به گزارش سلامت نیوز به نقل از nautil، احتمالاً شما هم روزتان را با یک فنجان قهوه شروع میکنید. بر اساس برخی برآوردها، حدود دو سوم بزرگسالان آمریکایی هر روز قهوه مینوشند و ظاهراً این عادت میتواند فوایدی هم داشته باشد. مصرف قهوه با مجموعهای از مزایای سلامتی، از جمله کاهش خطر بیماریهایی مانند دیابت، آلزایمر و پارکینسون، مرتبط دانسته شده است. حالا یک مطالعه جدید از فنلاند نشان میدهد که قهوه چه ارتباطی با هورمونهای جنسی و متابولیسم بدن دارد.
پژوهشگران علوم زیستپزشکی دانشگاه اولو، دادههای بیش از ۲۲۰۰ فرد میانسال را بررسی کردند تا متابولیتهای موجود در خون، شاخصهای خطر قلبی-متابولیک و هورمونهای جنسی در مصرفکنندگان قهوه را بررسی کنند. آنها دریافتند افرادی که قهوه بیشتری مصرف میکردند، چربی کل و چربی احشایی کمتری داشتند و حجم توده عضلانی اسکلتی آنها بیشتر بود؛ این در حالی بود که شاخص توده بدنی افراد تفاوت چشمگیری نداشت. به گفته پژوهشگران، یکی از توضیحات احتمالی این یافته آن است که کافئین با تحریک دستگاه عصبی سمپاتیک، میزان سوختوساز در حالت استراحت، مصرف انرژی و لیپولیز گرمازای بدن یعنی سوزاندن چربی برای تولید گرما را افزایش میدهد.
پژوهشگران همچنین به ارتباطهای جالبی میان مصرف قهوه و هورمونهای جنسی در مردان پی بردند. مردانی که قهوه بیشتری مینوشیدند، وضعیت مطلوبتری در شاخصهای گلوکز و انسولین داشتند، غلظت تستوسترون زیستفراهمپذیر در آنها بیشتر بود و سطح پروتئین متصلشونده به هورمونهای جنسی (SHBG) نیز بالاتر بود. در مقابل، سطح تستوسترون آزاد آنها اندکی پایینتر بود.
تستوسترون زیستفراهمپذیر شامل تستوسترون آزاد، یعنی تستوسترونی که به پروتئین دیگری متصل نیست، و تستوسترون متصل به آلبومین است و در واقع بخش قابل استفادهتر هورمون محسوب میشود. SHBG نیز یکی از سازوکارهایی است که بدن از طریق آن میزان هورمونهای جنسی زیستفراهمپذیر، از جمله آندروژنهایی مانند تستوسترون، را تنظیم میکند؛ این پروتئین با اتصال به این هورمونها، میزان دسترسی آنها به بافتها را کاهش میدهد.
به گفته پژوهشگران، ممکن است این مسیرهای هورمونی در ارتباط میان مصرف قهوه و کاهش خطر دیابت در هر دو جنس نقش داشته باشند. در زنان، ارتباطهای هورمونی محدودتر بود؛ بهطوری که مصرف بیشتر قهوه با افزایش جزئی SHBG و کاهش شاخصهای آندروژنهای آزاد همراه بود. سطح پایین SHBG در زنان و مردان با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط دارد. با این حال، از آنجا که این مطالعه مشاهدهای است، نمیتوان بر اساس آن رابطه علت و معلولی میان مصرف قهوه و تغییرات هورمونی را اثبات کرد.
البته بیایید واقعبین باشیم؛ فارغ از اینکه تحقیقات چه میگویند، بعید است کسی به خاطر این یافتهها ناگهان فنجان قهوه صبحگاهیاش را کنار بگذارد.
انتهای پیام
اجتماعی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، محمدمهدی باقریان لمراسکی، عضو شورای عالی سازمان نظام پزشکی در حاشیه دهمین جلسه شورای عالی سازمان نظام پزشکی، با اشاره به نزدیک شدن زمان برگزاری آزمونهای ارتقا، گواهینامه و دانشنامه تخصصی، بخشی از مهمترین مشکلات دستیاران پزشکی و راه حل های پیشنهادهای شورای دستیاری سازمان نظام پزشکی را تشریح کرد.
