قیمت طلا امروز




 سایت رکنا / ۱۴۰۵/۰۵/۰۷

بهترین ورزش‌ های تابستانی / چگونه در روزهای گرم سالم و پرانرژی بمانیم؟

رکنا: تابستان فصل فعالیت، سفر و تفریح است اما گرمای هوا می‌تواند خطر گرمازدگی، کم‌آبی بدن و کاهش عملکرد ورزشی را افزایش دهد. با انتخاب ورزش مناسب و رعایت چند نکته ساده می‌توانید بدون آسیب از فعالیت بدنی لذت ببرید.
 بهترین ورزش‌ های تابستانی / چگونه در روزهای گرم سالم و پرانرژی بمانیم؟

به گزارش رکنا، در فصل تابستان و روزهای گرم، انجام ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی صبحگاهی، دویدن سبک، دوچرخه‌سواری، شنا و کوهنوردی سبک بهترین انتخاب‌ها برای حفظ سلامتی و تناسب اندام هستند. بهتر است این فعالیت‌ها در ساعات خنک‌تر روز، مانند اوایل صبح یا هنگام غروب، انجام شوند.

برای جلوگیری از کم‌آبی بدن، توصیه می‌شود روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب قبل، حین و بعد از ورزش اهمیت زیادی دارد. سرگیجه، خستگی، تشنگی شدید و کاهش تمرکز از مهم‌ترین علائم کم‌آبی بدن هستند.

همچنین، مصرف میوه‌های آبدار مانند هندوانه و هلو، سبزیجات تازه، کاهش مصرف نوشابه‌ها و خوراکی‌های پرقند، و انتخاب منابع پروتئینی سبک به حفظ انرژی و سلامت بدن در روزهای گرم کمک می‌کند. بهترین ورزش‌ها در فصل تابستان ورزش مزایا بهترین زمان پیاده‌روی صبحگاهی تقویت قلب، چربی‌سوزی، کاهش استرس ۵ تا ۸ صبح دویدن سبک افزایش استقامت و کالری‌سوزی صبح زود یا بعد از غروب دوچرخه‌سواری تقویت عضلات پا و سلامت قلب ساعات خنک روز  شنا خنک نگه داشتن بدن، ورزش کامل عضلات صبح یا عصر کوهنوردی سبک افزایش آمادگی جسمانی و آرامش ذهن صبح زود و مسیرهای ایمن مهم‌ترین نکته؛ کم‌آبی بدن را جدی بگیرید

در هوای گرم، بدن از طریق تعریق مقدار زیادی آب و املاح از دست می‌دهد. بنابراین روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید و نوشیدن آب را به زمان تشنگی موکول نکنید. زمان مناسب نوشیدن آب

✅ قبل از ورزش: ۱ تا ۲ لیوان آب

✅ هنگام ورزش: هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه چند جرعه آب

✅ بعد از ورزش: برای جبران آب از دست رفته، آب یا نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت مصرف کنید. علائم کم‌آبی بدن

اگر هنگام ورزش این علائم را مشاهده کردید، فعالیت را متوقف کرده و در محیط خنک استراحت کنید: سرگیجه تشنگی شدید خستگی و ضعف سردرد خشکی دهان کاهش تعریق تپش قلب ادرار تیره‌رنگ تغذیه مناسب در روزهای گرم

در تابستان، رژیم غذایی سبک و سرشار از آب بهترین انتخاب است. میوه‌های پیشنهادی  هندوانه طالبی هلو خیار پرتقال انگور سبزیجات مناسب  کاهو گوجه‌فرنگی کرفس اسفناج خیار منابع پروتئین سبک  مرغ ماهی تخم‌مرغ ماست حبوبات در تابستان کمتر مصرف کنید

❌ نوشابه‌های گازدار

❌ نوشیدنی‌های بسیار شیرین

❌ غذاهای چرب و سرخ‌کردنی

❌ مصرف بیش از حد چای و قهوه

❌ ورزش سنگین زیر نور مستقیم خورشید نکات طلایی برای ورزش در هوای گرم

✅ لباس نخی، سبک و روشن بپوشید.

