، اما در صورت ابتلا، میزان مرگ و میر آنها بیشتر است.

آلودگی هوا و سیاست های محیطی بر سلامت مردم اثر دارد

وی با اشاره به نقش آلودگی های محیطی در سلامت مردم گفت: در کلانشهرها آلودگی های بیشتری وجود دارد و سرطان های مرتبط با آلودگی هوا نیز می تواند بیشتر باشد. به همین دلیل، عوامل اجتماعی موثر بر سلامت اهمیت بسیار زیادی دارند.

معاون بهداشت وزارت بهداشت ادامه داد: زمانی که رییس جمهور درباره استفاده از پنل های خورشیدی یا انرژی های پاک صحبت می کند موضوع فقط تولید برق و انرژی نیست، بلکه استفاده از انرژی پاک می تواند به کاهش آلودگی هوا و در نتیجه کاهش آسیب های ناشی از آن بر سلامت مردم کمک کند.

رئیسی افزود: درباره خودروهای برقی نیز موضوع فقط انرژی، بنزین و قیمت سوخت نیست، بلکه این موضوع به طور مستقیم با سلامت مردم ارتباط دارد. خودروهای پرمصرف و آلودگی هوا می توانند از یک سو در بروز بیماری ها و از سوی دیگر در افزایش حوادث جاده ای نقش داشته باشند.

افزایش سرطان را نباید خطی تحلیل کرد

وی با تاکید بر اینکه در بیماری های پیچیده نباید به صورت خطی فکر کرد، گفت: در بیماری هایی که با ژنوم و عوامل محیطی ارتباط دارند، ممکن است عوامل مختلفی در افزایش آمار نقش داشته باشند.

معاون بهداشت وزارت بهداشت افزود: یکی از عوامل می تواند افزایش بیماریابی نسبت به گذشته باشد. از سوی دیگر، امید به زندگی در کشور افزایش یافته و برخی بیماری ها نیز در سنین بالاتر ایجاد می شوند. بنابراین، افزایش امید به زندگی نیز می تواند بر آمار ابتلا به برخی بیماری ها اثرگذار باشد. در کنار این عوامل، سبک زندگی و سایر عوامل موثر نیز باید مورد توجه قرار گیرند.

رئیسی تاکید کرد: اینکه گفته شود در کشور سونامی سرطان ایجاد شده، درست نیست. از نظر استانداردهای منطقه ای و جهانی، اعداد کشور ما عدد عجیب و غریبی نیست و مشابه بسیاری از نقاط دیگر جهان است. اما موضوع مهم این است که بدانیم برای کاهش این آمار چه باید کرد.

سبک زندگی و ژنتیک؛ دو عامل مهم در بروز سرطان

وی با بیان اینکه سبک زندگی و ژنتیک در بروز سرطان اهمیت بسیار زیادی دارند، گفت: سبک زندگی در بروز سرطان بسیار موثر است. به عنوان مثال، ثابت شده است که برخی سرطان ها در افراد دارای اضافه وزن و چاقی بیشتر رخ می دهد.

معاون بهداشت وزارت بهداشت افزود: مصرف غذای ناسالم نیز می تواند شانس ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد. بنابراین، سواد سلامت و باورهای مردم اهمیت زیادی دارد و در کنار آن، عوامل اقتصادی و اجتماعی مانند سالمندی، درآمد و حمایت های اجتماعی، همچنین شهرنشینی، مخاطرات محیطی و ساختارهای بهداشتی و درمانی نیز موثر هستند.

۴۰ درصد سرطان ها قابل پیشگیری است

رئیسی با اشاره به اهمیت پیشگیری از سرطان گفت: از هر ۱۰ مورد سرطان، چهار مورد قابل پیشگیری است. یعنی می توان حدود ۴۰ درصد سرطان ها را با پیشگیری کاهش داد.

وی ادامه داد: اگر بروز سالانه سرطان را حدود ۱۴۲ هزار مورد در نظر بگیریم، حدود ۶۰ هزار مورد را می توان با پیشگیری کاهش داد. این عدد بسیار بزرگی است و نشان می دهد که باید به جای تمرکز صرف بر روش های درمانی مانند رادیوتراپی، شیمی درمانی و داروهای گران قیمت، توجه بیشتری به پیشگیری داشته باشیم.

