قیمت طلا امروز




 سایت عصرایران / ۱۴۰۵/۰۴/۱۵

بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟ یافته‌های علمی چه می‌گویند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد بهترین زمان خواب برای بیشتر بزرگسالان بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب است؛ البته به شرط آنکه با ساعت بیداری و ریتم طبیعی بدن هماهنگ باشد.
 بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟ یافته‌های علمی چه می‌گویند؟




یکشنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۵ - 13 September 2026