هنر همیاری را بیاموزیم

۷ راهکار علمی برای بهبود کیفیت خواب شامل تنظیم دمای پویا (افزایش ۵.۷ درصدی کیفیت خواب)، خنک نگه داشتن اتاق (۱۸ تا ۲۱ درجه)، قطع نور آبی یک ساعت قبل از خواب، برنامه خواب منظم و تمرینات آرامش بخش مانند تای چی است. با رعایت این اصول بهداشت خواب، می توان خوابی رویایی و ترمیم کننده را تجربه کرد و از مزایای آن برای سلامت جسم و روان بهره مند شد.

نایب رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: بنا بود از اردیبهشت امسال رقم کالابرگ متناسب با نرخ تورم افزایش پیدا کند؛ اکنون این پنج ماه تأخیر، به نوعی هم تخلف از قانون است و هم مردم را در تامین معیشت با مشکل مواجه کرده است.

کاهش قدرت خرید، هزینه خانوارها را به سمت کالاهای ضروری سوق داده و اقلام قابل‌تعویق را از فهرست خرید شهریور خارج کرده است. از سوی دیگر، مصرف نشدن بخشی از لواز...

یک فعال کارگری گفت: وقتی معوقات بازنشستگان بعد از ماه‌ها تاخیر، آن هم به صورت ناقص، پرداخت می‌شود، مبلغ اسمی آن شاید همان مبلغی باشد که باید پرداخت می‌شد، اما ارزش واقعی آن دیگر همان ارزش گذشته نیست.

واریزی ویژه بانک رفاه برای بازنشستگان در سال ۱۴۰۵ شامل تسهیلات ۲۰ میلیون تومانی خرید کالا و وام قرضالحسنه ۶۰ میلیون تومانی با کارمزد ۴ درصد و بازپرداخت ۲۴ ماهه است که مرحله اول آن برای ۶۰ هزار نفر واریز شده است. ثبتنام وام ۶۰ میلیونی از تیرماه از طریق کانونهای بازنشستگی آغاز شده و تا پایان سال ادامه دارد و تسهیلات ۲۰ میلیون تومانی نیز بهصورت خودکار برای تمام مشمولان فعال شده است. andishemoaser