رکنا: تحقیقات نشان میدهند که هماهنگی زمان تمرین با چرخه طبیعی خواب و بیداری به تقویت قدرت بدنی کمک میکند، روند ریکاوری را بهبود میبخشد و سطح تمرکز ذهنی را بالاتر میبرد.
سایت رکنا / ۱۴۰۵/۰۴/۲۰
چرا ورزش در زمان نامناسب شما را از رسیدن به اهدافتان بازمیدارد؟
۳ دقیقه قبل / خبرگزاری برنا
قهرمانی بانوی تکواندوکار کرمانشاهی در رقابتهای انتخابی تیم ملی ناشنوایان
برنا- گروه استانها: رئیس هیأت ورزشهای ناشنوایان استان کرمانشاه، از کسب مدال طلا توسط «شبنم یاری» بانوی تکواندوکار استان در رقابتهای قهرمانی کشور و انتخابی...
۴ دقیقه قبل / خبرگزاری برنا
رونمایی از برترینهای ردههای سنی پیکلبال پسران و دختران کشور
برنا - گروه ورزشی: برترینهای ردههای سنی پیکلبال پسران و دختران کشور مشخص شدند.
۱۲ دقیقه قبل / سایت عصرایران
5 اصل مهم برای داشتن تناسب اندام؛ از اضافه بار تا اصل FITT
تناسب اندام نتیجه یک تمرین سنگین در چند روز نیست؛ ترکیبی از تمرین مناسب، افزایش تدریجی فشار، انتخاب فعالیت متناسب با هدف، ریکاوری کافی و تداوم است که در طول...
۴۵ دقیقه قبل / خبرگزاری برنا
رشد چهار برابری مشارکت خیرین مدرسهساز در قزوین/ افتتاح ۳۷ پروژه آموزشی و ورزشی در فاز دوم نهضت عدالت آموزشی
برنا- گروه استانها: مدیرکل نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس استان قزوین از افتتاح ۳۷ پروژه آموزشی، ورزشی و فرهنگی در فاز دوم نهضت توسعه عدالت آموزشی خبر داد و گفت...
سایت تابناک
آموزش فارسی به نظامیان آمریکایی پیش از اعزام به ایران
سایت تابناک
وقتی مرزها آرامآرام جابهجا میشوند؛ نمایش خانگی چقدر به تعهداتش پایبند است؟
توقیف برنامه «درجام» را نمیتوان صرفاً در حد توقف یک برنامه یا حذف قسمت پایانی یک محصول نمایش خانگی دید. فارغ از اینکه مبنای دقیق قضایی این تصمیم چه بوده و ک...
روزنامه مردم سالاری
وزیر هزار وعده بدون عمل/ زمینگیر شدن میدری در آسمان - مردم سالاری آنلاین
سؤال افکار عمومی روشن است؛ آقای میدری، آن یک هفتهای که قرار بود برای درست شدن آسمان وقت بگذارید، دقیقاً چه زمانی تمام شد؟ اگر نتیجه آن وعده، تشکیل ستاد احیا پس از یک سال و آغاز تعمیر پنج هواپیمای زمینگیر است، پس تکلیف وعدهای که با اطمینان از «درست شدن» شرکت داده شد چه میشود؟
سایت تابناک
خلیج فارس، نامی که تاریخ تغییرش نمی دهد؛ عراق باید مواضع خود را اصلاح کنند
عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس با اشاره به استفاده رئیس مجلس عراق از واژه «خلیج عربی» در دیدار با قالیباف، ضمن تأکید بر احترام ایران به مردم و دولت عراق، خواستار...
سایت عصرایران
تبدیل آمریکا به بزرگترین تولیدکننده نفت و گاز جهان
تولید نفت خام آمریکا در سال ۲۰۲۶ حدود ۱۳.۷ تا ۱۳.۸ میلیون بشکه در روز پیشبینی شده است.
سایت عصرایران
آیا تهران در سال ۱۴۲۶ بهتر از ۱۴۰۵ است یا بدتر؟/ پایتخت براساس کدام «سند» بزرگ شد؟
تفاوت توسعه با گسترش در این است که در حالت اول، «کیفیتزندگی» رشد میکند اما در حالت دوم، «رشد فیزیکی» شهر بدون آنکه عناصر زیستشهری ارتقا یابند، رخ میدهد.