اپلواچ از زمان عرضه اولیه خود در سال ۲۰۱۵، سال به سال به طور پیوسته بهبود یافته است. با این حال، هر چقدر هم که ما عاشق برند اپل و اپلواچ جدید سری ۱۱ باشیم، پوشیدنیهای این شرکت مستقر در کوپرتینو در ردیابی کالریهایی که در هر روز میسوزانید، چندان خوب نیستند. البته بسیاری از ساعتهای هوشمند دیگر نیز در اندازهگیری مصرف انرژی و کالریشماری خوب عمل نمیکنند.در حالی که بهترین ساعتهای هوشمند و ردیابهای تناسب اندام قادر به ارائه اندازهگیری دقیق ضربان قلب هستند، مصرف کالری شامل متغیرهای بسیار بیشتری است و ارائه ردیابی کالری را که بتوانید به آن اعتماد کنید، برای پوشیدنیها دشوار میکند.
بیایید بررسی کنیم که چرا نمیتوانید به طور کامل به دادههای کالری که اپلواچ شما از مچ دستتان میخواند، اعتماد کنید.
آیا اپلواچ در شمارش کالری خوب است؟ جواب کوتاه این است که نه، چندان خوب نیست.
مطالعات مختلفی در چند سال گذشته بررسی کردهاند که آیا ساعتهای هوشمند به طور دقیق میزان کالری مصرفی را اندازهگیری میکنند یا خیر. یکی از این مطالعات توسط دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد در سال ۲۰۲۴ انجام شد. این مطالعه شامل استفاده از ۶۰ داوطلب برای اندازهگیری میزان دقت دستگاههایی مانند اپلواچ، فیتبیت سرج(Surge)، «مایکروسافت بند» و «سامسونگ Gear S2» در شمارش کالری سوزانده شده بود.
اگرچه آزمایشها نشان داد که این پوشیدنیها به طور دقیق ضربان قلب را اندازهگیری میکنند، اما در تجزیه و تحلیل میزان مصرف انرژی بسیار کمتر قابل اعتماد بودند.
از هفت پوشیدنی که محققان روی افراد مورد آزمایش قرار دادند، هیچ دستگاهی در شمارش کالری خوب نبود. دقیقترین ردیاب تناسب اندام در مقایسه با دادههای جمعآوری شده از یک الکتروکاردیوگراف پزشکی به طور متوسط ۲۷ درصد اختلاف داشت، در حالی که کماعتبارترین آنها به طور تکاندهندهای ۹۳ درصد اختلاف داشت.یافتههای محققان برای اولین بار در مجله Personalized Medicine منتشر شد و دکتر یوان اشلی(Euan Ashley) به عنوان نویسنده ارشد این مقاله گفت: معیارهای مصرف انرژی بسیار دور از واقعیت بودند. میزان بد بودن آنها مرا شگفتزده کرد.
چرا پوشیدنیها نمیتوانند میزان کالری مصرفی را به طور دقیق اندازهگیری کنند؟
پاسخ آسان این است که …
