چرا این روزها آنفلوآنزا شایع شده است؟

افراد و شرایطی که لیزر موهای زائد برای آن‌ها مناسب نیست

در بعضی شرایط، انجام لیزر به پوست آسیب می‌رساند یا وضعیت موجود را بدتر می‌کند؛ مهم‌ترین این موارد، عبارت‌اند از: عفونت یا زخم فعال در محل لیزر: تابش لیزر روی پوستی که دچار عفونت باکتریایی، ویروسی یا زخم باز است، عفونت را گسترش می‌دهد و روند بهبودی را آهسته می‌کند. تبخال یا هرپس فعال: اگر ناحیه مورد نظر دچار تبخال فعال باشد، حرارت لیزر باعث فعال‌شدن مجدد و پخش ویروس می‌شود. کهیر یا حساسیت پوستی حاد: پوست ملتهب و حساس، واکنش پیش‌بینی‌ناپذیرتری به لیزر نشان می‌دهد. زخم‌های کلوئیدی یا سابقه اسکار غیرطبیعی: افرادی که پوست‌شان تمایل به ایجاد اسکار برجسته دارد، در معرض خطر بیشتری برای زخم دائمی بعد از لیزر هستند. خال‌های مشکوک، ضایعات پوستی نامشخص یا سابقه ملانوما: بهتر است لیزر مستقیماً روی این نواحی انجام نشود و قبل از شروع جلسات، یک متخصص پوست آن را بررسی کند. تاتو یا میکروبلیدینگ در محل لیزر: رنگدانه‌های تاتو، نور لیزر را جذب می‌کنند و باعث سوختگی یا تغییر رنگ همان ناحیه می‌شوند (منبع: وبسایت انجمن آمریکایی جراحی لیزر). آفتاب‌سوختگی یا برنزه‌شدن اخیر پوست: پوست تازه برنزه‌شده حساس‌تر است و احتمال سوختگی یا لکه‌شدن در آن بیشتر می‌شود.

بعضی بیماری‌های پوستی فعال مثل اگزما، پسوریازیس یا روزاسه هم در دوره‌ التهاب حاد جزو موارد منع لیزر موهای زائد به‌شمار می‌روند، هرچند در دوره آرام بیماری معمولاً مانعی وجود ندارد. 

نکته: ممنوعیت لیزر موهای زائد برای شرایطی که بالا ذکر کردیم، وجود دارد. هرچند مشورت با پزشک متخصص تعیین‌کننده است. تاثیر بارداری و شیردهی بر انجام لیزر 

یکی از پرتکرارترین سؤال‌ها درباره لیزر موهای زائد در بارداری است. شواهد علمی کافی درباره‌ بی‌خطر بودن قطعی لیزر برای جنین وجود ندارد و به همین دلیل بیشتر مراکز و پزشکان، انجام لیزر در دوران بارداری را توصیه نمی‌کنند (منبع: وبلاگ doctorgreenlife.com). 

نکته: بخشی از رشد موهای زائد در بارداری، ناشی از افزایش سطح استروژن است، که معمولاً بعد از زایمان تا پایان دوره شیردهی به حالت قبل بازمی‌گردد.

وضعیت شیردهی کمی متفاوت است. بر اساس شواهد، انرژی لیزر فقط در سطح پوست جذب می‌شود و وارد جریان خون یا شیر مادر نمی‌شود. به همین دلیل بیشتر متخصصان، لیزر موهای زائد را در این دوره از نظر تاثیر بر شیر و نوزاد بی‌خطر می‌دانند (منبع: مجله درماتولوژی). با این حال، نگرانی اصلی در این دوره، حساسیت بیشتر پوست مادر است. نوسانات هورمونی بعد از زایمان، پوست را ملتهب‌تر و مستعد قرمزی یا لک می‌کند و همچنین رشد مو را موقتاً غیرقابل‌پیش‌بینی‌ می‌سازد. به همین دلیل برخی مراکز ترجیح می‌دهند جلسات را تا تثبیت‌شدن هورمون‌ها به تعویق بیندازند (منبع: وبلاگ sevlaser.com). بیماری‌ها و داروهایی که انجام لیزر را محدود می‌کنند

بعضی بیماری‌ها و داروها حساسیت پوست به نور را بالا می‌برند یا خطر سوختگی و لک را افزایش می‌دهند، از جمله: لوپوس: بیشتر بیماران مبتلا به لوپوس نوعی حساسیت پوستی به نور دارند و گرمای لیزر باعث فعال‌شدن مجدد علائم می‌شود (منبع: وبلاگ myethosspa.com). دیابت کنترل‌نشده: بهبود زخم در این افراد کندتر است و ریسک عفونت بعد از لیزر بالاتر می‌رود. HIV/AIDS و بیماری‌های خودایمنی شدید: در این بیماران به‌دلیل ضعف سیستم ایمنی، احتمال عوارض و تاخیر در بهبودی افزایش می‌یابد. صرع نوری (حساس به نور و فلاش): در این افراد باید قبل از لیزر، تایید پزشک معالج گرفته شود.