✅ از کلاه، عینک آفتابی و ضدآفتاب استفاده کنید.

✅ بین ساعت ۱۱ صبح تا ۴ عصر از ورزش در فضای باز خودداری کنید.

✅ در صورت احساس ضعف، سرگیجه یا تهوع، فوراً ورزش را متوقف کنید.

✅ در روزهای بسیار گرم، ورزش‌های آبی بهترین انتخاب هستند. جمع‌بندی

ورزش در تابستان نه‌تنها باعث حفظ تناسب اندام می‌شود، بلکه به بهبود سلامت قلب، کاهش استرس و افزایش انرژی نیز کمک می‌کند. تنها کافی است ورزش مناسب، زمان مناسب، آب کافی و تغذیه سالم را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا از روزهای گرم سال با سلامت و نشاط بیشتری لذت ببرید. پایان خبر / رکنا / کدخبر 1234329

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: فیلم / حضور پژمان عشق ابدی در برنامه ژیلا صادقی در صداوسیما مشاهده خبر

اخبار تاپ حوادث اولین فیلم از خوابگاه سربازان ارتش ایران پس از حمله موشکی آمریکا قتل با یک ضربه شمشیر در حوالی پارک بعثت تهران/ قاتل کیست؟ عاقبت مرگبار خرید یک بنز لوکس در تهران/ شلیک مرد کینه‌جو در لندکروز پرونده قاتل سریالی مردان روی میز قضات دادگاه کیفری استان تهران/ من در صحنه قتل یک زن هم بودم واکنش قوه قضاییه به خبر کشته شدن یک زن در میدان علیخانی اصفهان‌ فیلم / شمشیر کشی یک زن در نسیم شهر / 5 نفر بازداشت شدند + گفتگو بهترین ورزش‌ های تابستانی / چگونه در روزهای گرم سالم و پرانرژی بمانیم؟ تبلیغات تبلیغات



۹ ساعت قبل / سایت روزنو

این میوه تابستانی را بخورید و لاغر شوید!

نی‌نی‌بان: تابستان، زمانی پر از آفتاب و گرما، فصلی سرشار از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ است. یکی از این میوه‌های محبوب، طالبی است که علاوه بر طعم شیرینش، دارای فواید فراوانی برای سلامتی، به ویژه برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند و تناسب اندام داشته باشند، می‌باشد.

برای مشاهده ادامه مطلب کلیک کنید.


۱۰ ساعت قبل / سایت آوش

گرمای طاقت فرسا ۱۴ هزار آلمانی را به کام مرگ فرستاد

گزارش موسسه رابرت کخ نشان می دهد که حدود ۹ هزار و ۶۰۰ فقره از این موارد مرگ و میر ظرف یک هفته در اواخر ماه ژوئن که آلمان با دمای بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد دست و پنجه نرم می کرد، ثبت شد.

آمار امروز موسسه بهداشت عمومی اسپانیا نیز نشان می دهد که از یکم ژوئن نزدیک به ۴ هزار و ۵۰۰ فقره مرگ و میر ناشی از گرما را ثبت کرده است. مسئولان بهداشتی فرانسه هم اعلام کردند که در همین مدت بیش از ۷ هزار و ۳۰۰ فقره فوتی اضافی را ثبت کرده‌اند.

در آلمان، بیشترین سهم مرگ و میر ناشی از گرما در گروه سنی بالای ۷۵ سال رخ داده است.

موسسه کخ اعلام کرد که داده‌های مرگ و میر ناشی از گرما را در دهه گذشته جمع‌آوری کرده و رکورد قبلی ۸ هزار و ۹۰۰ فقره مرگ مرتبط با گرما در سال ۲۰۱۸ بوده است. گزارش جداگانه‌ یک نشریه پزشکی نیز حاکی از حدود ۱۰ هزار فوتی ناشی از ناشی از گرما در سال ۱۹۹۴ بوده است.

در این گزارش آمده که در برخی سال‌ها، مرگ و میر ناشی از گرما به زیر ۲ هزار نفر کاهش یافته که «این تفاوت‌ها مرتبط با شدت متفاوت موج‌های گرما است».

