قیمت طلا امروز




 سایت دلگرم / ۱۴۰۵/۰۵/۰۶

PMS یا سندروم پیش از قاعدگی چیست؟

آشنایی با سندروم پیش از قاعدگی (PMS)، علائم، علل هورمونی و راه های کاهش ناراحتی. شناخت این اختلال زنانه برای زوجین و خانواده ها مفید است.
 PMS یا سندروم پیش از قاعدگی چیست؟

پی ام اس (PMS) چیست؟

زنان از سنین بلوغ و شروع قاعدگی و معمولاً دو الی سه روز قبل از آغاز چرخه ی ماهانه ی بعدی و حتی 72 ساعت پس از قاعدگی، تغییراتی را در جسم و روح خود احساس می کنند که نه تنها برای خودشان خوشایند نبوده بلکه ممکن است اطرافیان را نیز دچار رنجش و ناراحتی کند.

به این اختلالات که به سبب تغییرات هورمونی بدن زنان در این بازه از چرخه قاعدگی رخ می دهد، سندروم پیش از قاعدگی یا PMS می گویند. شناخت و آگاهی زوجین از این اختلال زنانه می تواند بسیاری از مشکلات زناشویی یا خانوادگی را برطرف نموده و به کنترل علائم آزاردهنده ی آن کمک کند.​

همچنین بخوانید: معنی ساید داشتن و کاربرد آن در بحث ها ساید داشتن به معنای طرفداری از یکی از دو سوی یک اختلاف یا بحث است. این عبارت از کلمه انگلیسی side گرفته شده و در گفتگوهای روزمره برای مشخص کردن موضع… پی .ام .اس (pms) یعنی چه ؟

گاهی افراد اعم از مرد و زن دچار اختلالات روحی و روانی، تغییرات خلق و خوی رفتاری می شوند که در آن حالت اصطلاحا می گویند دچار پی ام اس (PMS) شده اند.

 



۲۸ ساعت قبل / سایت دلگرم

راهنمای بازدید از مرکز خرید عثمان بی استانبول

مرکز خرید عثمان بی استانبول OSMANBEY

مرکز خرید عثمان بی   در میدان نیشتانشی مرکز مد و لباس بانوان در شهر استانبول ترکیه است. مرکز خرید عثمان بی استانبول OSMANBEY در حقیقت نام خیابانی با همین نام می باشد .

این خیابان در منطقه عثمان بی در میدان نیشتانشی نام یکی از شلوغ ترین خیابان های استانبول پر از مکان های دوست داشتنی برای خرید و خوردن است.

با نگاه جدیدی که بعد از تغییرات شهری در استانبول بوجود آمده است به نظر می رسد خیابان عثمان بی استانبول مملو از عمده فروشان داخلی و خارجی شده است.

خیابان عثمان بی برای خرید مجلل در استانبول، تخفیف، خرده فروشی برای آخر هفته مسافران تور استانبول می باشد.

اکثرا مغازه ها در اینجا لباس های شب بانوان را به فروش میرسانند. و بهترین مکان خرید برای زنان در استانبول می باشد.

عثمان بی گی منطقه ای بسیار معروف در استانبول از زمان های قدیم بوده و مرکز خرید کالا است فاکتوری که در طول سالها در بازار عثمان بی تغییر نکرده است کیفیت کالا می باشد.

توجه داشته باشید عثمان بی استانبول زیباترین و با کیفیت ترین و گران قیمت ترین لباس های زنانه را در خود جای داده است.

یکی دیگر از ویژگی های مهم Osman Bey این است که این مرکز "طراحی، اجرای، تولید بازار را در اسرع وقت برای فروش دارد.

بیشترین مراکز اداری و پوشاک جهان با بیش از 40 سال تجربه در خیابان عثمان بی استانبول حضور دارند. مسیر رسیدن به مرکز خرید عثمان بی استانبول

اگر در هتل های نزدیک به میدان تکسیم اقامت دارید با یک اتوبوس می توانید خود را در عرض پنج دقیقه به مرکز خرید عثمان بی استانبول برسانید.

مرکز خرید عثمان بی استانبول : همان طور که در بالا توضیح داده شد ، می توان گفت محله عثمان بی استانبول بهترین منطقه در این شهر برای خانم هاست.

تمام پوشاکی که در مرکز خرید عثمان بی استانبول بفروش می رسد، زنانه بوده و ارزان تر و باکیفیت تر از دیگر بازارهای استانبول است.

