سایت سلامت نیوز / ۱۴۰۵/۰۴/۲۷
خواب را فدا نکنید
خواب صرفا دورهای نیست که در آن بدن از فعالیت بازمیایستد؛ بلکه یکی از پرکارترین زمانها برای مغز است؛ زمانی که مغز اطلاعات را دستهبندی میکند، خاطرات را تثبیت میسازد، خود را ترمیم میکند و برای روز بعد آماده میشود.با این حال، خواب به یکی از نخستین چیزهایی تبدیل شده است که بسیاری از افراد آن را فدا میکنند.
