برای کنترل بهتر قند خون، این ۵ عادت را ترک کنید

نوسانات مکرر قند خون، حتی در افرادی که هنوز به دیابت مبتلا نشده‌اند، می‌تواند خطر ابتلا به پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان غدد می‌گویند کنار گذاشتن پنج عادت رایج و جایگزین کردن آن‌ها با سبک زندگی سالم، نقش مهمی در حفظ قند خون در محدوده طبیعی دارد.