حتماً برای شما هم پیش آمده که درست قبل از یک قرار مهم یا یک مهمانی بزرگ، متوجه یک آکنه بزرگ روی چانه یا پیشانی خود شوید. اکثر ما در این مواقع به سراغ انواع کرمهای ضدجوش میرویم، اما واقعیت این است که پوست صورت مثل یک نقشه، از اتفاقات درونی بدن خبر میدهد.
ارتباط بین محل جوشها و ارگانهای داخلی بدن، مفهومی است که در طب سنتی شرقی به آن «فیس مپینگ» (Face Mapping) یا نقشه خوانی صورت میگویند. امروزه متخصصان پوست و درماتولوژیستها نیز تایید میکنند که اگرچه همه جوشها ناشی از انسداد منافذ هستند، اما محل بروز آنها میتواند به هورمونها، سبک زندگی و حتی رژیم غذایی شما مرتبط باشد.
در ادامه، علت جوش زدن هر بخش از صورت را به تفکیک بررسی میکنیم تا بتوانید ریشه مشکل را پیدا کنید. ۱. جوش پیشانی و خط رشد مو؛ استرس و سیستم گوارش
پیشانی یکی از شایع ترین مناطق برای جوش زدن است. در طب سنتی، پیشانی با سیستم گوارش و کبد در ارتباط است، اما از دیدگاه علمی دلایل زیر بیشترین تاثیر را دارند:
استرس و خواب ناکافی: استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول میشود که چربی پوست را افزایش میدهد.
مشکلات گوارشی: مصرف زیاد غذاهای فرآوریشده، فستفود و قندهای مصنوعی پروسه هضم را کند کرده و اثرش روی پیشانی ظاهر میشود.
محصولات مو: استفاده از شامپوهای سنگین، ژل، یا روغنهای مو که به خط پیشانی میرسند، منافذ این ناحیه را میبندند (آکنه پوماد).
راهکار سریع: آب بیشتری بنوشید، مصرف قند را کاهش دهید و مطمئن شوید که محصولات مو با پوست پیشانیتان تماس پیدا نمیکنند. ۲. جوش بین دو ابرو و اطراف چشم؛ کبد و حساسیتهای غذایی
منطقه بین دو ابرو حساسیت بالایی به سموم بدن دارد. اگر معمولاً در این ناحیه جوش میزنید، احتمالاً کبد شما تحت فشار است.
مصرف چربی و الکل: غذاهای بسیار چرب، سرخکرده یا مصرف الکل بار کاری کبد را سنگین میکنند.
حساسیت غذایی: عدم تحمل لاکتوز (لبنیات) یا گلوتن معمولاً خود را با جوشهای بین دو ابرو نشان میدهد.
راهکار سریع: چند روز مصرف لبنیات و غذاهای چرب را کاهش دهید و سبزیجات برگسبز مانند اسفناج را به رژیمتان اضافه کنید. ۳. جوش روی گونهها؛ آلودگی محیطی و ریه
گونهها به شدت تحت تاثیر عوامل بیرونی و سبک زندگی روزمره هستند.
تلفن همراه و روبالشتی کثیف: گوشه گوشی موبایل و روبالشتی شما مملو از باکتری است. تماس مداوم آنها با گونه، باکتریها را مستقیماً به منافذ پوست منتقل میکند.
سیگار و آلودگی هوا: در نقشه صورت، گونهها با ریه ارتباط دارند. افراد سیگاری یا کسانی که در شهرهای بسیار آلوده زندگی میکنند، بیشتر دچار جوش گونه میشوند.
برسهای آرایشی: عدم شستشوی منظم پدها و براشهای آرایشی از علتهای اصلی جوش گونه در خانمهاست.
راهکار سریع: روکش بالش خود را هفتهای یکبار بشویید، صفحه موبایل را روزانه ضدعفونی کنید و هنگام مکالمه از هندزفری استفاده کنید. ۴. جوش روی بینی؛ قلب و منافذ باز
پوست روی بینی چربترین بخش از ناحیه T (پیشانی، بینی، چانه) است و منافذ بزرگتری دارد.