هشدار درباره داروهای گران قیمت و کم اثر

معاون بهداشت وزارت بهداشت یکی از معضلات موجود را استفاده از داروهای گران قیمت و کم اثر دانست و گفت: برخی داروهای بی اثر یا کم اثر که صرفا با تبلیغات به مردم معرفی می شوند، نه تنها به بیمار آسیب می زنند، بلکه اقتصاد خانواده را نیز نابود می کنند.

رئیسی افزود: گاهی به فرد مبتلا به سرطان گفته می شود دارویی وجود دارد که اگر آن را تهیه کند، بسیار موثر است. بیمار نیز ممکن است برای تهیه آن دارو تمام زندگی، خانه و دارایی خود را بفروشد، در حالی که آن دارو اثری ندارد.

سیگار، قلیان، تریاک و چاقی؛ مهم ترین عوامل خطر شناخته شده

وی با اشاره به عوامل خطر شناخته شده سرطان گفت: ۴۰ درصد سرطان ها در مردان ایرانی و ۲۱ درصد سرطان ها در زنان ایرانی به دلیل عوامل خطر شناخته شده رخ می دهد که از مهم‌ترین آنها را می‌توان به سیگار، قلیان، تریاک و چاقی اشاره کرد.

معاون بهداشت وزارت بهداشت، دخانیات را یکی از مهم ترین عوامل خطر سرطان دانست و گفت: صنعت دخانیات به صورت آرام و زیرپوستی به سلامت مردم آسیب می زند و یکی از مهم ترین تهدیدها برای سلامت جامعه است که تیشه به ریشه سلامت می زند.

رئیسی با اشاره به دسترسی آسان کودکان و نوجوانان به دخانیات افزود: در اطراف بسیاری از مدارس، محل عرضه سیگار وجود دارد. فروش سیگار به افراد زیر ۱۸ سال ممنوع است و فروش سیگار به صورت نخی نیز در بسیاری از کشورها ممنوع است، اما در کشور ما همچنان شاهد این موضوع هستیم.

وی ادامه داد: وقتی دانش آموزی پول کمی در اختیار دارد، ممکن است بتواند سیگار نخی تهیه کند و آن را با دوستان خود مصرف کند. این موضوع نشان می دهد که دخانیات چگونه می تواند بر سبک زندگی کودکان و نوجوانان اثر بگذارد.

دود دست دوم نیز سلامت مردم را تهدید می کند

رئیسی با اشاره به آثار دود دست دوم گفت: بسیاری از زنان سیگار و قلیان مصرف نمی کنند، اما ممکن است همسر آنها سیگار بکشد و فرد در کنار او در معرض دود قرار گیرد. این افراد نیز در واقع قربانی دود دخانیات هستند.

وی با انتقاد از ترویج مصرف سیگار در برخی تولیدات تصویری افزود: متاسفانه در برخی فیلم‌ها و تولیدات خانگی، مصرف سیگار به شکل گسترده نمایش داده می شود. گاهی این پیام منتقل می شود که فرد ناراحت است و برای آرام شدن سیگار می‌کشد. جوانی که این تصاویر را می بیند، ممکن است چنین رفتاری را یاد بگیرد.

آموزش سبک زندگی سالم باید از کودکی آغاز شود

معاون بهداشت وزارت بهداشت تاکید کرد: باید از کودکی به فرزندان خود یاد بدهیم که چگونه نه بگویند. اگر دوستی در مدرسه یا بیرون از مدرسه به آنها سیگار تعارف کرد، باید قدرت نه گفتن داشته باشند.

وی افزود: کم تحرکی و ورزش، تغذیه سالم و مهارت های زندگی باید از کودکی به فرزندان آموزش داده شود. همچنین باید به افراد درباره ترک دخانیات، ورزش و اصلاح تغذیه آموزش داد.

سرطان پوست را دست کم نگیرید

رئیسی با اشاره به شیوع سرطان پوست در زنان و مردان گفت: سرطان پوست در هر دو جنس شایع است و باید درباره مواجهه با اشعه فرابنفش و استفاده از ضد آفتاب توجه جدی داشته باشیم.

