کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو میشود؟ بررسی علت‌ها و بهترین ویتامین‌ها برای درمان ریزش مو

ریزش مو یکی از مشکلات شایع در میان زنان و مردان است که می‌تواند دلایل مختلفی مانند استرس، ژنتیک، تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین‌ها داشته باشد. در بسیاری از موارد، کمبود برخی ویتامین‌های ضروری باعث تضعیف فولیکول‌های مو و افزایش ریزش می‌شود. شناخت این ویتامین‌ها و تأمین آن‌ها از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها می‌تواند نقش مهمی در تقویت موها و کاهش ریزش ایفا کند. در ادامه مهم‌ترین ویتامین‌ها را بررسی می‌کنیم.