نسخه ساده برای آرام شدن

روانشناس سلامت گفت: خودآگاهی، تقویت اعتمادبه‌نفس و فاصله گرفتن از اخبار منفی از مهم‌ترین اصولی است که می‌تواند به آرامش روانی و رفتار سالم‌تر در زندگی کمک کند.