نوشیدن آب یخ در تابستان واقعا خطرناک است؟ | آب گرم صبح‌ها را به این شرط بنوشید

دیدارنیوز: وظیفه کلیه‌ها بسیار بیشتر از دفع مواد زائد از خون است، آنها به کنترل فشار خون، حفظ تعادل آب و مواد معدنی، کمک به تولید گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند.

از آنجا که بیماری کلیوی می‌تواند به‌تدریج این عملکرد‌های مهم را مختل کند، بسیاری از افراد این پرسش را مطرح کردند که آیا مصرف ویتامین‌ها می‌تواند از کلیه‌ها محافظت کند یا خیر.

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد برخی ویتامین‌ها، به‌ویژه در افرادی که دچار کمبود هستند، می‌توانند مفید باشند. با این حال، شواهد چندانی وجود ندارد که نشان دهد مصرف مقادیر زیاد ویتامین‌ها می‌تواند از بیماری کلیوی پیشگیری یا آن را درمان کند. در برخی موارد، مصرف مکمل‌ها در دوز‌های بالا حتی ممکن است مشکلات جدیدی ایجاد کند.

ویتامین «دی» (D)، یکی از ویتامین‌هایی محسوب می‌شود که شواهد درباره فواید آن برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، قوی‌تر است. کلیه‌های سالم به تبدیل ویتامین «دی» به شکلی که بدن بتواند از آن استفاده کند کمک می‌کنند، اما کلیه‌های آسیب‌دیده ممکن است توانایی کمتری برای انجام این کار داشته باشند. در نتیجه، افراد مبتلا به بیماری کلیوی معمولا با مشکلاتی در زمینه ویتامین «دی»، کلسیم و سلامت استخوان‌ها مواجه می‌شوند.

پزشکان ممکن است زمانی درمان با ویتامین «دی» را توصیه کنند که آزمایش خون، پایین بودن سطح این ویتامین یا غیرطبیعی شدن سطح هورمون‌های مرتبط را نشان دهد. اصلاح این مشکلات می‌تواند به محافظت از استخوان‌ها و کنترل عوارض بیماری مزمن کلیه کمک کند. با این حال، پژوهشگران همچنان این موضوع را بررسی می‌کنند که آیا درمان با ویتامین «دی» می‌تواند به‌طور مستقیم روند کاهش عملکرد کلیه را آهسته کند یا خیر.

چند نوع از ویتامین‌های گروه «بی» (B) نیز برای سلامت طبیعی بدن اهمیت دارند. ویتامین‌های «ب۶» (B ۶) و «ب۱۲» (B ۱۲) و همچنین فولات به بدن در پردازش «هموسیستئین» کمک می‌کنند، ماده‌ای که می‌تواند در خون تجمع پیدا کند و با بیماری‌های قلبی‌عروقی، مرتبط است. نتایچ پژوهش‌ها نشان می‌دهد ویتامین‌های گروه «بی» می‌توانند سطح «هموسیستئین» را کاهش دهند، اما هنوز مشخص نیست که آیا این کاهش به بهبود پیامد‌های مرتبط با کلیه منجر می‌شود یا خیر.

برخی افراد مبتلا به بیماری کلیوی، به‌ویژه کسانی که دیالیز می‌شوند، ممکن است ویتامین‌های محلول در آب را از دست بدهند و به مکمل‌های ویژه نیاز داشته باشند. پزشکان ممکن است به جای مولتی‌ویتامین‌های معمولی، فرآورده‌های ویتامینی مخصوص بیماران کلیوی را توصیه کنند. این موضوع اهمیت دارد، زیرا مکمل‌های معمولی ممکن است حاوی موادی با مقادیر نامناسب برای افراد دارای کاهش عملکرد کلیه باشند.