وی افزود: به همین دلیل، وزارت بهداشت در تجمعات و مراسم مختلف به طور مرتب درباره استفاده از ضد آفتاب توصیه می کند. سرطان پوست شایع است و نباید آن را دست کم گرفت.

تشخیص زودهنگام؛ مرحله مهم پیشگیری از سرطان

معاون بهداشت وزارت بهداشت با تشریح سطوح پیشگیری از سرطان گفت: پیشگیری از دوران کودکی آغاز می شود. باید به کودک آموزش داد که نه بگوید، ورزش کند و غذای سالم بخورد. اگر فردی دچار اضافه وزن شد، باید او را به ورزش و تغذیه سالم تشویق کرد و اگر در معرض دخانیات قرار گرفت، ترک دخانیات را دنبال کرد.

رئیسی ادامه داد: مرحله بعد، تشخیص زودهنگام است. اگر فرد در ابتدای بیماری شناسایی شود، می‌توان سریع تر درمان را آغاز کرد. حتی اگر فردی به سرطان مبتلا شود، سرطان پایان زندگی نیست و می توان با اقدامات مناسب، شرایط زندگی و درمان او را بهبود بخشید.

پیشگیری چهارم؛ جلوگیری از درمان های غیرضروری

وی با اشاره به مفهوم پیشگیری چهارم گفت: پیشگیری چهارم به معنای جلوگیری از استفاده بیش از حد و بی‌رویه از درمان‌های اضافی، مخرب، بی فایده و غیرضروری برای بیماران است.

معاون بهداشت وزارت بهداشت افزود: گاهی فردی در مقاله‌ای مطلبی می خواند یا پزشکی بر اساس اطلاعاتی محدود، درمانی را تجویز می کند. بیمار نیز ممکن است برای انجام آن درمان تمام زندگی خود و خانواده اش را هزینه کند، در حالی که آن درمان نه تنها سودی ندارد، بلکه گاهی می تواند ضرر هم داشته باشد.

رئیسی تاکید کرد: گاهی یک پزشک مطلبی را جایی خوانده یا ایده‌ای به ذهنش رسیده و آن را برای بیمار تجویز می کند. بیمار نیز ممکن است برای تهیه آن دارو یا انجام آن درمان، تمام زندگی خود را هزینه کند. نباید به بیمار گفته شود دارویی وجود دارد که معجزه می کند، در حالی که چنین ادعایی پشتوانه علمی ندارد. این موضوع نیز بخشی از پیشگیری چهارم است و باید درباره آن بیشتر صحبت شود.

غربالگری سرطان پستان از ۳۰ تا ۶۹ سالگی

معاون بهداشت وزارت بهداشت درباره غربالگری سرطان ها گفت: در سرطان پستان، سن ۳۰ تا ۶۹ سالگی اهمیت زیادی دارد و خودآزمایی نیز بسیار ساده است. افراد باید آموزش ببینند که خود را معاینه کنند و در صورت مشاهده مورد مشکوک، به پزشک مراجعه کنند. حدود ۹۰ درصد این کار می تواند توسط خود فرد انجام شود و راهکار آن نیز مشخص و ساده است.

رئیسی با اشاره به غربالگری سرطان های دستگاه گوارش و روده گفت: بسیاری از سرطان‌های دستگاه گوارش و روده ممکن است باعث ورود مقدار کمی خون به روده و در نهایت مدفوع شوند. با یک آزمایش ساده می توان این خون را شناسایی کرد و در صورت نیاز، بررسی های تشخیصی بیشتری انجام داد.

سرطان دهانه رحم؛ قابل پیشگیری و قابل تشخیص زودهنگام

وی درباره سرطان دهانه رحم گفت: این سرطان به طور کامل قابل پیشگیری است و با یک آزمایش ساده و غربالگری های ساده می توان آن را تشخیص داد. اگر سرطان دهانه رحم در مراحل ابتدایی شناسایی شود، درمان آن بسیار راحت تر خواهد بود.

معاون بهداشت وزارت بهداشت افزود: برای برخی انواع مرتبط با ویروس HPV نیز واکسن وجود دارد و می توان با واکسیناسیون از بروز برخی سرطان ها پیشگیری کرد.

