به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت، محققان اخیراً گزارش دادند که یک برنامه شنا هشت هفتهای به طور قابل توجهی عملکرد و درد را در بین گروهی از افراد مبتلا به مشکلات کمر بهبود می بخشد.
«دبورا ورهم»، محقق ارشد و دانشجوی دکترا در دانشگاه مککواری در سیدنی، در یک بیانیه خبری گفت: «آنها حدود ۵۰ درصد نسبت به قبل از شروع برنامه بهبود یافتند.»
برای آزمایش بالینی جدید، محققان ۷۶ بزرگسال ۲۶ تا ۷۴ ساله را که حداقل سه ماه با کمردرد دست و پنجه نرم میکردند، استخدام کردند.
نیمی از آنها به طور تصادفی برای شرکت در یک برنامه شنا هشت هفتهای فردی، با پشتیبانی چهار جلسه مربیگری از راه دور با یک فیزیوتراپیست انتخاب شدند.
ورهم گفت: «آنها شناگران حرفه ای نبودند، اما توانستند ۲۵ متر شنا کنند و در آب احساس اعتماد به نفس داشته باشند. هدف آنها انجام سه جلسه شنا به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه تا پایان دوره آزمایشی بود.» …