ویتامین «سی» (C) برای سلامت بافت‌های بدن ضروری است و همچنین به‌عنوان آنتی‌اکسیدان عمل و از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند. با این حال، بیشتر مصرف کردن همیشه بهتر نیست؛ دوز‌های بالای ویتامین «سی» می‌تواند میزان اگزالات را در بدن افزایش دهد و خطر تشکیل سنگ کلیه یا بروز عوارض دیگر را در افراد مستعد بالا ببرد.

ویتامین «ای» (E) نیز آنتی‌اکسیدان، محسوب می‌شود که در افراد مبتلا به بیماری کلیوی مورد مطالعه قرار گرفته است. برخی نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد این ویتامین ممکن است به کاهش برخی انواع آسیب سلولی یا التهاب، ازجمله در افرادی که دیالیز می‌شوند، کمک کند. با این حال، شواهد برای توصیه مصرف ویتامین ویتامین «ای» با دوز بالا برای همه افراد مبتلا به بیماری کلیوی کافی نیست.

ویتامین «کا» (K) نیز در سال‌های اخیر توجه فزاینده‌ای را در تحقیقات علمی به خود جلب کرده است. نتایج برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهد افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه ممکن است سطح پایینی از ویتامین «کا» داشته باشند و پژوهشگران این موضوع را بررسی می‌کنند که آیا این کمبود در تجمع کلسیم در رگ‌های خونی نقش دارد یا خیر. این مسئله اهمیت زیادی دارد، زیرا افراد مبتلا به بیماری کلیوی با خطر بالاتری برای ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی مواجه هستند.

غذا همچنان برای بیشتر افراد، منبع ترجیحی دریافت ویتامین‌هاست. میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و سایر مواد غذایی مغذی، علاوه بر ویتامین‌ها، مواد مغذی مفید دیگری نیز در اختیار بدن قرار می‌دهند. با این حال، افراد مبتلا به بیماری پیشرفته کلیوی ممکن است مجبور باشند مصرف برخی مواد غذایی را محدود کنند، زیرا پتاسیم، فسفر یا مواد دیگر ممکن است در صورت عملکرد نامناسب کلیه‌ها در بدن تجمع پیدا کنند.

به همین دلیل، رژیم غذایی بیماران کلیوی باید به‌صورت فردی تنظیم شود. غذایی که برای عموم مردم سالم محسوب می‌شود، لزوما برای فرد مبتلا به بیماری پیشرفته کلیوی یا فرد تحت دیالیز مناسب نیست. پزشک یا متخصص تغذیه بیماری‌های کلیوی می‌تواند با توجه به نتایج آزمایش‌های خون و مرحله بیماری کلیوی فرد مشخص کند که آیا به مکمل نیاز دارد یا خیر.

در مجموع، پژوهش‌های کنونی بیشتر بر درمان کمبود واقعی ویتامین‌ها و نه مصرف دوز‌های بالای آنها تاکید دارند، با این امید که از کلیه‌ها محافظت کنند. ویتامین «دی» در مدیریت برخی عوارض بیماری مزمن کلیه نقش تثبیت‌شده‌ای دارد، در حالی که ویتامین «کا»، ویتامین «ای» و چند نوع از ویتامین‌های گروه «بی» همچنان در دست بررسی هستند. هیچ مکمل ویتامینی جایگزین روش‌های اثبات‌شده برای محافظت از سلامت کلیه نشده است.

نوریج گزارش کرد، کنترل فشار خون و دیابت، رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، پرهیز از استعمال دخانیات و پیروی از درمان تجویزشده، همچنان از مهم‌ترین اقدامات برای حفظ سلامت کلیه‌ها هستند. افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید پیش از شروع مصرف ویتامین‌ها یا سایر مکمل‌ها با پزشک یا متخصص سلامت مشورت کنند. حتی فرآورده‌هایی که با عنوان «طبیعی» عرضه می‌شوند، در صورت کاهش عملکرد کلیه ممکن است مضر باشند.

