بهترین رژیم غذایی برای مقابله با گرما و کم‌آبی

با افزایش دمای هوا و تعریق بیشتر در فصل تابستان، انتخاب رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در حفظ آب بدن، تأمین انرژی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از کم‌آبی ایفا می‌کند.