بررسی علمی واکسن HPV در کشور

رئیسی با اشاره به اینکه واکسن HPV در حال حاضر در برنامه واکسیناسیون کشور قرار ندارد، گفت: هر واکسنی را نمی توان وارد برنامه واکسیناسیون کرد. با این حال، کمیته ملی واکسیناسیون کشور در حال بررسی این موضوع است.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی ادامه داد: در موضوع واکسیناسیون HPV باید دو موضوع از یکدیگر تفکیک شود؛ یکی پیشگیری از عفونت و دیگری پیشگیری از سرطان. برخی گونه های HPV می توانند باعث سرطان شوند و با واکسن می توان از برخی از آنها پیشگیری کرد، اما گونه های دیگری نیز وجود دارند که ممکن است عفونت ایجاد کنند و ارتباطی با سرطان نداشته باشند.

معاون بهداشت وزارت بهداشت در پایان تاکید کرد: در حال بررسی شیوع و بروز این ویروس و میزان اثربخشی واکسن هستیم و پروژه تحقیقاتی نیز در این زمینه در حال انجام است. درباره سرطان دهانه رحم و واکسن HPV باید بر اساس کار علمی و شواهد صحبت کرد و این موضوع نباید به شکل جنجالی مطرح شود.

انتهای پیام



۵۳ دقیقه قبل / سایت خبرفوری

تشخیص سرطان گوارشی با بزاق

بدن انسان میزبان مجموعه بزرگی از میکروب‌هاست که با عنوان «میکروبیوم» شناخته می‌شوند. این مجموعه شامل باکتری‌ها و دیگر موجودات بسیار ریزی است که در بخش‌های گوناگون بدن، از جمله دهان و روده، زندگی می‌کنند. میکروب‌ها همیشه مضر نیستند؛ بسیاری از آن‌ها در فرایندهای طبیعی بدن نقش دارند و می‌توانند با سلامت انسان ارتباط داشته باشند. با این حال، ترکیب و پراکندگی آن‌ها ممکن است در بیماری‌های مختلف تغییر کند. یکی از پرسش‌های مهم در این زمینه آن است که آیا میکروب‌های دهان می‌توانند به دستگاه گوارش برسند و در آنجا باقی بمانند و آیا این موضوع با ابتلا به بیماری‌های گوارشی ارتباط دارد یا نه.

سرطان معده و سرطان روده بزرگ از جمله سرطان‌های مهم دستگاه گوارش هستند و شناسایی به‌موقع آن‌ها می‌تواند در تصمیم‌گیری‌های پزشکی و انجام بررسی‌های تشخیصی نقش داشته باشد. روش‌های رایج غربالگری، گاه به نمونه مدفوع یا روش‌های تشخیصی تخصصی‌تری مانند آندوسکوپی و کولونوسکوپی نیاز دارند. آندوسکوپی روشی است که در آن پزشک با ابزار مخصوص، بخش‌هایی از دستگاه گوارش را مشاهده می‌کند و کولونوسکوپی نیز برای بررسی روده بزرگ به کار می‌رود. از این رو، بررسی امکان استفاده از نمونه‌هایی که تهیه آن‌ها آسان‌تر است، مانند نمونه دهانی، می‌تواند موضوعی مهم برای پژوهش‌های آینده باشد؛ البته چنین روش‌هایی باید پیش از ورود به کاربرد بالینی، در مطالعات دقیق تأیید شوند.

در همین زمینه، محققانی از دانشگاه یونسه در سئول کره جنوبی، تحقیقی درباره الگوی مشترک میکروب‌های دهان و مدفوع و ارتباط احتمالی آن با سرطان‌های معده و روده بزرگ انجام داده‌اند. آن‌ها در پژوهش خود، نشانه‌های میکروبی مشاهده‌شده در دهان یک فرد را در نمونه مدفوع همان فرد بررسی کردند.