به دنبال افزایش چشمگیر مصرف و عبور از پیک بار در روزهای داغ تابستان، شرکت توزیع نیروی برق جدول مدیریت مصرف و خاموشی‌های احتمالی استان ها را برای روز جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ به‌روزرسانی کرد.

شهروندان و ساکنین مناطق استان ها می‌توانند برای اطلاع از زمان قطعی برق محل سکونت خود، جدول خاموشی‌ها را از مسیرهای رسمی شرکت توزیع برق بررسی کنند.

قطعی برق در سال‌های اخیر به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های شهروندان، کسب‌وکارها و صنایع تبدیل شده است. در این برچسب، آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به خاموشی برق، جدول قطعی برق امروز، برنامه خاموشی، استعلام قطعی برق، قطعی برق تهران، قطعی برق اصفهان، زمان قطع برق و سامانه برق من به‌صورت یکجا ارائه می‌شود.

در این صفحه می‌توانید جدول خاموشی استان‌ها، اطلاعیه‌های وزارت نیرو و شرکت‌های توزیع برق، علت قطعی برق، نحوه استعلام زمان خاموشی و راهکارهای کاهش خسارت ناشی از قطع و وصل برق را دنبال کنید. قطعی برق چیست؟

قطعی برق یا خاموشی به قطع جریان برق در یک منطقه برای مدت مشخص یا نامشخص گفته می‌شود. خاموشی ممکن است برنامه‌ریزی‌شده باشد یا در اثر حوادث، نقص فنی، شرایط جوی، آسیب به تجهیزات یا افزایش ناگهانی مصرف برق رخ دهد. قطعی برق آذربایجان شرقی تبریز

برای مشاهده جدول قطعی برق آذربایجان شرقی (تبریز) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق آذربایجان شرقی (http://www.eaedc.ir) قطعی برق آذربایجان غربی ارومیه

برای مشاهده جدول قطعی برق آذربایجان غربی (ارومیه) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق آذربایجان غربی (https://www.waepd.ir) قطعی برق اردبیل

برای مشاهده جدول قطعی برق اردبیل امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اردبیل (https://www.aped.ir) قطعی برق اصفهان

برای مشاهده جدول قطعی برق اصفهان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اصفهان (https://www.eepdc.ir) قطعی برق البرز کرج

برای مشاهده جدول قطعی برق البرز (کرج) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان البرز (https://www.aepdc.ir) قطعی برق ایلام

برای مشاهده جدول قطعی برق ایلام امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان ایلام (https://www.ilamedc.ir) قطعی برق بوشهر

برای مشاهده جدول قطعی برق بوشهر امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان بوشهر (https://www.bedc.ir) قطعی برق تهران

برای مشاهده جدول قطعی برق تهران امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان تهران (https://tvedc.ir) قطعی برق چهارمحال و بختیاری شهرکرد

برای مشاهده جدول قطعی برق چهارمحال و بختیاری (شهرکرد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان چهارمحال و بختیاری (https://chb-edc.ir/fa) قطعی برق خراسان جنوبی بیرجند

برای مشاهده جدول قطعی برق خراسان جنوبی (بیرجند) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خراسان جنوبی (https://www.skedc.ir/fa) قطعی برق خراسان رضوی مشهد

برای مشاهده جدول قطعی برق خراسان رضوی (مشهد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خراسان رضوی (https://kedc.ir) قطعی برق خراسان شمالی بجنورد

برای مشاهده جدول قطعی برق خراسان شمالی (بجنورد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خراسان شمالی (https://www.nkedc.ir) قطعی برق خوزستان اهواز

برای مشاهده جدول قطعی برق خوزستان (اهواز) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان خوزستان (https://kepdc.co.ir/) قطعی برق زنجان

برای مشاهده جدول قطعی برق زنجان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان زنجان (https://www.zedc.ir) قطعی برق سمنان

برای مشاهده جدول قطعی برق سمنان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان سمنان (https://www.semepd.ir) قطعی برق سیستان و بلوچستان زاهدان

