به گزارش سلامت نیوزبه نقل از ایسنا، انسانها اساسا برای تحرک و زندگی فعالانه آفریده شدهاند؛ درست مانند اجداد دور ما در دوران باستان که به عنوان شکارچی-گردآورنده برای تأمین غذا و بقا ناچار به فعالیت بدنی بسیار بیشتری بودند.
با این حال کارمندان در مشاغل اداری در عصر ما، جزو اقشاری هستند که معمولا تحرک کافی ندارند. اگرچه رایانه و سایر فناوریهای پیشرفته، زندگی ما را آسانتر کردهاند اما متأسفانه این راحتی به قیمت به خطر افتادن جدی سلامتمان تمام شده است.
تحقیقات پزشکی بهوضوح نشان میدهد که نشستن طولانیمدت میتواند به مشکلات جسمانی جدی و تهدیدکننده منجر شود که حتی ممکن است طول عمر انسان را کاهش دهند. مقایسه خطرات ناشی از نشستن طولانی با عوارض سیگار
متخصصان، کاهش تناسب بدن را با کمتحرکی مرتبط دانسته و دریافتهاند که کمتحرکی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی را افزایش میدهد. مطالعات تازه پزشکی نشان داده است نشستن طولانی و بیوقفه در مقایسه با سیگار کشیدن، جان افراد بیشتری را میگیرد زیرا تعداد افرادی که در طول روز، زیاد مینشینند بیشتر از افراد سیگاری است.
عوارض سلامتی ناشی از نشستن طولانی نیز به مراتب بیشتر است. در واقع، نشستن زیاد و پیوسته با بسیاری از بیماری ها و مشکلات جسمی مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی، دیابت شیرین، چاقی، فشار خون بالا، چربی خون بالا، کمردرد، تورم مچ پا و ... مرتبط دانسته شده است.
انقلاب صنعتی موجب گذار مردم از جوامع کشاورزی به شهرهایی با تراکم بالای کارخانهها و سبک زندگی کمتحرک شد. سپس، ظهور فناوریهای رایانهای از جمله رایانههای قابلحمل موسوم به تلفنهای همراه و همچنین علم رباتیک، انسانها را به کار با ابزارهای الکترونیکی وابسته و اسیر کرد.
یکی از پیامدهای آشکارِ سبک زندگیِ مبتنی بر نشستن روی صندلی، این است که افراد نسبت به افرادِ دارای تحرک، کالری کمتری میسوزانند. میزان کالریسوزیِ نشستن تقریباً با خوابیدن برابری میکند. اگر کسانی که بیشتر مینشینند کمتر هم غذا میخوردند، شاید وزن بدنشان ثابت میماند؛ اما افرادی که بیشتر مینشینند معمولاً متناسب با آن از میزان کالری دریافتی خود نمیکاهند. در …