از همان دوران قدیم هم این بازار یکی از بهترین مراکز خرید برای خانم هایی علاقه مند به مد روز و ثروتمند بوده که همیشه به دنبال چیزهای خاص و زیبا هستند.

در این محله کفش هم علاوه بر لباس، به خاطر کیفیت و قیمت خوبی که دارد مورد توجه خانم های توریست استانبول بوده.

اگر از میدان تکسیم تا مرکز خرید عثمان بی استانبول را پیاده بیایید مغازه ها و فروشگاه های خوبی را در راه میبینید.

بیشتر بخوانید:

چگونه به مرکز خرید ونیزیا برویم ؟

چگونه به مرکز خرید اولیویوم برویم ؟

فرودگاه جدید استانبول | معرفی و شناخت بزرگترین فرودگاه جهان

تورهای ارزان و لحظه آخری استانبول را در لست تورز برای نوروز ۹۷ ...

همه مراکز خرید استانبول در یک نگاه

۱۰ رستوران برتر در استانبول + عکس و آدرس

راهنمای سفر به شهر زیبای استانبول و هزینه های آن

این جاذبه های دیدنی در استانبول را هرگز از دست ندهید

 


۴۳ ساعت قبل / سایت دلگرم

فواید فوتبال برای بانوان؛ از سلامت جسمانی تا تقویت اعتماد به نفس

فواید فوتبال برای بانوان

فوتبال برای بانوان تنها یک فعالیت ورزشی نیست، بلکه به ارتقای جنبه های مختلف زندگی آن ها کمک می کند. مطالعه تمرینات تاکتیکی در فوتبال می تواند به بانوان فوتبالیست در درک بهتر بازی و بهبود عملکرد تیمی کمک کند. برخی از "فواید فوتبال برای بانوان" به شرح زیر است: تقویت سلامت جسمانی

فوتبال به بهبود استقامت، تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری بدن بانوان کمک می کند. حرکات پویای این ورزش، باعث تنظیم بهتر متابولیسم، پیشگیری از بیماری های قلبی و کنترل وزن می شوند. افزایش اعتماد به نفس

ورزش فوتبال به بانوان فرصت به نمایش گذاشتن توانایی های خود را در چهارچوب مسابقات و تمرین ها می دهد. موفقیت های کوچک در زمین فوتبال می تواند حس ارزشمندی و اعتماد به نفس را در بانوان تقویت نماید. توسعه ی مهارت های اجتماعی

فوتبال به بانوان این امکان را می دهد که در قالب یک تیم فعالیت کنند و مهارت هایی مانند کار گروهی، همکاری و احترام به دیگران را در خود تقویت نمایند. همچنین این ورزش می تواند پلی برای ایجاد دوستی ها و ارتباطات اجتماعی سالم باشد.

مدیریت استرس و سلامت روانی

حرکات فیزیکی فوتبال باعث ترشح هورمون هایی می شود که به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند. همچنین، تجربه رقابت سالم و حضور در جمع تیمی، روحیه ی بانوان را تقویت می نماید. شکستن کلیشه های جنسیتی

بانوان فوتبالیست با فعالیت در ورزش فوتبال، کلیشه های رایج در مورد فعالیت های جسمانی زنان را به چالش می کشند. فوتبال ابزار موثری برای افزایش حضور اجتماعی و ارتقای جایگاه زنان در جامعه است. تقویت نظم و برنامه ریزی

تعهد به تمرینات و مسابقات، بانوان را به مدیریت زمان و رعایت نظم در زندگی شخصی تشویق می کند. این مهارت ها نه تنها در ورزش بلکه در سایر ابعاد زندگی نیز مفید هستند.

همچنین بخوانید: فواید فوتبال برای نوجوانان؛ از سلامت جسمانی تا رشد اجتماعی فوتبال برای نوجوانان فراتر از یک بازی، ابزاری قدرتمند برای تقویت سلامت جسمانی، رشد روانی، مهارت های اجتماعی و مدیریت احساسات است. این ورزش با بهبود…

فواید فوتبال برای بانوان فراتر از یک فعالیت ورزشی ساده است و تأثیرات گسترده ای بر سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی آن ها دارد. یادگیری تکنیک در فوتبال به بانوان کمک می کند تا مهارت های فردی خود را بهبود بخشیده و عملکرد بهتری در زمین بازی داشته باشند. در همین راستا، آشنایی با اصول و تمرین هایی که نشان می دهد چگونه بازیکنی تکنیکی شویم، می تواند نقش مهمی در رشد و پیشرفت فوتبالی بانوان ایفا کند.