۳ داروی موثر بر ایمنی لیزر عبارت‌اند از: ایزوترتینوئین (راکوتان): این دارو پوست را نازک و حساس‌تر می‌کند و معمولاً توصیه می‌شود حداقل تا شش ماه تا یک سال بعد از قطع مصرف، لیزر انجام نشود. تتراسایکلین و برخی آنتی‌بیوتیک‌ها: می‌توانند حساسیت پوست به نور را افزایش دهند. کورتیکواستروئیدها (کورتون): مصرف طولانی‌مدت این داروها پوست را نازک‌تر و آسیب‌پذیرتر در برابر حرارت لیزر می‌کند.

نکته: از آنجا که لیزر موهای زائد و بیماری‌های پوستی یا مصرف داروهای خاص می‌توانند تداخل ایجاد کنند، قبل از رزرو جلسه باید سابقه پزشکی کامل و فهرست داروهای مصرفی خود را با متخصص در میان بگذارید، حتی اگر فکر می‌کنید این اطلاعات اهمیتی ندارد. عوارض احتمالی لیزر موهای زائد

بخش بزرگی از عوارض لیزر موهای زائد، موقتی و خفیف هستند و طی چند ساعت تا چند روز برطرف می‌شوند، از جمله:  قرمزی و التهاب خفیف پوست تورم موضعی اطراف فولیکول مو احساس گرمی یا سوزش سبک، شبیه آفتاب‌سوختگی خفیف ایجاد نقاط ریز سیاه‌رنگ (بقایای سوخته‌ فولیکول)

عوارض کمتر شایع اما جدی‌تر لیزر به این ترتیب هستند: سوختگی پوست تاول تیره‌شدن پوست یا هایپرپیگمانتاسیون روشن‌شدن یا از‌دست‌رفتن رنگ‌دانه پوست (هایپوپیگمانتاسیون)

در موارد نادر به‌دنبال سوختگی یا تاول درمان‌نشده، ممکن است اسکار یا زخم دائمی روی پوست ایجاد شود.

نکته مهم این است که بیشترین سهم این عوارض جدی، به تنظیم نادرست دستگاه و تجربه پایین اپراتور برمی‌گردد. مطالعه‌ای بر روی موارد ثبت‌شده مضرات لیزر موهای زائد نشان داد بیشتر این موارد، مربوط به مراکزی بوده که لیزر توسط افراد کم‌تجربه یا خارج از نظارت پزشکی انجام شده است (منبع: مجله آکادمی آمریکایی پوست و مو). به همین دلیل انتخاب طول‌موج مناسب برای نوع پوست و تجربه‌ فرد انجام‌دهنده، نقش تعیین‌کننده‌ای در کاهش این ریسک‌ها دارد. چه کسانی قبل از لیزر به مشاوره پزشکی نیاز دارند؟

اگر در هر یک از موارد زیر قرار دارید، بهتر است قبل از رزرو جلسه، با پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید: سابقه بیماری پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا روزاسه (حتی در دوره آرام بیماری) مصرف هر نوع دارو، به‌ویژه داروهای حساس‌کننده به نور یا آنتی‌بیوتیک بارداری یا شیردهی سابقه اسکار کلوئیدی یا بهبود کند زخم بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، اختلالات تیروئید یا بیماری‌های خودایمنی برنزه‌شدن اخیر پوست یا قرار گرفتن طولانی در آفتاب

هنگام مشورت، بهتر است این اطلاعات را دقیق و کامل با متخصص در میان بگذارید: سابقه بیماری‌های پوستی و داخلی فهرست کامل داروهای مصرفی، حتی مکمل‌های گیاهی سابقه واکنش‌های پوستی به لیزر یا سایر روش‌های زیبایی وضعیت بارداری یا شیردهی هرگونه تاتو، ضایعه یا خال در ناحیه مورد نظر

ارائه‌ی این اطلاعات باعث می‌شود متخصص بتواند طول‌موج، شدت انرژی و فاصله جلسات را متناسب با شرایط شما تنظیم کند و ریسک عوارض را به حداقل برساند.