برای مشاهده جدول قطعی برق سیستان و بلوچستان (زاهدان) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان سیستان و بلوچستان (https://sbepdc.ir/fa) قطعی برق فارس شیراز

برای مشاهده جدول قطعی برق فارس (شیراز) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان فارس (https://www.farsedc.ir) قطعی برق قزوین

برای مشاهده جدول قطعی برق قزوین امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان قزوین (https://www.qazvin-ed.co.ir) قطعی برق قم

برای مشاهده جدول قطعی برق قم امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان قم (http://www.qepd.co.ir) قطعی برق کردستان سنندج

برای مشاهده جدول قطعی برق کردستان (سنندج) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان کردستان (http://www.kurdelectric.ir) قطعی برق کرمانشاه

برای مشاهده جدول قطعی برق کرمانشاه امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه (https://www.kpedc.ir) قطعی برق کهگیلویه و بویراحمد یاسوج

برای مشاهده جدول قطعی برق کهگیلویه و بویراحمد (یاسوج) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان کهگیلویه و بویراحمد (https://www.kbedc.ir) قطعی برق گلستان گرگان

برای مشاهده جدول قطعی برق گلستان (گرگان) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان گلستان (https://www.goped.ir) قطعی برق گیلان رشت ۱

برای مشاهده جدول قطعی برق گیلان (رشت) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان گیلان (https://www.gilanpdc.ir) قطعی برق لرستان خرم آباد

برای مشاهده جدول قطعی برق لرستان (خرم آباد) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان لرستان (https://ledc.ir) قطعی برق مازندران ساری

برای مشاهده جدول قطعی برق مازندران (ساری) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان مازندران (https://www.maztozi.ir) قطعی برق مرکزی اراک

برای مشاهده جدول قطعی برق مرکزی (اراک) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان مرکزی (https://www.mpedc.ir) قطعی برق هرمزگان بندرعباس

برای مشاهده جدول قطعی برق هرمزگان (بندرعباس) امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان هرمزگان (https://www.hedc.co.ir) قطعی برق همدان

برای مشاهده جدول قطعی برق همدان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان همدان (https://www.edch.ir) قطعی برق یزد

برای مشاهده جدول قطعی برق یزد امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق استان یزد (https://yed.co.ir) قطعی برق جنوب کرمان

برای مشاهده جدول قطعی برق جنوب کرمان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق جنوب استان کرمان (https://www.sked.co.ir/fa) قطعی برق شمال کرمان

برای مشاهده جدول قطعی برق شمال کرمان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق شمال استان کرمان (https://www.nked.co.ir) قطعی برق تهران بزرگ

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر تهران بزرگ امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق تهران بزرگ (https://tbtb.ir) قطعی برق شهر اصفهان

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر اصفهان امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اصفهان (https://www.eepdc.ir) قطعی برق شهر اهواز

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر اهواز امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق اهواز (https://aepdco.ir) قطعی برق شهر تبریز

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر تبریز امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق تبریز (https://toztab.ir) قطعی برق شهر مشهد

برای مشاهده جدول قطعی برق شهر مشهد امروز روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک سایت توزیع نیروی برق مشهد (https://www.meedc.ir) مهم‌ترین دلایل قطعی برق

از مهم‌ترین عوامل خاموشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش مصرف برق، به‌ویژه در فصل تابستان
کمبود تولید برق نسبت به میزان مصرف
تعمیر و نگهداری شبکه انتقال و توزیع
توسعه و بهسازی شبکه برق
طوفان، بارندگی شدید و سایر حوادث طبیعی
آسیب به تجهیزات و خطوط انتقال برق
سقوط درختان یا برخورد خودرو با تجهیزات شبکه
مدیریت بار در ساعات اوج مصرف جدول قطعی برق چگونه منتشر می‌شود؟

شرکت‌های توزیع نیروی برق در استان‌ها و شهرهای مختلف ممکن است برنامه خاموشی را به‌صورت روزانه یا هفتگی منتشر کنند. این جدول معمولاً شامل تاریخ خاموشی، ساعت شروع و پایان، مناطق تحت تأثیر و گروه مشترکان است.