باقریان با بیان اینکه طرح مشکلات دستیاران صرفاً بیان مسائل یک گروه صنفی نیست، اظهار کرد: دستیاران پزشکی، آینده نظام سلامت و سرمایه انسانی حوزه پزشکی هستند. رزیدنت، پزشکی است که در بیمارستان علاوه بر آموزش، مسئولیت واقعی درمان بیماران را برعهده دارد، تصمیمگیریهای بالینی انجام میدهد و در صف نخست ارائه خدمات بیمارستانی، بخش قابل توجهی از بار درمان بیماران را به دوش میکشد.
وی افزود: با توجه به مسئولیتهای گستردهای که بر عهده دستیاران است، به نظر میرسد در بسیاری از موارد حقوق و مزایای متناسب با مسئولیتها و شرایط کاری آنان در نظر گرفته نشده است بنابراین باید نگاه خود را از رزیدنت به عنوان «نیروی کار ارزانقیمت» به سمت نگاه به او به عنوان «سرمایه انسانی نظام سلامت و آینده درمان کشور» تغییر دهیم.
ضرورت اصلاح فرآیند برگزاری آزمونهای ارتقا، گواهینامه و دانشنامه
رئیس کمیسیون روابط عمومی و رسانه سازمان نظام پزشکی، نخستین موضوع مورد توجه را اصلاح فرآیند برگزاری آزمونهای ارتقا، گواهینامه و دانشنامه تخصصی عنوان و تصریح کرد: امسال آزمونهای گواهینامه و دانشنامه به صورت همزمان برگزار میشوند، در حالی که این دو آزمون از نظر ساختاری یکسان نیستند.
وی ادامه داد: آزمون گواهینامه جایگاهی اجباری دارد و بیشتر به آزمون ارتقا شبیه است اما آزمون دانشنامه از سطح بالاتری برخوردار بوده و به صورت اختیاری برگزار میشود. به نظر میرسد با تفکیک ساختاری این آزمونها بتوان اقدامات مؤثرتری در زمینه برگزاری آزمونهای دستیاران انجام داد.
باقریان پیشنهاد کرد آزمونهای ارتقا و گواهینامه مشابه آزمونهایی با شرایط مشابه در علوم پزشکی، در دو نوبت طی سال برگزار شود تا بار روانی و فشار آموزشی وارد بر دستیاران کاهش یابد.
وی در ادامه به موضوع حد نصاب قبولی آزمون دانشنامه اشاره کرد و گفت: تعیین حد نصاب قبولی 70 درصد از نمره کل، بدون توجه به سطح دشواری آزمون، نیازمند بازنگری است؛ زیرا اگر آزمون استاندارد نباشد یا سؤالات از دشواری بیشتری برخوردار باشند، میزان قبولی میتواند به شکل قابل توجهی کاهش پیدا کند.
عضو شورای عالی سازمان نظام پزشکی بیان کرد: پیشنهاد میشود حد نصاب قبولی آزمون دانشنامه به صورت شناور تعیین شود و نمره قبولی بر اساس درصد مشخصی از معدل ده درصد برتر شرکت کنندگان در آزمون تعیین شود.
وی افزود: نتایج این آزمونها بهویژه جایگاه 10 درصد و 5 درصد برتر، با فرآیند ادامه تحصیل و جذب اعضای هیئت علمی و سرنوشت حرفهای بسیاری از دستیاران ارتباط مستقیم دارد؛ بنابراین لازم است فرآیند طراحی سوال و محرمانگی آن با حساسیت و دقت بیشتری انجام شود.
ضرورت شفافیت در رسیدگی به اعتراضات آزمون
باقریان یکی دیگر از موضوعات مهم را فرآیند رسیدگی به اعتراضات، بهویژه در آزمون بورد شفاهی، دانست و اظهار کرد: در آزمون بورد شفاهی سال گذشته مشکلاتی ایجاد و منجر به اعتراضاتی از سوی داوطلبان شد که موضوع بررسی اعتراضات منجر به مطرح شدن آن در کمیسیون بهداشت و درمان مجلس و سازمان بازرسی کل کشور نیز شد.
