محققان اظهار کردند: این مشکل ریشه عمیقتری از خستگی چشمها، احساس گیجی و سنگینی سر دارد. تریلیونها باکتری در دستگاه گوارش انسان زندگی میکنند و طبق ساعت خودشان کار میکنند اما هنگامی که سفر، زمانبندی مغز را به هم میریزد، برنامهریزی آنها نیز آشفته میشود.
به گزارش ایسنا، پرواززدگی رودهای مفهومی نسبتا جدید است که حالتی از عدم هماهنگی بین چرخه بیولوژیکی انسان و ریتم باکتریهای روده را توصیف میکند. بعید است که یک سفر کوتاه باعث اختلالات عمده شود، اما این مشکل در پروازهای طولانیمدت قابلتوجه میشود.
در این شرایط، خستگی و تغییرات غذایی میتواند یکپارچگی سد روده را به خطر بیندازد و تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه مفید را کاهش دهد. این اسیدهای چرب بسیار بیشتر از آنچه نشان میدهد، اهمیت دارند. آنها به بسته نگه داشتن دیواره روده و تغذیه سلولهای پوشاننده آن کمک میکنند.
در سفرهای طولانی چند ساعته، خواب، وعدههای غذایی، نور و استرس همگی بهطور همزمان تغییر میکنند.
محققان اظهار کردند: سیستم گوارش ما نسبت به این تغییرات بسیار حساس است، زیرا کل محور روده-مغز بر اساس ریتم شبانهروزی (ساعت بیولوژیک) بسیار دقیق و منظم عمل میکند.
هنگامی که سیگنالهای زیستی دچار عدم هماهنگی میشوند، ارتباط میان روده، سیستم ایمنی و مغز بهطور موقت مختل میگردد. این اختلال موقت در عملکرد بدن، عامل بروز مشکلات گوارشی، کاهش کیفیت خواب و افت سطح انرژی در بسیاری از افراد طی روزهای نخست پس از رسیدن به مقصد است.
به همین دلیل است که معمولا روزهای آغازین سفر دشوارترین و ناخوشایندترین روزها هستند زیرا مغز تلاش میکند خود را با شرایط جدید وفق دهد، در حالی که دستگاه گوارش همچنان طبق برنامه زمانی قبلی عمل میکند.
بسیاری از مسافران بلافاصله پس از فرود هواپیما متوجه نفخ، سنگینی یا تغییر در اشتها میشوند. تغییر ناگهانی در زمان وعدههای غذایی میتواند بهطور مستقیم بر ترشح آنزیمهای گوارشی، تولید صفرا و حرکت طبیعی دستگاه گوارش تاثیر بگذارد. در نتیجه، تعادل میکروبیوم روده ممکن است بهطور موقت باکتریهای مفید را کاهش دهد. این وضعیت میتواند حرکت روده را کند کرده و به یبوست و ناراحتی گوارشی منجر شود.
عملکرد ضعیف روده میتواند در خواب اختلال ایجاد کند، اما خواب نامناسب در عوض، روند بهبودی بدن را کند میکند. نکته امیدوارکننده این است که بسیاری از این تاثیرات را میتوان با آمادگی دقیق کاهش داد. این فرایند از چند روز پیش از سفر آغاز میشود و ممکن است شامل مصرف زمانبندیشده ملاتونین باشد.
آماده شدن برای سفر، فراتر از رزرو پرواز و بستن چمدانهاست و سلامت دستگاه گوارش نیز باید در فهرست کارهای ضروری پیش از سفر در نظر گرفته شود. برای لذت بردن کامل از تعطیلات، مسافران باید علاوه بر برنامهریزی سفر، به سلامت خود نیز توجه کنند.
به گزارش ارث، سفرهای طولانیمدت فشار زیادی به بدن وارد میکنند و میتوانند موجب اختلال در ساعت درونی بدن شوند.
نتایج این پژوهش در مجله Nutrients منتشر شده است. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر بامداد پرحمله خاورمیانه / حمله سپاه به نیروهای آمریکا در اردن / حمله به مراکز نفتی عربستان سعودی / حملات مشترک آمریکا و عربستان سعودی به حشدالشعبی عراق نظرات کاربران خبر قبل اشتراک گذاری : اعتراف هولناک به قتل سه نفر با آبمیوه مسموم و سرقت از آنها بیشتر بخوانید: «پرواز زدگی»؛ اگر با هواپیما سفر می کنید خواندن این مطلب را از دست ندهید راز پشت «پرواززدگی»؛ چرا سفر به شرق، ما را بیشتر خسته میکند؟ تماشاخانه سورنا ؛ پهلوان نامدار سیستانی و قهرمان نبرد ایران و روم / مشهورترین فرمانده ایرانی و سرنوشت تلخی که داشت ۲۵ سال تلاش و عاشقی برای میراث فرهنگی ایران / این زن قلعه الموت را جهانی کرد فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران ۱۵ سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ گلستان سعدی آموزش زبان انگلیسی آپارات عصر ایران اپلیکیشن عصر ایران
