یافته‌های تازه از یک پژوهش ۱۸ ماهه؛ کاهش وزن با فستینگ یا رژیم سنتی؟

نتایج یک مطالعه ۱۸ ماهه روی بیش از ۲۰۰ فرد مبتلا به چاقی نشان می‌دهد فستینگ متناوب در کاهش وزن، عملکردی مشابه رژیم‌های کم‌کالری دارد. پژوهشگران می‌گویند مزیت این روش برای بسیاری از افراد، کاهش نیاز به کالری‌شماری و پایبندی آسان‌تر به برنامه غذایی است.