تابستان امسال، گرما و خشکسالی بزرگترین اقتصاد اروپا را تحت تأثیر قرار داده و همچنین باعث آتش‌سوزی‌ جنگل ها، کاهش بازده محصولات کشاورزی و کاهش سطح آب در رودخانه‌های اصلی قابل کشتیرانی شده است.

منبع: ایرنا 


۱۴ ساعت قبل / سایت کولاک

جدول خاموشی برق استان ها جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵؛ برنامه قطعی برق شهرهای استان ها - مجله اینترنتی کولاک

به دنبال افزایش چشمگیر مصرف و عبور از پیک بار در روزهای داغ تابستان، شرکت توزیع نیروی برق جدول مدیریت مصرف و خاموشی‌های احتمالی استان ها را برای روز جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ به‌روزرسانی کرد.

شهروندان و ساکنین مناطق استان ها می‌توانند برای اطلاع از زمان قطعی برق محل سکونت خود، جدول خاموشی‌ها را از مسیرهای رسمی شرکت توزیع برق بررسی کنند.

قطعی برق در سال‌های اخیر به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های شهروندان، کسب‌وکارها و صنایع تبدیل شده است. در این برچسب، آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به خاموشی برق، جدول قطعی برق امروز، برنامه خاموشی، استعلام قطعی برق، قطعی برق تهران، قطعی برق اصفهان، زمان قطع برق و سامانه برق من به‌صورت یکجا ارائه می‌شود.

در این صفحه می‌توانید جدول خاموشی استان‌ها، اطلاعیه‌های وزارت نیرو و شرکت‌های توزیع برق، علت قطعی برق، نحوه استعلام زمان خاموشی و راهکارهای کاهش خسارت ناشی از قطع و وصل برق را دنبال کنید. قطعی برق چیست؟

قطعی برق یا خاموشی به قطع جریان برق در یک منطقه برای مدت مشخص یا نامشخص گفته می‌شود. خاموشی ممکن است برنامه‌ریزی‌شده باشد یا در اثر حوادث، نقص فنی، شرایط جوی، آسیب به تجهیزات یا افزایش ناگهانی مصرف برق رخ دهد. قطعی برق آذربایجان شرقی تبریز

برای مشاهده جدول قطعی برق آذربایجان شرقی (تبریز) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق آذربایجان شرقی (http://www.eaedc.ir) قطعی برق آذربایجان غربی ارومیه

برای مشاهده جدول قطعی برق آذربایجان غربی (ارومیه) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق آذربایجان غربی (https://www.waepd.ir) قطعی برق اردبیل

برای مشاهده جدول قطعی برق اردبیل امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اردبیل (https://www.aped.ir) قطعی برق اصفهان

برای مشاهده جدول قطعی برق اصفهان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اصفهان (https://www.eepdc.ir) قطعی برق البرز کرج

برای مشاهده جدول قطعی برق البرز (کرج) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان البرز (https://www.aepdc.ir) قطعی برق ایلام

برای مشاهده جدول قطعی برق ایلام امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان ایلام (https://www.ilamedc.ir) قطعی برق بوشهر

برای مشاهده جدول قطعی برق بوشهر امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان بوشهر (https://www.bedc.ir) قطعی برق تهران

برای مشاهده جدول قطعی برق تهران امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان تهران (https://tvedc.ir) قطعی برق چهارمحال و بختیاری شهرکرد

برای مشاهده جدول قطعی برق چهارمحال و بختیاری (شهرکرد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان چهارمحال و بختیاری (https://chb-edc.ir/fa) قطعی برق خراسان جنوبی بیرجند

برای مشاهده جدول قطعی برق خراسان جنوبی (بیرجند) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خراسان جنوبی (https://www.skedc.ir/fa) قطعی برق خراسان رضوی مشهد

برای مشاهده جدول قطعی برق خراسان رضوی (مشهد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خراسان رضوی (https://kedc.ir) قطعی برق خراسان شمالی بجنورد