چربی زیاد و منافذ بسته: منافذ بینی به سرعت با ترشح زیاد سبوم (چربی طبیعی پوست) و سلولهای مرده پر میشوند.
گردش خون و فشار خون: در طب سنتی، بینی با قلب و فشار خون مرتبط است. مصرف بیش از حد نمک و چربیهای ناسالم میتواند این وضعیت را بدتر کند.
راهکار سریع: از سرمها یا شویندههای حاوی سالیسیلیک اسید (BHA) برای لایهبرداری ملایم منافذ بینی استفاده کنید. ۵. جوش چانه و خط فک؛ هورمونها و نوسانات داخلی
اگر جوشهای شما عمدتاً دردناک، زیرپوستی و عمیق هستند و روی چانه یا خط فک ظاهر میشوند، ریشه هورمونی دارند.
نوسانات هورمونی: این جوشها معمولاً قبل از دوران قاعدگی، در طول بارداری یا به دلیل سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) اوج میگیرند.
افزایش آندروژنها: هورمونهای مردانه (آندروژن) غدد چربی را تحریک میکنند.
دست زدن به صورت: تکیه دادن دست به چانه هنگام کار یا نشستن نیز باکتریها را به این ناحیه منتقل میکند.
راهکار سریع: اگر این جوشها مداوم هستند، حتماً چکاپ هورمونی انجام دهید. کاهش مصرف قند و لبنیات و نوشیدن دمنوش نعناع فلفلی (Spearmint) میتواند به تنظیم هورمونها کمک کند. ۶. جوش اطراف دهان؛ رژیم غذایی و خمیردندان
جوشهای ریز اطراف لبها معمولاً دلایل سادهتری دارند که بهراحتی قابل حل است:
غذاهای اسیدی و چرب: باقی ماندن اثرات غذاهای تند، اسیدی یا چرب روی پوست اطراف دهان.
فلوراید خمیردندان: برخی افراد به فلوراید یا ترکیبات موجود در خمیردندان حساسیت دارند و دچار آکنه میشوند. جدول خلاصه علت جوش در نقاط مختلف صورت
ناحیه صورت
علت احتمالی اصلی
راهکار کلیدی
پیشانی
استرس، مشکلات گوارشی، محصولات مو
خواب کافی، کاهش قند، تغییر محصولات مو
بین دو ابرو
کبد، حساسیت به لبنیات/گلوتن
کاهش غذاهای چرب، مصرف سبزیجات
گونهها
روبالشتی کثیف، موبایل، آلودگی
ضدعفونی موبایل، شستشوی روبالشتی
بینی
چربی زیاد، منافذ بسته
استفاده از سالیسیلیک اسید
چانه و فک
اختلالات هورمونی، استرس شدید
بررسی هورمونی، کاهش استرس چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
هرچند اصلاح رژیم غذایی و روتین پوستی مناسب تا حد زیادی به درمان جوشها کمک میکند، اما اگر با موارد زیر روبهرو شدید، حتماً به متخصص پوست مراجعه کنید:
۱. جوشهای کیستی، دردناک و عمیق که با مراقبتهای خانگی بهبود نمییابند.
۲. جوشهایی که پس از بهبود، لکهای عمیق یا اسکار (جای جوش) باقی میگذارند.
۳. جوشهای چانه که همراه با پریودهای نامنظم یا موهای زائد هستند.
شناخت علت جوش زدن بخشهای مختلف صورت اولین قدم برای داشتن پوستی شفاف و سالم است. بهجای سرکوب کردن جوشها با محصولات قوی و خشککننده، پیام پوست خود را بشنوید؛ گاهی تغییر یک روبالشتی ساده یا کم کردن مصرف قند، معجزهای میکند که گرانترین کرمها از انجام آن عاجزند.
