کم نمی‌خوابیم ؛ اما چرا هر روز خسته‌تر از دیروز بیدار می‌شویم؟

کیفیت پایین خواب نسل جدید، محصول تروماهای اجتماعی، استرس، زندگی دیجیتال، افسردگی، فرسودگی ذهن و ضعف نظام سلامت روان و دسترسی محدود به درمان است و ازآن مهمتر ای…