۵ توصیه مهم برای بازی ایمن کودکان در روزهای گرم تابستان

به گزارش شهرآرانیوز؛ اضطراب در کودکان شایع است و واکنش طبیعی آنها به موقعیت‌های تازه یا تهدیدکننده است، اما وقتی شدت می‌گیرد، طولانی می‌شود یا زندگی روزمره کودک را مختل می‌کند، دیگر نباید آن را نادیده گرفت.

آن طور که متخصصان می‌گویند، مرز میان اضطراب طبیعی و اضطراب مشکل‌ساز همیشه برای والدین روشن نیست. نگرانی پیش از امتحان، ترس جدا شدن از والدین یا اضطراب در زمان مواجهه با یک موقعیت تازه می‌تواند متناسب با سن کودک باشد. مسئله زمانی اهمیت پیدا می‌کند که اضطراب برای چند هفته ادامه پیدا کند، نگرانی‌های کودک به مهدکودک، مدرسه، بازی، خواب، غذا خوردن یا روابط او آسیب بزند و ترس‌های کودک تکراری و نامتناسب با میزان واقعی خطر باشند. کودکان همیشه نمی‌توانند احساس خود را با کلمات بیان کنند

زهره صیفی‌کاران، روانشناس کودک و نوجوان می‌گوید: «یکی از دلایل دشوار بودن تشخیص اضطراب در کودکان این است که آنها همیشه نمی‌توانند احساس خود را با کلمات بیان کنند. به همین دلیل اضطراب ممکن است به جای یک جمله واضح درباره «ترس»، خودش را در رفتار یا حتی زبان بدن کودک نشان دهد. مثلا تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، عادت‌های روزانه، خواب یا رفتار اجتماعی می‌تواند از نشانه‌های اضطراب کودک باشد که والدین باید مراقب باشند آنها را با لجبازی و حرف‌نشنوی و ... کودک اشتباه نگیرند.» علائم اضطراب در کودکان را بشناسید

این روانشناس کودک درباره علائم اضطراب کودکان می‌گوید: «دل‌درد و سردرد‌های مکرر بدون علت پزشکی مشخص، خستگی، تپش قلب، تعریق، احساس تنگی نفس یا گرفتگی در گلو از جمله نشانه‌های جسمی اضطراب هستند. مشکلات خواب، دیر خوابیدن، کابوس دیدن یا ترس از تنها خوابیدن، تغییر اشتها و احساس تنش مداوم در بدن نیز ممکن است با اضطراب ارتباط داشته باشد.»

او ادامه می‌دهد: «کودکی که مرتب از رفتن به مدرسه، مهمانی، صحبت کردن در جمع یا جدا شدن از والدین اجتناب می‌کند، ممکن است درگیر اضطراب باشد. همچنین چسبیدن بیش از حد به پدر یا مادر، پرسیدن مداوم سؤال‌هایی برای اطمینان گرفتن، تحریک‌پذیری و عصبانیت‌های ناگهانی یا قشقرق‌هایی که با رفتار معمول کودک تفاوت دارند هم می‌توانند نشانه‌های اضطراب او باشند.»

در ادامه حتما بخوانید چالش‌های پدر و مادر‌ها با بی ادبی یا لجبازی کودکان | تربیت موفق، فقط محبت کردن نیست

صیفی کاران اضافه می‌کند: «نگرانی مداوم و غیرواقع‌بینانه درباره بیماری، مرگ، آینده یا اتفاقات بد، ترس از قضاوت دیگران و احساس ناتوانی هم از نشانه‌های مهم کودک مضطرب هستند. بعضی کودکان گوشه‌گیر می‌شوند و علاقه‌شان به بازی کاهش پیدا می‌کند. گریه‌های زیاد و گفتن جمله‌هایی مثل «من نمی‌تونم» هم ممکن است از اضطراب باشد.»

به گفته این روانشناس کودک و نوجوان، «در کودکان بزرگ‌تر، اضطراب گاهی به شکل کمال‌گرایی افراطی و ترس از اشتباه کردن بروز می‌کند و برای همین، کودک ممکن است از جواب دادن در کلاس یا شرکت در فعالیت‌هایی که احتمال اشتباه در آنها وجود دارد، خودداری کند.»

منبع: همشهری آنلاین