وی گفت: در ادامه معاونت آموزشی وزارت بهداشت نیز دستور داد اعتراضات آزمون دانشنامه شفاهی سال گذشته در زمان ثبتنام آزمون امسال مجدداً مورد بررسی قرار گیرد که جای تشکر دارد اما هنوز اطلاع دقیقی از نتیجه نهایی بررسی مجدد اعتراضات در دست نیست و انتظار میرود نتایج این امر به صورت شفاف منتشر و به اطلاع داوطلبان رسانیده شود
لزوم تقویت فرآیند طراحی و حفاظت از سؤالات
رئیس کمیسیون روابط عمومی و رسانه سازمان نظام پزشکی همچنین بر ضرورت نظارت بیشتر وزارت بهداشت بر فرآیند طراحی و حفاظت از سؤالات آزمون تأکید کرد و گفت: پیشنهاد عملی ما این است که تعداد بیشتری سؤال توسط اساتید طراحی شود و سپس در مرحله نهایی، دو یا سه نفر از اساتیدی که مسئول انتخاب سؤالات هستند در شرایط قرنطینه قرار گیرند تا محرمانگی و امنیت کامل سؤالات حفظ شود.
وضعیت معیشتی و نظام پرداخت دستیاران باقریان در بخش دیگری از سخنان خود به وضعیت معیشتی و نظام پرداخت دستیاران اشاره کرد و گفت: قرار بود از ابتدای سال، افزایش 20 درصدی در دریافتی دستیاران اعمال شود که هنوز به طور کامل محقق نشده است.
وی افزود: در حالی که میزان افزایش حداقل پرداختی به کارگران و کارمندان از ابتدای سال جاری صورت پذیرفته است، موکول کردن افزایش دریافتی دستیاران به مهرماه یا ماههای بعد، عملاً موجب میشود آنان بخش قابل توجهی از سال را از افزایش متناسب با تورم عقب بمانند.
ضرورت پرداخت یکسان حقوق و مزایای دستیاران در دانشگاههای مختلف
وی همچنین به تفاوت در پرداخت برخی حقوق و مزایای دستیاران در دانشگاههای علوم پزشکی مختلف اشاره کرد و گفت: برخی حقوق از جمله پرداخت حق اشعه و حق کمکجراح در دانشگاههای مختلف به صورت یکسان اجرایی نمیشود.
پرداخت متناسب با ساعات واقعی کار دستیاران
عضو شورای عالی سازمان نظام پزشکی با تأکید بر ضرورت اصلاح نظام پرداخت دستیاران اظهار کرد: پیشنهاد ما این است که پرداختها متناسب با میزان واقعی ساعات کاری دستیاران انجام شود و یک نظام مشخص برای محاسبه ساعات حضور و اضافهکار آنان تعریف شود.
وی توضیح داد: اگر ساعت آموزشی دستیار در روز غیرکشیک خود از ساعت 7 صبح تا 4 بعدازظهر باشد و دستیار به دلیل شرایط کاری بیش از این زمان در بیمارستان حضور داشته باشد، باید متناسب با مدت حضور بیشتر ، اضافهکار برای او در نظر گرفته و پرداخت شود.
باقریان افزود: این موضوع میتواند بازخورد مناسبی برای تنظیم ساعات حضور دستیاران در دانشگاهها و بیمارستانها توسط خود گروههای آموزشی و مدیران گروه ها ایجاد کند.
تفاوت بار کاری رشتههای مختلف
وی با اشاره به تفاوت بار کاری رشتههای تخصصی مختلف گفت: باید توجه داشته باشیم که بار کاری همه رشتههای تخصصی یکسان نیست. برخی رشتهها دارای پروسیجرهای متعدد و شرایط کاری سنگین هستند و رشتههایی مانند نوروسرجری و ارتوپدی را نمی توان از لحاظ سختی کار با رشتههای عمدتاً درمانگاهی مقایسه کرد.
حفظ کرامت دستیاران در کنار مسائل مالی
باقریان لمراسکی حفظ کرامت دستیاران و بهبود محیط آموزشی را در کنار مسائل مالی مورد تأکید قرار داد و گفت: در کنار مسائل اقتصادی، محیط آموزشی و حفظ کرامت دستیاران نیز همواره مورد توجه سازمان نظام پزشکی بوده و بر آن تأکید داریم.