پژوهشگران برای انجام این مطالعه، از ۵۰۷ داوطلب نمونه دهانی و نمونه مدفوع گرفتند و فرایند جمع‌آوری نمونه‌ها را به شکلی استاندارد انجام دادند. در میان شرکت‌کنندگان، ۱۲۹ نفر سالم بودند، ۲۱۵ نفر با مشکلاتی مانند سندرم متابولیک، فشار خون بالا، چربی خون بالا و دیابت نوع ۲ زندگی می‌کردند، ۷۷ نفر سرطان معده و ۸۶ نفر سرطان روده بزرگ داشتند. نمونه افراد مبتلا به سرطان پیش از آغاز هر نوع درمان گرفته شد. سپس پژوهشگران با تعیین توالی ژن‌ها، گونه‌های بسیار نزدیک و مشابه میکروبی را در نمونه‌های دهان و مدفوع هر فرد بررسی کردند و شاخصی با نام «شاخص دهان به مدفوع» ساختند. این شاخص نشان می‌داد چه میزان از گونه‌های میکروبی یکسان در هر دو نمونه فرد دیده می‌شود.

یافته‌ها نشان دادند شاخص دهان به مدفوع در افراد مبتلا به سرطان معده یا سرطان روده بزرگ به‌طور قابل توجهی بالاتر از افراد سالم بود. به بیان ساده، در این دو گروه از بیماران، نشانه‌های مربوط به باکتری‌های مرتبط با دهان بیشتر در دستگاه گوارش نیز دیده می‌شد. در مقابل، این افزایش در افرادی که اختلالات متابولیک داشتند مشاهده نشد. پژوهشگران همچنین اثر عواملی مانند مصرف الکل، ورزش منظم و شاخص توده بدنی را در تحلیل خود در نظر گرفتند و ارتباط مشاهده‌شده همچنان برای هر دو سرطان معده و روده بزرگ پابرجا بود.

نتایج همچنین نشان دادند موضوع فقط به مقایسه ساده میان افراد سالم و مبتلایان به سرطان محدود نیست و الگوها میان گروه‌های بیماری تفاوت دارند. تیم پژوهش، نشانه‌های میکروبی مربوط به بیماران سرطانی را با آزمایش خون مخفی در مدفوع نیز مقایسه کرد؛ آزمایشی که یکی از ابزارهای رایج غربالگری سرطان روده بزرگ است. بر پایه این بررسی، نمونه‌های دهانی که با یک دهان‌شویه ساده جمع‌آوری شده بودند، حساسیت بیشتری نشان دادند. افزون بر این، مدل‌هایی که تنها بر پایه ویژگی‌های میکروبی نمونه‌های دهانی ساخته شده بودند، توانستند در چند گروه مستقل، افراد مبتلا به سرطان را از افراد سالم تفکیک کنند.

اهمیت این نتایج در آن است که شاید اطلاعات مرتبط با سرطان‌های گوارشی را بتوان از نمونه‌ای بسیار ساده‌تر از نمونه مدفوع به دست آورد. با وجود اینکه فقط بخش کوچکی از گونه‌های میکروبی دهان در روده نیز دیده شد، همان بخش کوچک برای مشاهده تفاوت میان گروه‌ها اطلاعات قابل توجهی فراهم کرد. این موضوع به معنای آماده بودن یک آزمایش قطعی برای استفاده عمومی نیست، اما می‌تواند مسیر پژوهش برای ساخت ابزارهای غربالگری کم‌تهاجمی‌تر را روشن‌تر کند.

پژوهشگران تأکید کرده‌اند که باید این نتایج در افرادی که هنوز تشخیص سرطان دریافت نکرده‌اند، در مطالعات آینده‌نگر بررسی شوند. آنان همچنین قصد دارند از روش‌های دقیق‌تر تعیین توالی ژنتیکی استفاده کنند و مشخص سازند که آیا افزایش اشتراک میکروب‌های دهان و روده در ایجاد سرطان نقش دارد، یا خود سرطان شرایط ماندگاری این میکروب‌ها را در دستگاه گوارش فراهم می‌کند، یا هر دو عامل مؤثرند. در صورت تأیید نتایج در جمعیت‌های واقعی غربالگری، آزمایش دهان‌شویه می‌تواند به شناسایی افرادی کمک کند که باید در اولویت بررسی‌های تشخیصی تثبیت‌شده مانند آندوسکوپی یا کولونوسکوپی قرار گیرند.

