ورزش فوردی پرو (4Dpro)
ورزش 4D PRO نوعی ورزش معلق می باشد که جدیداً وارد باشگاه ها شده و مورد استقبال قرار گرفته است . فوردی پرو یک وسیله ورزشی جذاب می باشد که هنگام ورزش با آن در هوا معلق می باشید و به همین دلیل می توان با آن تمرینات متنوعی انجام داد . دستگاه تمرینی 4D Pro حاصل تولید کشور آلمان است ولی ابداعش توسط یک دکتر ایرانی شکل گرفت .
“مشکل با سیستم های سفت و سخت مانند TRX این است که با هر تکرار جنبش کندتر می شود.” بنابراین او ۴D Pro را ایجاد کرد تا عضلات را تمرین دهد تا سریعتر و مستقل از یکدیگر حرکت کنند . اثر تندرستی به این معنی است که شما باید فقط از هر عضله ای که در دسترس دارید (به ویژه هسته و عضلات شکم خود) استفاده کنید تا خودتان را ثابت کنید.
از وزن بدن خود استفاده می کند و بند های 4dpro دارای یک منطقه تماس گسترده ای است که وزن شما را به طور مساوی توزیع می کند. بنابراین بدن شما در یک موقعیت طبیعی و راحت است که شما را قادر می سازد حرکات ملایم و انعطاف پذیر را انجام دهید و فشار کمتری روی مفاصل شما ایجاد کنید.
تحقیقات نشان می دهد که ۴D Pro به طور مداوم از ماهیچه های شما کار می کشد در حالی که هدف گروه های عضلانی متعددی است . بنابراین ، اگر شما در حال کار بر روی کشیده تر کردن بدن خود ، ایجاد توده عضلانی و یا بهبود سلامت قلب و عروق خود هستید ، ۴D Pro یک راه ساده، موثر و سرگرم کننده برای ورزش است .
فوردی پرو 4Dpro چیست ؟
فوردی پرو از بند اتصال ، کاربین اصلی ، چهار عدد کش ، دو بند تنظیم ارتفاع ، دو پد و دو دستگیره تشکیل شده ، یکی از ویژگی های مثبت آن این است که ورزشکار می تواند در اجرای حرکات علارغم خستگی سرعت بالای خود را حفظ کند .
حرکات الاستیکی با وزن بدن باعث می شود تمرین با این وسیله بروی مفاصل فشار کمتری وارد کند و تمرین به آسانی صورت گیرد ، حرکت آزادانه در فضای سه بعدی ، تمرین زمان بندی واکنشی ، بهبود سرعت و هماهنگی از دیگر مزایای این ابزار می باشد . تمرینات به دو صورت روی زمین و پرواز آزاد انجام می گیرد . این رشته زیر مجموعه کمیته تمرینات معلق فدراسیون ورزشهای همگانی مشغول به فعالیت می باشد .
موادی که در تسمه های ویژه ورزش فوردی پرو به کار …