وی پیشنهاد کرد که همکاری مشترک و نزدیکی میان وزارت بهداشت و سازمان نظام پزشکی در زمینه رسیدگی به تخلفات در این حوزه شکل گیرد. سازمان نظام پزشکی میتواند به عنوان یک نهاد مستقل و مورد اعتماد طرفین، گزارشهای مربوط به شرایط دستیاران را صحتسنجی کرده و نتایج را به صورت محرمانه در اختیار وزارت بهداشت قرار دهد.
پیشنهاد تعیین «روز دستیار»
عضو شورای عالی سازمان نظام پزشکی در پایان با تقدیر از پیشنهاد محمد رئیسزاده، رئیس کل سازمان نظام پزشکی، برای نامگذاری روز ششم دیماه به عنوان «روز دستیار» گفت: مراحل تصویب این پیشنهاد در شورای عالی انقلاب فرهنگی در حال پیگیری است و امیدواریم پس از تصویب، بتوانیم در روز ششم دیماه یک جشن ملی برای تقدیر از دستیاران عزیز برگزار کنیم.
انتهای پیام/
نورنیوز-گروه اجتماعی: دکتر مسعود پزشکیان با تاکید بر اهمیت نقش و جایگاه پزشکان در کشور، جایگاه جامعه پزشکی در نظام سلامت را اثرگذار و مورد اعتماد مردم برشمرد و گفت:بهجای بیان صرف دردها، باید برای درمان آنها گام برداریم و با صداقت در خدمت مردم باشیم و بدانیم با وجود برخورداری از قدرت، اگر اختلاف باشد، نابود خواهیم شد.
رئیس جمهور تصریح کرد: بنده به عنوان رئیسجمهور، خود را از هیچیک از شما برتر نمیدانم، بلکه معتقدم بسیاری از شما از من توانمندتر و بالاتر هستید؛ با این تفاوت که امروز بار سنگینی بر دوش ماست و تلاش میکنیم این بار را با همه سختیها و سنگینیها به مقصد برسانیم. گاهی اوقات تکرار بیش از حد دردها اثرات منفی دارد
رئیس جمهور با تأکید بر ضرورت عبور از مرحله بیان مشکلات و حرکت به سمت حل آنها، گفت: بیان دردها و مشکلات راهحل و کمککننده نیست. درد را گفتن، درمان نیست؛ باید درمان کرد. گاهی اوقات تکرار بیش از حد دردها اثرات منفی دارد. راه، چاره کردن درد است و البته این کار سادهای نیست.
پزشکیان با اشاره به ریشه اختلافات و چنددستگیها در کشور اظهار داشت: امروز همه اختلافات و چنددستگیها در کشور ما ریشهای جز منیت و هوای نفس ندارد؛ چپ و راست، تندرو و کندرو هم فرقی ندارد.
رئیس جمهور با اشاره به آیات قرآن کریم درباره ضرورت حکومت بر مبنای حق، خاطرنشان کرد: خداوند در قرآن کریم خطاب به حضرت داوود میفرماید که «ما تو را مبعوث کردیم تا بر اساس حق میان مردم، نه گروه و دستهای خاص، حکومت کنی و تابع هوای نفس نشوی»؛ کسانی که تابع هوای نفس میشوند، گرفتار عذاب علیم خواهند شد. مراقبت از نفس این است که انصاف را میان دوست و دشمن رعایت کنیم
رئیس جمهور افزود: حضرت علی (ع) به مالک اشتر امر میکند که نفس را در مقابل شهوت ضایع کن. این مسائل را بارها و بارها تکرار میکنم تا یادمان نرود، مراقبت از نفس این است که انصاف را میان دوست و دشمن رعایت کنیم. اگر حاکمان، قانونگذاران و قضات این اصل را رعایت کنند، کشور درست خواهد شد.
دکتر پزشکیان ادامه داد: کافی است شما نیز در همین جایگاهی که هستید، صادقانه به مردم خدمت کنید. اگر مردم صداقت را از شما ببینند، آن را خواهند پذیرفت. نیازی به شعار نیست؛ عمل شما بالاترین و بلندترین فریاد است و رفتار شما مهمترین معیار برای جامعه است.