اطلاع‌رسانی ممکن است از طریق سامانه‌های رسمی، وب‌سایت شرکت توزیع برق، پیامک یا اپلیکیشن‌های مرتبط انجام شود. چگونه زمان قطعی برق را استعلام کنیم؟

برای اطلاع از برنامه خاموشی می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:

۱. سامانه و اپلیکیشن برق من:
برای مشاهده برنامه خاموشی و برخی خدمات مرتبط با مشترکان برق.

۲. وب‌سایت شرکت توزیع برق استان:
شرکت‌های توزیع برق استان‌ها اطلاعیه‌ها و برنامه‌های مربوط به خاموشی را منتشر می‌کنند.

۳. پیامک:
در برخی مناطق، اطلاعات مربوط به خاموشی از طریق پیامک به مشترکان اعلام می‌شود.

۴. سامانه ۱۲۱:
برای اعلام خاموشی، گزارش حوادث و پیگیری مشکلات شبکه برق می‌توان با سامانه فوریت‌های برق ۱۲۱ تماس گرفت. قطعی برق برنامه‌ریزی‌شده و اضطراری

خاموشی‌ها معمولاً به دو گروه تقسیم می‌شوند:

خاموشی برنامه‌ریزی‌شده:
با اطلاع قبلی و معمولاً با هدف تعمیرات شبکه یا مدیریت بار انجام می‌شود.

خاموشی اضطراری:
بدون اطلاع قبلی و در پی حوادث، خرابی تجهیزات، مشکلات فنی یا افزایش ناگهانی بار شبکه رخ می‌دهد. هنگام قطعی برق چه کنیم؟

برای کاهش احتمال خسارت، بهتر است هنگام خاموشی:

وسایل برقی حساس را از پریز جدا کنید.
از محافظ برق استاندارد استفاده کنید.
درِ یخچال و فریزر را تا حد امکان باز نکنید.
چراغ‌قوه و پاوربانک شارژشده در دسترس داشته باشید.
هنگام احتمال خاموشی از آسانسور استفاده نکنید.
برای تجهیزات پزشکی ضروری، منبع برق اضطراری در نظر بگیرید. آیا قطعی برق به وسایل برقی آسیب می‌زند؟

یکی از مهم‌ترین خطرها می‌تواند نوسان ولتاژ هنگام وصل مجدد برق باشد. این نوسانات ممکن است به وسایلی مانند تلویزیون، یخچال، کولر گازی، رایانه، مودم و ماشین لباسشویی آسیب برساند. استفاده از محافظ مناسب می‌تواند ریسک آسیب را کاهش دهد. قطعی برق در تابستان و زمستان

در ایران، احتمال خاموشی معمولاً در دوره‌های افزایش شدید مصرف بیشتر می‌شود. در تابستان، استفاده گسترده از وسایل سرمایشی فشار زیادی بر شبکه وارد می‌کند. در زمستان نیز افزایش مصرف انرژی و محدودیت سوخت نیروگاه‌ها می‌تواند بر تأمین برق اثر بگذارد. آخرین اخبار قطعی برق

این برچسب به‌صورت مستمر با آخرین اخبار خاموشی، جدول قطعی برق استان‌ها و شهرها، اطلاعیه‌های وزارت نیرو و شرکت‌های توزیع برق، تغییر برنامه خاموشی، مدیریت مصرف و وضعیت شبکه برق کشور به‌روزرسانی می‌شود. سوالات متداول قطعی برق جدول قطعی برق امروز را از کجا ببینیم؟

