درباره خواب REM :‌ هنگامی که رویا می‌بینید

ممکن است زیاد در مورد رویاهایتان فکر نکنید، جز اینکه گاهی اوقات از خود بپرسید که معنی آنها چیست؛ اما رویا دیدن بخش مهمی از مرحله‌ای از خواب به نام خواب REM هستند که نقش کلیدی در سلامت و عملکرد مغز دارد.

این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.

به گزارش همشهری آنلاین، هر یک از چرخه‌های خواب بدن حدود ۸۰ تا ۱۰۰ دقیقه طول می‌کشد. اکثر ما هر شب چهار تا شش چرخه خواب را تجربه می‌کنیم. اولین دوره REM است که معمولاً فقط چند دقیقه طول می‌کشد. این دوره‌ها در طول هر چرخه خواب بعدی طولانی‌تر می‌شوند. در اواخر شب، ممکن است تا نیم ساعت را در خواب REM بگذرانید.

خواب REM زمانی است که بیشتر رویاهای شما رخ می‌دهند. در طول خواب REM، ضربان قلب، فشار خون، فعالیت مغز و تنفس شما افزایش می‌یابد. چشمان شما به سرعت حرکت می‌کنند، حتی اگر بسته باشند. عضلات بازوها و پاهای شما نیز به طور موقت قادر به حرکت نمی‌شوند. این امر مانع از آن می‌شود که هنگام تجربه رویاهایتان، آنها را به نمایش بگذارید. به چه مقدار خواب REM نیاز دارید؟ …

عارف: ۹۵ درصد دستاوردهای علم و فناوری کشور مرهون نگاه رهبر شهید انقلاب است

معاون اول رئیس‌جمهور با بیان اینکه ۹۵ درصد دستاوردهای علم و فناوری کشور مرهون نگاه رهبر شهید انقلاب است، گفت: پیشرفت‌های علمی و فناورانه ایران و اتکا به تجهیزات بومی، پشتوانه کشور در دو جنگ تحمیلی اخیر بود.

مدیرعامل شرکت فولاد هرمزگان خبر داد: انتخاب شرکت نگین فولاد هرمزگان به عنوان یکی از آزمایشگاه‌های مرجع استان

طی تفاهم‌نامه‌ای میان اداره استاندارد استان هرمزگان، شرکت فولاد هرمزگان و با هماهنگی دستگاه‌های مسئول، شرکت نگین فولاد هرمزگان به عنوان یکی آزمایشگاه‌های مرجع استان هرمزگان جهت خدمات‌رسانی به بازرگانان و شرکت‌های واردکننده و صادرکننده انتخاب شد.

مسافرین، سفر خود را به مازندران لغو کنند

حسینعلی محمدی،مدیر کل مدیریت بحران مازندران همچنین پیشنهاد کرد که مسافران سفرهای خود به این استان را لغو کنند تا از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری شود. این پیشنهاد به دلیل وضعیت بحرانی و نیاز به تمرکز بر روی امدادرسانی و بازسازی مناطق آسیب‌دیده مطرح شده است.