این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش ایسنا، درد پایین کمر، وقتی بیش از چند هفته ادامه پیدا کند، دیگر فقط یک درد ساده و گذرا نیست. بسیاری از افراد در چنین شرایطی از انجام کارهای عادی، راه رفتن طولانی، ورزش، نشستن یا حتی خم شدن میترسند، زیرا تصور میکنند هر حرکت ممکن است آسیب بیشتری ایجاد کند. این ترس، گاهی باعث کاهش فعالیت بدنی میشود و همین کمتحرکی میتواند به ضعف عضلات، محدودتر شدن حرکت و ادامه پیدا کردن چرخه درد و ناتوانی منجر شود. به همین دلیل، در سالهای اخیر توصیههای درمانی در جهان بیشتر بر آموزش درست و تشویق افراد به حرکت ایمن تأکید کردهاند. …