جدول خاموشی را می‌توان از سامانه‌ها و اطلاعیه‌های رسمی شرکت توزیع برق، سامانه یا اپلیکیشن برق من و سایر کانال‌های رسمی اطلاع‌رسانی پیگیری کرد. چرا برق بدون اطلاع قبلی قطع می‌شود؟

خاموشی بدون اطلاع قبلی ممکن است به دلیل حادثه، نقص تجهیزات، مشکل فنی یا افزایش ناگهانی مصرف رخ دهد. قطعی برق معمولاً چقدر طول می‌کشد؟

مدت خاموشی به علت آن بستگی دارد. خاموشی برنامه‌ریزی‌شده معمولاً مدت مشخصی دارد، اما خاموشی اضطراری ممکن است با توجه به نوع حادثه و زمان رفع مشکل ادامه پیدا کند. آیا می‌توان زمان دقیق قطعی برق را استعلام کرد؟

در بسیاری از مناطق، مشترکان می‌توانند با استفاده از شناسه قبض و سامانه‌های رسمی شرکت توزیع برق، برنامه خاموشی احتمالی و زمان‌بندی اعلام‌شده را مشاهده کنند برچسب هابرنامه قطعی برق استان‌ ها جدول خاموشی برق استان ها جدول قطعی برق استان ها امروز ساعات خاموشی برق استان ها پیوند کوتاه کپی شد!

رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی کشور آخرین و جدیدترین پیش‌بینی آب‌وهوای استان‌های کشور را تشریح کرد.

در مناطق شرق و جنوب شرق کشور، پدیده گرد و غبار همچنان فعال است؛ به طوری که برای فردا، افزایش شدت گرد و خاک در شمال سیستان و بلوچستان پیش‌بینی شده است. رانندگان در این مناطق ضمن توجه به کاهش دید، نسبت به وضعیت جاده‌های مواصلاتی حساس باشند. سایر نقاط کشور وضعیت آرامی خواهند داشت. همچنین پیش‌بینی می‌شود دریاهای ایران در روز آینده متلاطم باشند.

از نظر دمایی، از فردا (جمعه) تا اوایل هفته آینده، هوا در اکثر مرزهای کشور خنک‌تر خواهد شد. در تهران نیز روند کاهشی دما مشاهده می‌شود؛ به طوری که پس از امروز، دمای هوا از ۴۰ درجه در امروز به ۳۸ درجه سانتی گراد در جمعه، ۳۶ درجه در روز شنبه و ۳۵ درجه در روز یکشنبه خواهد رسید.

همچنین در تهران، احتمال وزش باد و وقوع گرد و غبار در بخش‌های غربی و جنوبی استان در ساعات بعدازظهر وجود دارد. هشدار هواشناسی سطح نارنجی شماره ۴۱ پنج شنبه مورخ ۱۴۰۵/۰۵/۲۹

توصیف سامانه: تشدید فعالیت سامانه بارشی
زمان شروع: جمعه ۱۴۰۵/۰۵/۳۰
زمان پایان: جمعه ۱۴۰۵/۰۵/۳۰
نوع مخاطره: رگبار باران، رعدوبرق، وزش باد شدید موقت
منطقه اثر:
جمعه ۱۴۰۵/۰۵/۳۰: گلستان، خراسان شمالی، ارتفاعات شرقی مازندران، ارتفاعات شمال استانهای سمنان و خراسان رضوی
اثر مخاطره: جاری شدن سیلاب، طغیان رودخانه‌های فصلی، آبگرفتگی معابر، اختلال در ناوگان حمل و نقل، لغزندگی محورهای مواصلاتی، کاهش شعاع دید، صاعقه، وزش باد شدید موقتی، احتمال شکستن درختان کهنسال و فرسوده، سقوط سنگ و اشیاء از ارتفاعات و خسارت به سازه‌های موقت و محصولات کشاورزی
توصیه: خودداری از تردد و اتراق در حاشیه و بستر رودخانه‌ها و مسیل‌ها، پرهیز از سفرهای غیر ضروری، خودداری از فعالیت‌های طبیعت‌گردی و جابجایی عشایر، احتیاط در فعالیت‌های عمرانی، آمادگی دستگاه‌های اجرایی و امدادی، آمادگی راهداری و باز گشایی دهانه پل‌ها و کانال‌ها، در محورهای مواصلاتی بین شهری، آمادگی شهرداری‌ها برای پاک‌سازی کانال‌ها و تمهیدات لازم جهت جلوگیری از خسارت ناشی از وزش باد شدید، احتیاط در عبور و مرور و عدم پارک خودرو در اطراف ساختمان‌های نیمه کاره و درختان کهنسال و فرسوده و تعجیل در برداشت محصولات کشاورزی برچسب هاآب و هوا آب و هوا استان ها هواشناسی هواشناسی استان ها پیوند کوتاه کپی شد!

