جام جم آنلاین - یکی از پرتکرارترین سؤالهایی که هر روز در گوگل جستوجو میشود، این است که «برای شام چی درست کنم؟» انتخاب یک غذای خوشمزه، سالم و در عین حال سریع، همیشه دغدغه خانوادهها بوده است؛ بهویژه زمانی که فرصت کافی برای آشپزی وجود ندارد.
اگر هنوز برای شام امشب تصمیم نگرفتهاید، این فهرست میتواند انتخاب را برایتان آسانتر کند. ۱. کتلت سیبزمینی
آماده شدن در کمتر از ۳۰ دقیقه، مواد اولیه ساده و محبوبیت بالا باعث شده کتلت یکی از بهترین گزینههای شام باشد. ۲. املت گوجهفرنگی
یک شام سریع، سبک و خوشمزه که همیشه طرفداران خودش را دارد. ۳. کوکو سبزی
غذایی سالم و مقوی که با نان تازه، ماست و سبزی خوردن یک شام کامل خواهد بود. ۴. کوکو سیبزمینی
اگر زمان کمی دارید، کوکو سیبزمینی یکی از بهترین انتخابهاست. ۵. عدسی
برای کسانی که شام سبک را ترجیح میدهند، عدسی گزینهای سالم و سرشار از پروتئین گیاهی است. ۶. خوراک لوبیا
یک غذای اقتصادی، سیرکننده و مناسب تمام اعضای خانواده. ۷. کشک بادمجان
غذایی سنتی و محبوب که میتواند شام متفاوتی برای مهمانان نیز باشد. ۸. میرزا قاسمی
اگر عاشق غذاهای شمالی هستید، میرزا قاسمی یک انتخاب عالی است. ۹. ماکارونی
یکی از محبوبترین غذاهای ایرانی که کمتر کسی به آن «نه» میگوید. ۱۰. لازانیا
برای شبهای آخر هفته، لازانیا انتخابی جذاب و پرطرفدار است. ۱۱. ساندویچ مرغ
سریع، سالم و مناسب برای کسانی که فرصت آشپزی طولانی ندارند. ۱۲. ساندویچ تن ماهی
کمتر از ۱۵ دقیقه زمان نیاز دارد و بسیار مقوی است. ۱۳. سالاد سزار
اگر رژیم غذایی دارید، این گزینه میتواند بهترین انتخاب باشد. ۱۴. خوراک مرغ
یک شام سالم و سرشار از پروتئین. ۱۵. جوجه تابهای
بدون نیاز به منقل و در کمتر از نیم ساعت آماده میشود. ۱۶. نیمرو با سبزیجات
ساده اما بسیار خوشمزه و مقوی. ۱۷. سوپ جو
بهویژه در روزهای سرد سال، بهترین انتخاب برای شام است. ۱۸. آش رشته
شامی کامل، سنتی و محبوب ایرانی. ۱۹. فلافل خانگی
کمهزینه، خوشمزه و مورد علاقه …