برای مشاهده جدول قطعی برق خراسان شمالی (بجنورد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خراسان شمالی (https://www.nkedc.ir) قطعی برق خوزستان اهواز

برای مشاهده جدول قطعی برق خوزستان (اهواز) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خوزستان (https://kepdc.co.ir/) قطعی برق زنجان

برای مشاهده جدول قطعی برق زنجان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان زنجان (https://www.zedc.ir) قطعی برق سمنان

برای مشاهده جدول قطعی برق سمنان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان سمنان (https://www.semepd.ir) قطعی برق سیستان و بلوچستان زاهدان

برای مشاهده جدول قطعی برق سیستان و بلوچستان (زاهدان) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان سیستان و بلوچستان (https://sbepdc.ir/fa) قطعی برق فارس شیراز

برای مشاهده جدول قطعی برق فارس (شیراز) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان فارس (https://www.farsedc.ir) قطعی برق قزوین

برای مشاهده جدول قطعی برق قزوین امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان قزوین (https://www.qazvin-ed.co.ir) قطعی برق قم

برای مشاهده جدول قطعی برق قم امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان قم (http://www.qepd.co.ir) قطعی برق کردستان سنندج

برای مشاهده جدول قطعی برق کردستان (سنندج) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان کردستان (http://www.kurdelectric.ir) قطعی برق کرمانشاه

برای مشاهده جدول قطعی برق کرمانشاه امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه (https://www.kpedc.ir) قطعی برق کهگیلویه و بویراحمد یاسوج

برای مشاهده جدول قطعی برق کهگیلویه و بویراحمد (یاسوج) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان کهگیلویه و بویراحمد (https://www.kbedc.ir) قطعی برق گلستان گرگان

برای مشاهده جدول قطعی برق گلستان (گرگان) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان گلستان (https://www.goped.ir) قطعی برق گیلان رشت ۱

برای مشاهده جدول قطعی برق گیلان (رشت) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان گیلان (https://www.gilanpdc.ir) قطعی برق لرستان خرم آباد

برای مشاهده جدول قطعی برق لرستان (خرم آباد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان لرستان (https://ledc.ir) قطعی برق مازندران ساری

برای مشاهده جدول قطعی برق مازندران (ساری) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان مازندران (https://www.maztozi.ir) قطعی برق مرکزی اراک

برای مشاهده جدول قطعی برق مرکزی (اراک) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان مرکزی (https://www.mpedc.ir) قطعی برق هرمزگان بندرعباس

برای مشاهده جدول قطعی برق هرمزگان (بندرعباس) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان هرمزگان (https://www.hedc.co.ir) قطعی برق همدان

برای مشاهده جدول قطعی برق همدان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان همدان (https://www.edch.ir) قطعی برق یزد

برای مشاهده جدول قطعی برق یزد امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان یزد (https://yed.co.ir) قطعی برق جنوب کرمان

برای مشاهده جدول قطعی برق جنوب کرمان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق جنوب استان کرمان (https://www.sked.co.ir/fa) قطعی برق شمال کرمان

برای مشاهده جدول قطعی برق شمال کرمان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق شمال استان کرمان (https://www.nked.co.ir) قطعی برق تهران بزرگ

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر تهران بزرگ امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق تهران بزرگ (https://tbtb.ir) قطعی برق شهر اصفهان

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر اصفهان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اصفهان (https://www.eepdc.ir) قطعی برق شهر اهواز

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر اهواز امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اهواز (https://aepdco.ir) قطعی برق شهر تبریز

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر تبریز امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق تبریز (https://toztab.ir) قطعی برق شهر مشهد

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر مشهد امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق مشهد (https://www.meedc.ir) مهم‌ترین دلایل قطعی برق

از مهم‌ترین عوامل خاموشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش مصرف برق، به‌ویژه در فصل تابستان

کمبود تولید برق نسبت به میزان مصرف

تعمیر و نگهداری شبکه انتقال و توزیع

توسعه و بهسازی شبکه برق

طوفان، بارندگی شدید و سایر حوادث طبیعی

آسیب به تجهیزات و خطوط انتقال برق

سقوط درختان یا برخورد خودرو با تجهیزات شبکه

مدیریت بار در ساعات اوج مصرف جدول قطعی برق چگونه منتشر می‌شود؟

شرکت‌های توزیع نیروی برق در استان‌ها و شهرهای مختلف ممکن است برنامه خاموشی را به‌صورت روزانه یا هفتگی منتشر کنند. این جدول معمولاً شامل تاریخ خاموشی، ساعت شروع و پایان، مناطق تحت تأثیر و گروه مشترکان است.