اگر درباره مناسب‌بودن لیزر برای شرایط بدنی یا بیماری‌های خود تردید دارید و می‌خواهید قبل از انجام لیزر با متخصص مشورت کنید، می‌توانید از لیست مرکز لیزر موجود در https://behtarino.com/r/مرکز-لیزر/کرج   کمک بگیرید. در این لیست، اطلاعات پزشکان به همراه آدرس مطب و شماره تماس درج شده است تا بتوانید مرکز موردنظر خود را راحت‌تر پیدا کنید و برای دریافت مشاوره و بررسی شرایط خود وقت بگیرید. جمع‌بندی

لیزر موهای زائد برای اغلب افراد روشی ایمن و مؤثر است، اما بدون قید و شرط نیست. در این مقاله، توضیح دادیم چه کسانی نباید لیزر کنند: عفونت یا زخم فعال، برخی بیماری‌های پوستی، بارداری و شیردهی، ضعف سیستم ایمنی و مصرف داروهایی مانند کورتون، راکوتان و آنتی‌بیوتیک‌ها از مواردی هستند که باید پیش از لیزر جدی گرفته شوند. 

در بسیاری از این شرایط، تصمیم نهایی نیاز به مشورت با متخصص دارد. صادق‌بودن درباره سابقه پزشکی و داروهای مصرفی، ساده‌ترین و موثرترین راه برای جلوگیری از عوارض احتمالی و رسیدن به نتیجه‌ای امن و مطلوب از لیزر موهای زائد است.

برای افزایش طول عمر معمولاً توصیه‌هایی مانند تغذیه سالم، فعالیت بدنی و خواب کافی مطرح می‌شود؛ اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند جزئیات عادت‌های شبانه، از زمان شام خوردن تا نظم ساعت خواب، نیز ممکن است اهمیت زیادی داشته باشند.

به گزارش فرارو به نقل از هافپست، وقتی صحبت از افزایش طول عمر می‌شود، توصیه‌های کارشناسان اغلب چندان هیجان‌انگیز نیستند: تغذیه متعادل، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم. با این حال، در سال‌های اخیر پژوهشگران تلاش کرده‌اند جزئیات بیشتری درباره همین عادت‌های ساده پیدا کنند؛ از جمله اینکه چه زمانی بهتر است شام بخوریم، چه ساعتی به رختخواب برویم و حتی آیا نخ دندان کشیدن می‌تواند با سلامت عمومی ارتباط داشته باشد.

بررسی‌های مختلف نشان می‌دهند برخی عادت‌های شبانه می‌توانند شرایط مناسب‌تری برای خواب، ترمیم بدن و سالمندی ایجاد کنند. در ادامه، مهم‌ترین توصیه‌هایی را که در پژوهش‌ها و دیدگاه‌های متخصصان مطرح شده است مرور می‌کنیم. ۱. حدود ۱۲ ساعت پیش از صبحانه خوردن، غذا را متوقف کنید

والتر لونگو، مدیر مؤسسه طول عمر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، در گفت‌وگویی درباره تغذیه و طول عمر گفته است افرادی که در مطالعات او از طول عمر بیشتری برخوردار بوده‌اند، معمولاً آخرین وعده غذایی خود را حدود ۱۲ ساعت پیش از صبحانه روز بعد مصرف می‌کردند.

برای مثال، اگر فردی ساعت هشت صبح صبحانه می‌خورد، می‌تواند آخرین وعده غذایی خود را حدود هشت شب به پایان برساند. یکی از دلایل احتمالی اهمیت فاصله میان آخرین وعده غذایی و خواب این است که فرایند هضم می‌تواند با خواب تداخل داشته باشد. همچنین زمان‌بندی دریافت غذا ممکن است بر نحوه ذخیره و پردازش انرژی در بدن تأثیر بگذارد.

بنابراین، اگر فردی معمولاً هشت ساعت می‌خوابد، ممکن است با تنظیم زمان شام و صبحانه بتواند فاصله‌ای طولانی‌تر میان وعده‌های غذایی شب و صبح ایجاد کند، بدون اینکه لزوماً مدت خواب خود را تغییر دهد. ۲. نخ دندان را فراموش نکنید

سلامت دهان و دندان تنها به داشتن دندان‌های سالم محدود نمی‌شود. بیماری‌های لثه در مطالعات مختلف با طیفی از مشکلات سلامتی، از بیماری‌های قلبی و از دست دادن دندان گرفته تا سندرم روده تحریک‌پذیر و افسردگی، مرتبط دانسته شده‌اند.

البته هنوز مشخص نیست این ارتباط دقیقاً چگونه شکل می‌گیرد. ممکن است افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای بیشتر در معرض مشکلات لثه باشند یا برعکس، بیماری‌های لثه در ایجاد برخی مشکلات سلامت نقش داشته باشند. جنا چیمون، دندان‌پزشک زیبایی، توضیح می‌دهد لثه‌ها بافت زنده‌ای هستند که ارتباط مستقیمی با جریان خون دارند.