گفتنی است این یافته‌ها در نشریه علمی Cell Host & Microbe منتشر شده‌اند؛ نشریه‌ای از مجموعه Cell Press که پژوهش‌های مرتبط با میکروب‌ها، میزبان‌های زیستی و ارتباط آن‌ها با سلامت و بیماری را منتشر می‌کند.

 


۱ ساعت قبل / سایت خبرفوری

توضیح معاون وزیر بهداشت درباره علت شیوع عفونت‌های تنفسی در فصل تابستان

بررسی گزارش‌های نظام مراقبت‌های دیده‌وری عفونت‌های تنفسی در گردش طی فصل تابستان نشان می‌دهد، میزان ابتلا به آنفلوآنزا در برخی هفته‌های تابستان افزایش داشته؛ به طور مثال، میزان ابتلا به آنفلوآنزا طی هفته بیست‌ویکم سال نسبت به هفته بیستم افزایش داشته است.

دکتر علیرضا رئیسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت درباره افزایش آنفلوآنزا در برخی هفته‌های تابستان گفت: عفونت‌های ویروسی، اغلب در تجمعات شکل می‌گیرد. با توجه به اینکه برخی از مناسبت‌ها به فصل تابستان منتقل می‌شود، عفونت‌های تنفسی نیز افزایش می‌یابد.

او توضیح داد: همچنین جهش ژنی که در برخی ویروس‌ها شکل می‌گیرد، سبب می‌شود بیماری‌های تنفسی فصلی در درصدی از عفونت‌های تنفسی در فصول دیگر باشد. البته ویروسی مانند کرونا فصل نمی‌شناخت و در تمام فصول سال وجود داشت.

رئیسی درباره علت افزایش عفونت‌های تنفسی گفت: علت شیوع ویروس‌های تنفسی خیلی معمولی که وجود دارند، بیشتر به دلیل تجمعات است. هر تجمعی می‌تواند سبب انتشار بیماری‌های تنفسی شود.

 


۱ ساعت قبل / سایت عصرایران

استفاده از پله بیشتر از آنچه تصور می‌شود برای سلامتی مفید است

انتخاب پله به‌جای آسانسور شاید تغییر کوچکی در برنامه روزانه باشد، اما پژوهشی تازه که از بزرگ‌ترین بررسی‌های انجام‌شده درباره ارتباط میان پله‌نوردی روزمره و سلامت قلب به شمار می‌رود، نشان می‌دهد که همین فعالیت ساده با کاهش چشمگیر خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط دارد.

به گزارش زومیت، پژوهشگران دانشگاه آنگلیای شرقی و بیمارستان دانشگاهی نورفولک و نورویچ در مطالعه مروری جدیدی داده‌های بیش از ۴۸۰هزار نفر را بررسی کردند. نتایج نشان داد افرادی که از پله‌ها استفاده می‌کردند، در مقایسه با کسانی که اصلاً از پله بالا نمی‌رفتند یا کمتر این کار را می‌کردند، ۳۹ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی و ۲۴ درصد کمتر در معرض مرگ به هر علت قرار داشتند. بالا رفتن از پله‌ها همچنین با احتمال کمتر ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی ارتباط داشت.

پژوهشگران ابتدا ۱۸۷۳ مطالعه موجود در پایگاه‌های PubMed و Embase را بررسی و در نهایت ۹ مطالعه با مجموع ۴۸۰٬۴۷۹ شرکت‌کننده را وارد تحلیل نهایی کردند. نتایج نشان داد بالارفتن از پله‌ها با کاهش ۳۹ درصدی خطر مرگ قلبی‌عروقی و کاهش ۲۴ درصدی مرگ به هر علت همراه است.

بالارفتن از پله فعالیتی نسبتاً شدید است که در مدت کوتاهی ضربان قلب و مصرف اکسیژن را افزایش می‌دهد و عضلات بزرگ پا را درگیر می‌کند. به همین دلیل، حتی دوره‌های کوتاه پله‌نوردی می‌توانند ترکیبی از فعالیت هوازی و تمرین عضلانی ایجاد کنند.