 


۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۸ / سایت دلگرم

معرفی عطرهای زنانه خنک؛ ۵ عطر خنک زنانه برای روزهای گرم تابستان

در این مطلب، ۵ عطر زنانه خنک و پرطرفدار را معرفی می کنیم تا اگر به دنبال عطری برای استفاده روزمره، محل کار، مهمانی یا سفرهای تابستانی هستید، انتخاب راحت تری داشته باشید.

  ☀️ عطر خنک زنانه برای تابستان چه ویژگی هایی دارد؟

در هوای گرم معمولاً رایحه هایی با حال وهوای مرکباتی، آبی، سبز، میوه ای و گل های سبک انتخاب های مناسبی هستند. البته «خنک بودن» عطر یک اصطلاح حسی و سلیقه ای است و عملکرد عطر به پوست، دما، رطوبت و تعداد اسپری نیز بستگی دارد.

عطرهای Eau de Toilette و Cologne نیز در بسیاری از انتخاب های تابستانی دیده می شوند؛ اما نباید انتظار داشت هر عطر خنکی الزاماً ماندگاری بسیار طولانی یا پخش بوی سنگین داشته باشد. راهنمای تابستانی ۲۰۲۶ نیز عطرهای سبک، مرکباتی و آکواتیک را در میان انتخاب های مناسب هوای گرم قرار داده است.

۱. 💙 دولچه اند گابانا لایت بلو؛ انتخاب کلاسیک برای تابستان

Dolce & Gabbana Light Blue Eau de Toilette یکی از شناخته شده ترین عطرهای خنک زنانه است و همچنان در فهرست انتخاب های تابستانی قرار دارد.

نت های اصلی اعلام شده از سوی برند شامل لیمو سیسیلی، سیب Granny Smith و چوب سدر است. ترکیب مرکبات و سیب سبز، شروعی شاداب و سرزنده ایجاد می کند و چوب سدر در پایه، رایحه را متعادل تر می کند. رایحه: 🍋 لیمو سیسیلی 🍏 سیب سبز 🌲 چوب سدر مناسب برای:

استفاده روزمره، محل کار، سفر، پیاده روی و روزهای گرم چرا انتخاب خوبی است؟

اگر عطری می خواهید که حال وهوای تمیز، مرکباتی، شاداب و تابستانی داشته باشد، لایت بلو یکی از گزینه های کلاسیک و کم ریسک است.

 

۲. 🌷 شنل چنس او تندر؛ خنک، ظریف و زنانه

Chanel Chance Eau Tendre Eau de Toilette برای کسانی مناسب است که عطر خنک را با حال وهوای ظریف و زنانه دوست دارند.

طبق توضیحات رسمی شنل، این عطر ترکیبی از گریپ فروت و به، یاس و مشک سفید است و در گروه رایحه های میوه ای-گلی قرار می گیرد. رایحه: 🍊 گریپ فروت 🍐 به 🌸 یاس 🤍 مشک سفید مناسب برای:

محل کار، قرارهای روزانه، مهمانی های تابستانی و استفاده روزمره حس کلی رایحه:

نرم، تمیز، لطیف، میوه ای و زنانه.

اگر عطرهای خیلی تند یا شیرین را دوست ندارید، Chance Eau Tendre می تواند انتخاب جذابی باشد.

 

۳. 💗 ورساچه برایت کریستال؛ انتخابی میوه ای و گل دار

Versace Bright Crystal Eau de Toilette یکی دیگر از گزینه های محبوب برای روزهای گرم است.

نت های ابتدایی آن شامل یوزو، آکورد یخی و انار است و در قلب رایحه، صدتومانی، مگنولیا و نیلوفر آبی قرار دارند. پایه نیز ترکیبی از مشک و نت های چوبی/کهربایی دارد. رایحه: 🍊 یوزو ❤️ انار 🌸 صدتومانی 🌺 مگنولیا 🪷 نیلوفر آبی 🤍 مشک مناسب برای:

استفاده روزمره، قرارهای دوستانه، دانشگاه و مهمانی های روزانه ویژگی جذاب:

برای کسانی که عطر خنک را در کنار رایحه گل دار و میوه ای می پسندند، برایت کریستال گزینه ای دوست داشتنی است.