اطلاع‌رسانی ممکن است از طریق سامانه‌های رسمی، وب‌سایت شرکت توزیع برق، پیامک یا اپلیکیشن‌های مرتبط انجام شود. چگونه زمان قطعی برق را استعلام کنیم؟

برای اطلاع از برنامه خاموشی می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:

۱. سامانه و اپلیکیشن برق من:

برای مشاهده برنامه خاموشی و برخی خدمات مرتبط با مشترکان برق.

۲. وب‌سایت شرکت توزیع برق استان:

شرکت‌های توزیع برق استان‌ها اطلاعیه‌ها و برنامه‌های مربوط به خاموشی را منتشر می‌کنند.

۳. پیامک:

در برخی مناطق، اطلاعات مربوط به خاموشی از طریق پیامک به مشترکان اعلام می‌شود.

۴. سامانه ۱۲۱:

برای اعلام خاموشی، گزارش حوادث و پیگیری مشکلات شبکه برق می‌توان با سامانه فوریت‌های برق ۱۲۱ تماس گرفت. قطعی برق برنامه‌ریزی‌شده و اضطراری

خاموشی‌ها معمولاً به دو گروه تقسیم می‌شوند:

خاموشی برنامه‌ریزی‌شده:

با اطلاع قبلی و معمولاً با هدف تعمیرات شبکه یا مدیریت بار انجام می‌شود.

خاموشی اضطراری:

بدون اطلاع قبلی و در پی حوادث، خرابی تجهیزات، مشکلات فنی یا افزایش ناگهانی بار شبکه رخ می‌دهد. هنگام قطعی برق چه کنیم؟

برای کاهش احتمال خسارت، بهتر است هنگام خاموشی:

وسایل برقی حساس را از پریز جدا کنید.

از محافظ برق استاندارد استفاده کنید.

درِ یخچال و فریزر را تا حد امکان باز نکنید.

چراغ‌قوه و پاوربانک شارژشده در دسترس داشته باشید.

هنگام احتمال خاموشی از آسانسور استفاده نکنید.

برای تجهیزات پزشکی ضروری، منبع برق اضطراری در نظر بگیرید. آیا قطعی برق به وسایل برقی آسیب می‌زند؟

یکی از مهم‌ترین خطرها می‌تواند نوسان ولتاژ هنگام وصل مجدد برق باشد. این نوسانات ممکن است به وسایلی مانند تلویزیون، یخچال، کولر گازی، رایانه، مودم و ماشین لباسشویی آسیب برساند. استفاده از محافظ مناسب می‌تواند ریسک آسیب را کاهش دهد. قطعی برق در تابستان و زمستان

در ایران، احتمال خاموشی معمولاً در دوره‌های افزایش شدید مصرف بیشتر می‌شود. در تابستان، استفاده گسترده از وسایل سرمایشی فشار زیادی بر شبکه وارد می‌کند. در زمستان نیز افزایش مصرف انرژی و محدودیت سوخت نیروگاه‌ها می‌تواند بر تأمین برق اثر بگذارد. آخرین اخبار قطعی برق

این برچسب به‌صورت مستمر با آخرین اخبار خاموشی، جدول قطعی برق استان‌ها و شهرها، اطلاعیه‌های وزارت نیرو و شرکت‌های توزیع برق، تغییر برنامه خاموشی، مدیریت مصرف و وضعیت شبکه برق کشور به‌روزرسانی می‌شود. سوالات متداول قطعی برق جدول قطعی برق امروز را از کجا ببینیم؟