رئیس جمهور گفت: اگر ما درست عمل کنیم، صادقانه به مردم خدمت کنیم و در راستای توسعه و تقویت کشور گام برداریم، چه کسی میتواند از ما ایراد بگیرد یا جلوی ما بایستد؟
پزشکیان با اشاره به برخی نارضایتیها و گلایههای موجود در جامعه اظهار داشت: اگر ناراحتی یا گلایهای در جامعه وجود دارد، به این معناست که ما آنگونه که لازم بوده، عمل نکردهایم. اینکه دانشجویان ما به گونهای رفتار میکنند که مورد پسند نیست، بهطور قطع انعکاس رفتار ماست.
رئیسجمهور با تأکید بر اهمیت نقش جامعه پزشکی در حل مشکلات مردم گفت: دولت به شما نیاز دارد. در بخش خدمات پزشکی همه تلاش خود را به کار بگیرید تا مردم راضی و خشنود باشند. همه باید تلاش کنیم کشوری را که در آن زندگی میکنیم به الگویی از موفقیت تبدیل کنیم. به جای دامن زدن به اختلاف باید برای خدمت به مردم دست به دست هم دهیم
پزشکیان همچنین با تأکید بر اهمیت جلب مشارکت مردمی در ارائه خدمات بهتر و باکیفیتتر به جامعه، تصریح کرد: مشارکت مردم و حضور مردم با اعتماد به کسانی که آنها را قبول دارند، امکانپذیر است. جایگاه شما در نظام سلامت کشور جایگاهی است که بسیاری شما را قبول دارند. به جای دامن زدن به اختلاف که هیچگاه قابل قبول نیست، باید برای خدمت به مردم دست به دست هم دهیم.
رئیسجمهور در بخش دیگری از سخنان خود در مجمع عمومی انجمن اسلامی جامعه پزشکی ایران، به مسائل و چالشهای روز کشور، اقدامات و دستاوردهای دولت و همچنین مسائل منطقهای متأثر از جنگ تحمیلی آمریکا و رژیم صهیونیستی علیه کشورمان پرداخت و با تأکید بر عنصر وحدت به عنوان کلید و رمز پیروزی و موفقیت کشور در مقابل دشمنان، اظهار کرد: آنچه در جریان مذاکرات به دست آمد، دستاوردی بزرگ بود که با وحدت و همدلی در شورای عالی امنیت ملی به تصویب رسید و همه کسانی که در این شورا هستند و دستی در آتش داشتند، با قاطعیت از آن دفاع کردند. عدهای خارج از گود نشستهاند و درکی از شرایط کشور ندارند
پزشکیان ادامه داد: در این میان عدهای هم خارج از گود نشستهاند؛ چون نمیدانند دولت در چه شرایطی است، مجلس در چه شرایطی است و فرماندهان در چه شرایطی هستند، بیمحابا اظهارنظر و تحلیل میکنند، هیچ رنج و سختی هم به آنها نرسیده و بعد هم دم از گرانی میزنند.
رئیس جمهور توافق اخیر را عزتمندانه و ارزشمند دانست و گفت: حتی یک بند در این توافق پیدا نمیکنند که حاکی از وادادگی باشد؛ همه تعهدات مربوط به طرف مقابل است.
پزشکیان با اشاره به سخنان امام علی (ع) درباره صلح اظهار داشت: امام علی (ع) میفرماید صلحی را که دشمن تو را به آن دعوت میکند، رد نکن؛ اما از او غافل نشو و مواظب باش، چون ممکن است بخواهد به تو نزدیک شود و خدعه کند. بعد هم پیمانی که بستی، خلف پیمان نکن؛ هیچ فضیلتی بالاتر از پایبندی به پیمان نیست که متأسفانه خیلی وقتها ما آن را نادیده میگیریم.
رئیس جمهور تصریح کرد: البته تمامی این موضوعات به معنای این نیست که اگر آنها بخواهند تعرضی کنند، ما تسلیم شویم. این دو مسئله جدا از هم است. ما به هیچ عنوان در برابر قلدری سر خم نخواهیم کرد و هیچ تردیدی در آن وجود ندارد. تا آخرین نفس مقابل آنها خواهیم ایستاد و پاسخ کوبنده به آنها خواهیم داد.
پزشکیان با بیان اینکه جنگ باید در یک مقطع به پایان برسد، گفت: بهتر است امروز که در قدرت و عزت هستیم و تمام دنیا به پیروزی ما اذعان دارند و تأکید میکنند که آمریکا برخلاف تمام مقررات، به مدارس، بیمارستانها و زیرساختهای ما حمله کرده و در دنیا منفور است، جنگ را پایان دهیم.