پژوهش‌های پیشین نشان داده‌اند که چند دقیقه پله‌نوردی در چند نوبت درطول هفته می‌تواند آمادگی قلبی‌تنفسی را بهبود دهد. برخی مطالعات نیز کاهش میزان کلسترول را پس از دوره‌های منظم این فعالیت گزارش کرده‌اند.

واسیلیوس واسیلیو، استاد دانشکده پزشکی نورویچ، می‌گوید کم‌تحرکی یکی از عوامل مهم قابل‌تغییر در ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی است و استفاده از پله می‌تواند یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزودن فعالیت بدنی به زندگی روزمره باشد.

پژوهش تازه پاسخ دقیقی برای تعداد مناسب پله‌ها ارائه نمی‌دهد. یکی از مطالعات بزرگ واردشده در فراتحلیل نشان داده بود که بالا رفتن از حدود شش دست پله یا معادل چند طبقه در روز ممکن است با بیشترین فایده همراه باشد؛ اما پژوهشگران تأکید می‌کنند هنوز نمی‌توان عدد مشخصی را به‌عنوان مقدار بهینه توصیه کرد.

در برخی مطالات، با افزایش میزان پله‌نوردی فواید بیشتری مشاهده شد، اما حتی مقادیر کم نیز با تغییرات قابل‌اندازه‌گیری همراه بود. به همین دلیل، برای فردی که بیشتر روز را پشت میز می‌گذراند، انتخاب پله برای یک یا دو طبقه نیز می‌تواند راهی ساده برای شکستن دوره‌های طولانی بی‌تحرکی باشد.

بااین‌حال، عدد ۳۹ درصد نباید به این معنا تعبیر شود که چند طبقه پله‌نوردی به‌تنهایی خطر مرگ قلبی را برای هر فرد دقیقاً ۳۹ درصد کاهش می‌دهد. پژوهش ارتباط آماری میان استفاده از پله و کاهش مرگ‌ومیر را نشان می‌دهد و نمی‌تواند ثابت کند که تمام این تفاوت مستقیماً ناشی از پله‌نوردی است. افرادی که بیشتر از پله استفاده می‌کنند ممکن است از جنبه‌های دیگری نیز فعال‌تر یا سالم‌تر باشند.

بالا رفتن از پله‌ها برای همه مناسب نیست و افراد با محدودیت‌های حرکتی یا مشکلات مفصلی باید پیش از شروع با پزشک مشورت کنند

با وجود مزایای احتمالی، بالارفتن از پله برای همه مناسب نیست. پژوهشگران تأکید می‌کنند افرادی که محدودیت حرکتی، مشکلات مفصلی یا بیماری‌های زمینه‌ای دارند، باید در استفاده از پله‌ها با احتیاط بیشتری عمل کنند.

مطالعات آینده می‌توانند با استفاده از ساعت‌های هوشمند و دیگر ابزارهای پوشیدنی، تعداد پله‌های پیموده‌شده و شدت فعالیت را دقیق‌تر اندازه‌گیری کنند. چنین داده‌هایی شاید مشخص کنند که چه میزان پله‌نوردی بیشترین فایده را دارد و آیا میان تعداد طبقات، سرعت بالارفتن و کاهش خطر بیماری‌های قلبی رابطه مشخصی وجود دارد یا خیر.

در حال حاضر، نتیجه اصلی پژوهش ساده است: برای بسیاری از افرادی که توانایی جسمی لازم را دارند، انتخاب پله به‌جای آسانسور فرصتی کم‌هزینه و در دسترس برای افزودن چند دقیقه فعالیت نسبتاً شدید به زندگی روزمره است. شواهد تازه نشان می‌دهد همین حرکت‌های کوتاه نیز ممکن است در بلندمدت با سلامت بهتر قلب و عمر طولانی‌تر همراه باشند.