این مطالعه نشان داد که خوابیدن بیش از ۸.۵ ساعت در شب با نشانگرهای زیستی خون پروتئین تاو مرتبط است، که نشان می‌دهد خواب طولانی ممکن است نشان دهنده تخریب عصبی زودرس باشد.

هرچه زوال عقل- که بیماری آلزایمر شایع‌ترین نوع آن است- زودتر تشخیص داده شود، پیش‌آگهی برای فرد مبتلا بهتر است.

اگرچه هیچ درمانی وجود ندارد، اما تشخیص زودهنگام آلزایمر می‌تواند به تأخیر در پیشرفت بیماری کمک کند، امکان استفاده از درمان‌های اصلاح‌کننده بیماری، مانند لکانماب و دونانماب را در صورت لزوم فراهم کند و به بیماران و مراقبان زمان دهد تا مراقبت‌های مناسب را ترتیب دهند.

چندین مطالعه، تغییرات خواب را با ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط دانسته‌اند و اکنون یک مطالعه، مکانیسم فیزیولوژیکی احتمالی زیربنایی این ارتباط را پیشنهاد کرده است.

این مطالعه جدید نشان داد افرادی که به طور متوسط بیش از ۸.۵ ساعت در شب می‌خوابند، سطح بالاتری از نشانگر زیستی خون p-tau۱۸۱ دارند که نشان می‌دهد خواب طولانی ممکن است نشانه اولیه تغییرات عصبی باشد.

محققان داده‌های ۲۴۱۰ شرکت‌کننده در مطالعه قلب فرامینگهام را تجزیه و تحلیل کردند.

همه شرکت‌کنندگان داده‌های مربوط به مدت زمان خواب و نتایج سنجش حداقل یکی از چهار نشانگر زیستی مبتنی بر خون را که توسط خودشان گزارش شده بود، داشتند: p-tau۱۸۱، کل تاو (t-tau)، زنجیره سبک نوروفیلامنت (NfL) یا پروتئین اسیدی فیبریلاری گلیال (GFAP).

شرکت‌کنندگان مدت زمان معمول خواب را در طول ویزیت‌های کلینیکی به تکنسین‌ها گزارش دادند، آنها همچنین نمونه‌های خون ناشتا را برای تجزیه و تحلیل نشانگر زیستی ارائه دادند.

محققان عوامل متعددی را که ممکن است بر خواب و نشانگرهای زیستی تأثیر بگذارند، در طول تجزیه و تحلیل در نظر گرفتند:

- سن در زمان معاینه بالینی

- وضعیت APOE e۴ - این ژن خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد

- جنسیت بیولوژیکی

- آپنه انسدادی خواب گزارش شده توسط خود فرد

- وضعیت افسردگی

- عملکرد کلیه

محققان پی بردند همه نشانگرهای زیستی با افزایش مدت خواب افزایش داشتند، اما این افزایش فقط برای p-tau۱۸۱ قابل توجه بود.

P-tau۱۸۱ منحنی J شکل داشت، به طوری که افراد کم‌خواب، خواب بیشتری نسبت به افراد معمولی داشتند. سپس با خواب بیش از ۸.۵ ساعت، به طور پیوسته افزایش یافت و برای افرادی که ۱۰ ساعت یا بیشتر خواب گزارش می‌کردند، به شدت افزایش یافت.

