برای کاهش فشارخون روزی چقدر و با چه سرعتی پیادهروی کنیم؟
فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر بیماریهای قلبی است، اما متخصصان میگویند با یک برنامه منظم پیادهروی میتوان آن را تا حد قابل توجهی کاهش داد. در این گزارش، بهترین مدت، سرعت و تعداد دفعات پیادهروی برای کنترل فشار خون را بخوانید.