بنابراین باکتری‌های موجود در دهان و موادی که این باکتری‌ها تولید می‌کنند، می‌توانند با ایجاد التهاب مداوم بر بدن تأثیر بگذارند. التهاب مزمن و خفیف نیز در تحقیقات با روند سریع‌تر پیری و پیامدهای نامطلوب سلامت مرتبط دانسته شده است.

با وجود اینکه هنوز رابطه دقیق میان سلامت لثه و سلامت کلی بدن به‌طور کامل روشن نیست، متخصصان همچنان استفاده منظم از نخ دندان را توصیه می‌کنند؛ اقدامی ساده که دست‌کم می‌تواند به حفظ سلامت لثه‌ها و دندان‌ها کمک کند. ۳. ساعت خواب خود را منظم نگه دارید

ممکن است تصور کنید تنها چیزی که اهمیت دارد، تعداد ساعت‌هایی است که در شب می‌خوابید. اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند نظم خواب نیز می‌تواند عامل مهمی باشد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۴ نشان داد منظم بودن زمان خواب نسبت به مدت خواب ممکن است پیش‌بینی‌کننده قوی‌تری برای خطر مرگ باشد.

به بیان ساده، فقط این مهم نیست که چند ساعت می‌خوابید؛ زمان خوابیدن نیز اهمیت دارد. البته خواب بسیار کم یا بسیار زیاد نیز در همان پژوهش با افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط بود. بنابراین، داشتن یک ساعت مشخص برای خواب و بیدار شدن، حتی در روزهای تعطیل، می‌تواند یکی از عادت‌های مفید برای سلامت بلندمدت باشد. ۴. بهتر است بین ساعت ۱۰ شب تا نیمه‌شب بخوابید

ملانی مورفی ریشتر، متخصص تغذیه و پژوهشگر حوزه طول عمر، معتقد است زمان خواب نیز در سالمندی سالم اهمیت دارد. به گفته او، خوابیدن بین ساعت ۱۰ شب تا نیمه‌شب و بیدار شدن همزمان با طلوع خورشید می‌تواند به تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن، تعادل هورمونی و فرایندهای ترمیم سلولی کمک کند؛ فرایندهایی که برای سالمندی سالم اهمیت دارند.

البته شرایط زندگی افراد متفاوت است و ساعت خواب ایده‌آل برای همه یکسان نیست. با این حال، شواهد موجود اهمیت هماهنگی بیشتر برنامه خواب با ساعت زیستی بدن را برجسته می‌کند. ۵. خواب بعد از یک بامداد را به عادت تبدیل نکنید

برخی افراد به‌طور طبیعی دیرتر احساس خواب‌آلودگی می‌کنند و به اصطلاح «شب‌زنده‌دار» هستند. این تفاوت در ساعت زیستی یا همان کرونوتایپ افراد طبیعی است. با این حال، پژوهشی که در سال ۲۰۲۴ توسط محققان دانشگاه استنفورد انجام شد، نشان داد حتی با در نظر گرفتن ترجیحات طبیعی افراد، خوابیدن بعد از ساعت یک بامداد با پیامدهای نامطلوب‌تری در زمینه سالمندی مرتبط است.

پژوهشگران بر اساس یافته‌های خود پیشنهاد کردند افرادی که می‌خواهند سالم‌تر پیر شوند، بهتر است پیش از یک بامداد به خواب بروند؛ حتی اگر ساعت زیستی طبیعی آن‌ها تمایل به بیداری شبانه داشته باشد.

در مجموع، این توصیه‌ها نشان می‌دهند سلامت و طول عمر تنها به اقدامات بزرگ و دشوار وابسته نیست. تنظیم زمان غذا خوردن، رعایت بهداشت دهان و دندان و مهم‌تر از همه، داشتن برنامه‌ای منظم برای خواب، می‌تواند مجموعه‌ای از عادت‌های ساده اما بالقوه مؤثر را برای مراقبت طولانی‌مدت از بدن تشکیل دهد. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر ساده سازی گرانی به سبک «حجت» نظرات کاربران خبر قبل اشتراک گذاری : ال‌نینو امسال پاییز و زمستان را متفاوت می‌کند؟ بیشتر بخوانید: چند نکته درباره ساعت خواب کودکان بهترین ساعت خواب برای ورزشکاران / چند ساعت بین شام و خوابیدن فاصله زمانی وجود داشته باشد؟ تماشاخانه یک جرعه آب برای هدهد؛ یک گودال مرگ برای کل و بزها / دو تصویر از یک ماجرا چیتگر؛ رد یک جنایت عجیب میان درختان / درخت‌ها قبل از مرگ زخمی شده بودند فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران ۱۵ سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ گلستان سعدی آموزش زبان انگلیسی آپارات عصر ایران اپلیکیشن عصر ایران