مینا اطهری زاده در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: از نگاه طب سنتی، یکی از نکات بسیار مهم این است که وجود مواد زائد در بدن، بهویژه در سفرهایی مانند اربعین، میتواند مشکلات فراوانی برای انسان ایجاد کند؛ علت اصلی تولید این مواد زائد، پرخوری و رعایت نکردن آداب غذا خوردن است، مانند خوردن دو نوع غذا در یک وعده، برهمخوری و درهمخوری، مصرف آب، سالاد، دوغ و ماست همراه غذا، و استفاده از غذاهای ناسالم، فست فودها و خوراکیهای غلیظ نظیر ماکارونی، الویه و لازانیا.
این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه کم تحرکی و یبوست نیز از دلایل مهم دیگر در شکلگیری این مواد زائد هستند، گفت: اگر این مواد در بدن باقی مانده و فرد به سفر برود، با شروع حرکت و پیادهروی، این مواد به جریان افتاده و ممکن است به نقاط مختلف بدن از جمله عضلات ساق پا ریزش کنند و گرفتگی و دردهای عضلانی را به وجود آورند.
وی ادامه داد: بنابراین پاکسازی بدن از این مواد زائد پیش از سفر اربعین، از دیدگاه طب سنتی ایرانی اهمیتی حیاتی دارد؛ علاوه بر پاکسازی، اگر فردی دچار علائمی مانند ضعف عمومی، افت مکرر فشار یا قند خون و خستگیهای زودرس است، ضروری است پیش از سفر بدن خود را تقویت کند تا در طول سفر اربعین با مشکل مواجه نشود.
اطهری زاده تصریح کرد: برای این منظور، مصرف روزانه و جرعهجرعه شربت عسل ترکیبشده با آب لیموی تازه، یکی از بهترین راهکارها برای تقویت عمومی بدن است؛ شیر بادام نیز بهعنوان یک مقوی عمومی، تقویتکننده استخوانها و آرامبخش توصیه میشود.
وی افزود: فالوده سیب نیز علاوه بر تقویت بدن، قلب، مغز و معده، خاصیت خونسازی دارد، شربت جلاب یا ترکیب دوسین نیز در برخی افراد برای تقویت سیستم دفاعی بدن مفید است؛ همچنین نخودآب یک غذای بسیار سالم و مقوی است که همزمان به پاکسازی بدن از بلغم اضافه نیز کمک میکند و از بهترین گزینههای غذایی پیش از سفر است.
این متخصص طب ایرانی اظهار کرد: همچنین میتوان به انواع قوتها مانند قوت بادام، پسته و نارگیل و حریرههای تهیه شده از آنها، شربت انجیر، عصاره دنده برای تقویت استخوانها و عضلات، پودر سنجد برای تقویت استخوان و عضله، و برای افراد مبتلا به کمخونی، جوانه گندم، انواع یخنی، کباب برگ تهیهشده از گوشت گوسفندی …
