مغزتان را با قند گول نزنید؛ راز تمرکز در صبحانه پروتئینی است
رکنا: مغز برای یادگیری موثر و حفظ تمرکز به منبعی پایدار از انرژی نیاز دارد. در این میان، صبحانهای غنی از پروتئین مانند تخممرغ، مغزها، لبنیات و سایر منابع پروتئینی میتواند عملکرد ذهنی را به شکل قابلتوجهی بهبود بخشد.