جدول خاموشی را می‌توان از سامانه‌ها و اطلاعیه‌های رسمی شرکت توزیع برق، سامانه یا اپلیکیشن برق من و سایر کانال‌های رسمی اطلاع‌رسانی پیگیری کرد. چرا برق بدون اطلاع قبلی قطع می‌شود؟

خاموشی بدون اطلاع قبلی ممکن است به دلیل حادثه، نقص تجهیزات، مشکل فنی یا افزایش ناگهانی مصرف رخ دهد. قطعی برق معمولاً چقدر طول می‌کشد؟

مدت خاموشی به علت آن بستگی دارد. خاموشی برنامه‌ریزی‌شده معمولاً مدت مشخصی دارد، اما خاموشی اضطراری ممکن است با توجه به نوع حادثه و زمان رفع مشکل ادامه پیدا کند. آیا می‌توان زمان دقیق قطعی برق را استعلام کرد؟

در بسیاری از مناطق، مشترکان می‌توانند با استفاده از شناسه قبض و سامانه‌های رسمی شرکت توزیع برق، برنامه خاموشی احتمالی و زمان‌بندی اعلام‌شده را مشاهده کنند برچسب هابرنامه قطعی برق استان‌ ها جدول خاموشی برق استان ها جدول قطعی برق استان ها امروز ساعات خاموشی برق استان ها پیوند کوتاه کپی شد!




 از لباس نقاش‌های ساختمان تا سیمپسون‌ها؛ یکی هم دقیقا شبیه ژاکت سریال فرندز!
۲۹ دقیقه قبل / سایت خبرآنلاین

از لباس نقاش‌های ساختمان تا سیمپسون‌ها؛ یکی هم دقیقا شبیه ژاکت سریال فرندز!

کیت‌های فصل جدید لیگ برتر انگلیس نظرات متفاوتی را به خود دیده است.

 لحظات ترسناک پرواز هواپیمای مسافربری افغانستان
۵ ساعت قبل / سایت تابناک

لحظات ترسناک پرواز هواپیمای مسافربری افغانستان

لحظات ترسناک پرواز هواپیمای مسافربری خطوط هوایی افغانستان که در خطوط هوایی دیگر یک حادثه هوایی محسوب می‌شود را می‌بینید.

 اعتراف معاون ترامپ به فشار ایران به آمریکا
۱ ساعت قبل / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اعتراف معاون ترامپ به فشار ایران به آمریکا

جی‌دی ونس، معاون رئیس‌جمهور آمریکا گفت: قیمت نفت همچنان بالاست و مردم این موضوع را هنگام سوخت‌گیری در پمپ‌بنزین‌ها احساس می‌کنند، اما قیمت‌ها نسبت به بالاترین سطح خود کاهش قابل توجهی داشته است.

 بازگشت ویژه سیدجلال حسینی به پرسپولیس
۱۰ ساعت قبل / سایت ورزش ۳

بازگشت ویژه سیدجلال حسینی به پرسپولیس

باشگاه پرسپولیس در مذاکره با تیم فولاد موفق شده امتیاز تیم دوم این که که راهی لیگ آزادگان شده خریداری و قصد دارد هدایت آن را به کاپیتان اسبق خود بسپارد.

 سهامداران عدالت بخوانند؛ مبلغ احتمالی سود ۱۴۰۵ برای هر سبد اعلام شد
۷ ساعت قبل / سایت جهان صنعت نیوز

سهامداران عدالت بخوانند؛ مبلغ احتمالی سود ۱۴۰۵ برای هر سبد اعلام شد

جزییات مبلغ و زمان واریز سود سهام عدالت ۱۴۰۵ را در این گزارش بخوانید.

 نماز مایک تایسون در کافه نژادپرست آمریکایی
۶ ساعت قبل / سایت تابناک

نماز مایک تایسون در کافه نژادپرست آمریکایی

یک کافه در آمریکا جلوی در ورودی‌اش تابلوی «ورود سگ و مسلمان‌ها ممنوع» گذاشته بود، مایک تایسون (یکی از بهترین بوکسورهای تاریخ) که در سال‌های اخیر مسلمان شده،...