رئیسجمهور افزود: امروز باور ما این است که تمام فرماندهان و نیروهای مسلح ما با تمام وجود و گرفتن جان خود در کف دست، برای دفاع از کشور آمادگی کامل دارند. آنها نیز باور دارند که دولت با تمام وجود به دنبال خدمت به مردم است. قدرتمندیم و اگر اختلاف باشد، نابود خواهیم شد
پزشکیان تأکید کرد: باید سلایق متفاوت را بپذیریم و بپذیریم که اگر با هم باشیم، قدرتمندیم و اگر اختلاف باشد، نابود خواهیم شد. دشمن در اختلاف طمع کرده است و هنر این است که نگذاریم آتش اختلاف شعلهور شود. ما پیرو امیرالمؤمنین امام علی (ع) هستیم که برای حفظ وحدت امت پیامبر (ص) ۲۵ سال سکوت کرد.
رئیسجمهور در ادامه با اشاره به تحلیلها و موضعگیریهای غیرمنصفانه از تریبونهای مختلف درباره مساله بنزین گفت: جدا از بحث محدودیتهای مالی و محاصره دریایی دشمن که کار صادرات و واردات ما را با مشکل مواجه کرده است، چه کسی گفته دولت باید بنزین ۱۳۰ هزار تومانی بخرد و بعد آن را ۱۵۰۰ تومان بفروشد و در ادامه برای افزایش اعتبار کالابرگ، رفع تعهدات مالی گندمکاران، بیمهها، معیشت کارگران، بازنشستگان و کارمندان با محدودیت مواجه شویم؟
دکتر پزشکیان با اشاره به مشکلات تورم و مسائل ناشی از جنگ اظهار داشت: انتقاد از مشکلات تورم و مسائل ناشی از جنگ با شعارهای برخی همخوانی ندارد. وقتی شعار میدهیم، باید سختی آن را هم بپذیریم. خداوند در قرآن میفرماید که خوف، گرسنگی و نقص در مال و جان وجود دارد. وقتی شعار میدهیم و حرف میزنیم، باید خود را برای آن آماده کنیم.
رئیس جمهور تأکید کرد: ما مسئولیم که مشکل مردم را حل کنیم. برای من قابل قبول نیست که در این کشور مسئول باشم اما عدهای در هزینه معیشت، سلامت و درمان خود مشکل داشته باشند. من به عنوان مسئول باید پاسخگوی نیازهای مردم باشم. آنهایی که دشمن را به تهاجم به ایران دعوت میکنند، ایرانی نیستند
رئیسجمهور با تجلیل از نقش بیبدیل مردم در دفاع از کیان کشور در مقابل تهاجم بیگانگان، گفت: کسانی که در آن سوی مرزها نشستهاند و دشمن را به تهاجم به ایران دعوت میکنند که انسان از شنیدن آن شرم میکند، ایرانی نیستند، اما کسانی که با همه وجود چند ماه در خیابانها ماندند و نقشه دشمنان را خنثی کردند، شایسته قدردانی هستند. همچنین کسانی که نیامدند اما با دشمن هم همکاری نکردند، شایسته قدردانی هستند. امیدوارم بتوانیم این وحدت را روزبهروز در کشور تقویت کنیم و متحد شویم.
پزشکیان درباره عملکرد دولت نیز گفت: دولت در تلاش است مشکلات را حل کند. البته در این مدت، با وجود همه مشکلات، دستاوردهای زیادی هم داشتیم که به آنها پرداخته نشد. منکر کمبودها و کاستیها هم نیستیم، اما تلاش داریم با وفاق، کشور را پیش ببریم.
وی خطاب به اعضای جامعه پزشکی ایران اظهار داشت: شما عزیزان جامعه پزشکی ایران نیز به جای اینکه صرفاً درد را بگویید، به درمان بپردازید. امروز مراکز بهداشت ما در محلات، بهتر از هر جای دیگری برای رسیدگی به مردم است.
پزشکیان در پایان تأکید کرد: همه با هم باید برای منسجمتر شدن و قویتر شدن و در نهایت ایستادن در مقابل دشمن غدار، جنایتکار، استثمارگر و استعمارگر تلاش کنیم.