«ونسا ام. یانگ»، محقق ارشد و پژوهشگر فوق دکترا در موسسه‌ی گلن بیگز برای آلزایمر و بیماری‌های عصبی در مرکز سلامت دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو، در یک بیانیه‌ی مطبوعاتی گفت: «بسیاری از مردم نگران این هستند که آیا عادات خوابشان بر سلامت مغزشان تأثیر می‌گذارد یا خیر.»

یانگ خاطرنشان کرد: «از آنجا که این یک مطالعه‌ی مقطعی است و نه یک مطالعه‌ی طولانی مدت، نمی‌توانیم بگوییم که خواب طولانی باعث آلزایمر می‌شود، اما یافته‌ها نشان می‌دهد که ممکن است ارزش نظارت داشته باشد و خواب بیشتر همیشه برای سلامت مغز بهتر نیست.»

بیماری آلزایمر ۱۵ تا ۲۰ سال قبل از بروز علائم، به طور خاموش در مغز آغاز می‌شود و اولین تغییرات پاتولوژیک ممکن است بر نواحی دخیل در تنظیم چرخه خواب و بیداری تأثیر بگذارد. در نتیجه، افراد ممکن است به تدریج قبل از اینکه متوجه هرگونه مشکل حافظه شوند، شروع به خوابیدن طولانی‌تر کنند.

یانگ در ادامه افزود: «زوال عقل تحت تأثیر رابطه پیچیده‌ای از ژنتیک، سلامت عروق، سبک زندگی و پیری قرار دارد. خواب یک قطعه از این پازل است و حفظ بهداشت خواب خوب، در کنار فعالیت بدنی معمول، کاهش خطر قلبی عروقی و تحریک شناختی، همچنان یکی از معقول‌ترین استراتژی‌ها برای ارتقای سلامت طولانی مدت مغز است.»

  منبع مهر انتهای پیام/

با توجه به تداوم موج شدید گرما، ناترازی در شبکه برق و ضرورت مدیریت مصرف انرژی، تعطیلی ادارات و نهادهای دولتی استان لرستان در روز شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ در این مطلب بررسی خواهد شد.

در پی افزایش بی‌سابقه دمای هوا در روزهای اخیر و رشد چشمگیر مصرف برق در استان لرستان ، مقامات استانی در حال بررسی گزینه‌های مختلف برای مدیریت بار شبکه و جلوگیری از خاموشی‌های گسترده هستند. گرما و قطعی برق؛ شنبه تعطیل می‌شود؟

بر اساس این گزارش، یکی از سناریوهای مطرح‌شده، تعطیلی موقت ادارات و نهادهای دولتی در روز شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ است تا از فشار بر شبکه برق کاسته شود و صرفه‌جویی لازم در مصرف انرژی صورت گیرد.

طبق سخنان گذشته استانداری ها اولویت حفظ پایداری شبکه برق و تأمین نیازهای ضروری مردم است. در صورت تداوم شرایط فعلی و عدم کاهش دما، تصمیم نهایی درباره تعطیلی ادارات در این مطلب اعلام خواهد شد.

شایان ذکر است که مراکز خدماتی ضروری، بیمارستان‌ها، اورژانس‌ها و نهادهای امدادی از این تصمیم مستثنا بوده و به ارائه خدمت ادامه خواهند داد. شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ سر کار برویم یا نه؟

از شهروندان استان لرستان درخواست می‌شود ضمن صرفه‌جویی در مصرف برق، اطلاع‌رسانی‌های تکمیلی را از همین طریق پیگیری کنند. برچسب هاتعطیلی ادارات تعطیلی ادارات خرم آباد تعطیلی ادارات شنبه تعطیلی ادارات لرستان تعطیلی بانکها پیوند کوتاه کپی شد!