پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
اضطراب اجتماعی چیزی فراتر از خجالتی یا کمحرف بودن است. این اختلال با ترس مداوم از قضاوت یا تحقیر شدن همراه است و میتواند حتی موقعیتهای عادی اجتماعی را به تجربهای طاقتفرسا تبدیل کند.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ تقریباً همه افراد هنگام آشنایی با افراد جدید، سخنرانی در جمع یا شرکت در یک مراسم اجتماعی کمی مضطرب میشوند. این احساس معمولاً طبیعی است و پس از پایان موقعیت از بین میرود.
اما برای برخی افراد، حضور در موقعیتهای اجتماعی باعث ترس و اضطرابی شدید میشود؛ اضطرابی که بر کار، تحصیل، روابط و زندگی روزمره آنها تأثیر میگذارد. ممکن است از مهمانیها دوری کنند، در جلسات نتوانند صحبت کنند یا روزها درباره گفتوگویی که دیگران مدتهاست فراموش کردهاند، فکر کنند.
این وضعیت «اختلال اضطراب اجتماعی» یا فوبیای اجتماعی نام دارد؛ یک اختلال شناختهشده سلامت روان که با درمان مناسب قابل کنترل است.
اضطراب اجتماعی چیست؟
بر اساس اعلام انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA)، اضطراب اجتماعی به معنای ترس مداوم از قضاوت شدن، انتقاد یا خجالتزده شدن در موقعیتهای اجتماعی است. افراد مبتلا معمولاً نگران هستند که حرف یا رفتاری از آنها سر بزند که دیگران آن را منفی ارزیابی کنند.
دکتر چاندنی توگنایت، رواندرمانگر، میگوید:
«بیشتر افراد پیش از ارائه یک سخنرانی یا ورود به جمعی از غریبهها کمی استرس دارند، اما اضطراب اجتماعی بسیار فراتر از این احساس طبیعی است. این ترسی مداوم و گاه بسیار شدید از موقعیتهای اجتماعی است که میتواند بیآنکه فرد متوجه باشد، تمام جنبههای زندگی او را تحت تأثیر قرار دهد.»
او تأکید میکند که ترس اصلی معمولاً خودِ موقعیت اجتماعی نیست، بلکه نگرانی از این است که دیگران درباره فرد چه فکری خواهند کرد.
اضطراب اجتماعی با خجالتی بودن تفاوت دارد
بسیاری از افراد، اضطراب اجتماعی را با خجالتی بودن یا درونگرایی اشتباه میگیرند، در حالی که اینها یکسان نیستند.
خجالتی بودن یک ویژگی شخصیتی است. افراد خجالتی ممکن است در برخوردهای اولیه احساس معذب بودن کنند، اما با آشنا شدن با دیگران، بهتدریج احساس راحتی بیشتری پیدا میکنند.
درونگراها نیز معمولاً …
