در ساعات اوج گرما (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) از حضور غیرضروری در فضای باز خودداری کنید.
لباسهای نخی، روشن و گشاد بپوشید و از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
در محیطهای سایهدار یا خنک استراحت کنید و از فعالیت بدنی سنگین در هوای گرم بپرهیزید.
هرگز کودکان، سالمندان یا حیوانات خانگی را حتی برای چند دقیقه داخل خودروی پارکشده رها نکنید.
در صورت مشاهده علائمی مانند سرگیجه، ضعف، تهوع، سردرد، تعریق شدید یا افزایش دمای بدن، فرد را به محل خنک منتقل کرده، مایعات خنک به او بدهید و در صورت شدت علائم، فوراً به مرکز درمانی مراجعه کنید.
چگونه در روزهای گرم از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