پژوهش ۱۳ اوت در مجله‌ی American Journal of Cardiovascular Drugs منتشر شد. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی خبر بعد نظرات کاربران خبر قبل اشتراک گذاری : استفاده از پله بیشتر از آنچه تصور می‌شود برای سلامتی مفید است بیشتر بخوانید: ۵ معجزه پیاده روی؛ آیا پیاده روی آهسته مفید است؟ تماشاخانه چیتگر؛ رد یک جنایت عجیب میان درختان / درخت‌ها قبل از مرگ زخمی شده بودند حریق مرموز در قلب گرگان؛ از سیم‌کشی فرسوده تا شایعات داغ / ببینید گرگان چه چیزی را از دست داد؟ فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران ۱۵ سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ گلستان سعدی آموزش زبان انگلیسی آپارات عصر ایران اپلیکیشن عصر ایران




 انتقاد یک فعال سیاسی از تصمیم اخیر مجلس: نه صلاحیت دارید نه تخصص!
۳ ساعت قبل / سایت اکوایران

انتقاد یک فعال سیاسی از تصمیم اخیر مجلس: نه صلاحیت دارید نه تخصص!

فعال سیاسی اصولگرا گفت: اساسا مساله نفوذ، مقوله‌ای نیست که با رویکردهای تقنینی شتاب‌زده در مجلس قابل حل باشد.

 پیشروی ارتش رژیم اسرائیل در جنوب سوریه
۷ ساعت قبل / سایت تابناک

پیشروی ارتش رژیم اسرائیل در جنوب سوریه

نیروهای ارتش رژیم اشغالگر اسرائیل با ۲ تانک و سه خودروی نظامی به سمت تل الداریات در حومه جنوبی قنیطره در جنوب سوریه پیشروی کردند.

 یمن: از عبور ۴۸ کشتی متعلق به عربستان در باب‌المندب جلوگیری کردیم؛ ۸ نفتکش را هم هدف قرار دادیم/ ادعای ونس: فشارهای اقتصادی بر ایران، محاسبات آن‌ها را درباره نوع توافق، تغییر می‌دهد/ اکنون وارد مرحله جدیدی شده‌ایم که در آن مؤثرترین ابزار ما، «فشار اقتصادی» است
۷ ساعت قبل / سایت انتخاب

یمن: از عبور ۴۸ کشتی متعلق به عربستان در باب‌المندب جلوگیری کردیم؛ ۸ نفتکش را هم هدف قرار دادیم/ ادعای ونس: فشارهای اقتصادی بر ایران، محاسبات آن‌ها را درباره نوع توافق، تغییر می‌دهد/ اکنون وارد مرحله جدیدی شده‌ایم که در آن مؤثرترین ابزار ما، «فشار اقتصادی» است

جنگ سوم و تجاوز نظامی اخیر آمریکا به ایران وارد روز چهل و یکم شد. در حالی که از روز آتش بس نقض شده میان دو کشور ۱۳۶ روز می‌گذرد، مقامات آمریکایی بر اتخاذ فشا...

 جای زخم ۱۸متری ایلان ماسک بر چهره ماه
۵ ساعت قبل / سایت تابناک

جای زخم ۱۸متری ایلان ماسک بر چهره ماه

برخورد بقایای موشک فالکون ۹ متعلق به شرکت فضایی ایلان ماسک، با سطح ماه، دهانه‌ای ۱۸ متری بر جای گذاشت.

 از سامرای محاصره‌شده تا عصر غیبت/روایت راهبرد امام عسکری(ع) برای شیعه
۱ ساعت قبل / خبرگزاری مهر

از سامرای محاصره‌شده تا عصر غیبت/روایت راهبرد امام عسکری(ع) برای شیعه

با وجود همه محدودیت‌ها، شخصیت معنوی و علمی امام حسن عسکری(ع) چنان اثرگذار بود که حتی برخی از مخالفان و کارگزاران حکومتی نیز تحت تأثیر اخلاق و جایگاه ایشان قرار می‌گرفتند.

 فوری؛ تحریم‌های تازه آمریکا علیه ایران کلید خورد! ۳ فرد جدید هدف قرار گرفتند
۶ ساعت قبل / سایت جهان صنعت نیوز

فوری؛ تحریم‌های تازه آمریکا علیه ایران کلید خورد! ۳ فرد جدید هدف قرار گرفتند

وزارت خزانه‌داری آمریکا از اعمال تحریم‌های جدید علیه ایران خبر داد.