 

۴. 🌿 جورجیو آرمانی آکوا دی جیویا؛ خنک و سرزنده

Giorgio Armani Acqua di Gioia Eau de Parfum برای کسانی طراحی شده که رایحه های تازه و آبی را دوست دارند.

برند، خانواده بویایی آن را Fresh Aquatics معرفی می کند. در شروع رایحه، لیمو و نعناع حس تازگی ایجاد می کنند و در قلب آن یاس آبی قرار دارد؛ پایه نیز با چوب سدر و لبدانوم شکل می گیرد. رایحه: 🍋 لیمو 🌿 نعناع 🌸 یاس آبی 🌲 چوب سدر 🌿 لبدانوم مناسب برای:

تابستان، سفر، استفاده روزانه و موقعیت های نیمه رسمی حس کلی:

سبز، تمیز، آبی و پرانرژی.

این عطر برای خانم هایی که رایحه های مرکباتی و آبی را به عطرهای شیرین ترجیح می دهند، گزینه جذابی است.

 

۵. 🌊 جومالون وود سیج اند سی سالت؛ خنک و متفاوت

Jo Malone London Wood Sage & Sea Salt Cologne برای کسانی مناسب است که از عطرهای شیرین و گل دار فاصله می گیرند و رایحه های طبیعی، معدنی و دریایی را ترجیح می دهند.

طبق توضیحات رسمی برند، این رایحه حال وهوای ساحل بادخیز، نمک دریا و صخره های معدنی را تداعی می کند. نت های شاخص آن شامل دانه آمبرت، نمک دریا و مریم گلی است. رایحه: 🌿 دانه آمبرت 🌊 نمک دریا 🌿 مریم گلی مناسب برای:

روزهای گرم، سفر، استفاده روزمره و افرادی که رایحه های غیرشیرین را دوست دارند ویژگی خاص:

این عطر حس نسیم دریا و هوای آزاد را تداعی می کند و نسبت به بسیاری از عطرهای تابستانی، شخصیت مینیمال تر و متفاوت تری دارد.

 

🌸 مقایسه ۵ عطر خنک زنانه عطر حال وهوای رایحه مناسب برای Dolce & Gabbana Light Blue مرکباتی، میوه ای، چوبی استفاده روزمره و سفر Chanel Chance Eau Tendre میوه ای، گل دار، لطیف محل کار و قرارهای روزانه Versace Bright Crystal میوه ای، گل دار، مشکی استفاده روزمره و مهمانی Giorgio Armani Acqua di Gioia مرکباتی، آبی، سبز تابستان و فعالیت روزانه Jo Malone Wood Sage & Sea Salt دریایی، معدنی، چوبی افراد علاقه مند به رایحه های غیرشیرین

این پنج گزینه در راهنماهای تابستانی ۲۰۲۶ نیز در میان عطرهای خنک و مناسب هوای گرم دیده می شوند. 💎 کدام عطر خنک زنانه را انتخاب کنیم؟

اگر رایحه مرکباتی می خواهید: 👉 Dolce & Gabbana Light Blue

اگر رایحه ظریف و دخترانه می پسندید: 👉 Chanel Chance Eau Tendre

اگر عطر میوه ای و گل دار دوست دارید: 👉 Versace Bright Crystal

اگر رایحه سبز و آبی می خواهید: 👉 Giorgio Armani Acqua di Gioia

اگر رایحه دریایی و غیرشیرین می پسندید: 👉 Jo Malone Wood Sage & Sea Salt 🌞 نکته مهم برای استفاده از عطر در تابستان

برای هوای گرم، عطر را روی نقاط نبض مانند مچ دست، پشت گوش و گردن با مقدار متعادل استفاده کنید. از اسپری کردن عطر روی پوست در معرض آفتاب شدید، به خصوص اگر محصول یا ترکیبات آن برای این کار مناسب نیستند، خودداری کنید.

در نهایت، بهترین عطر تابستانی لزوماً گران ترین عطر یا عطری با بیشترین پخش بو نیست؛ انتخاب درست به سلیقه شخصی، نوع پوست، میزان شیرینی مورد علاقه و موقعیتی که قرار است عطر را در آن استفاده کنید بستگی دارد.




 پختن تخم مرغ در مایکروویو خطرناک است؟
۴ ساعت قبل / سایت تابناک

پختن تخم مرغ در مایکروویو خطرناک است؟

برای پختن بدون مشکل تخم‌مرغ در مایکروویو باید چند نکته احتیاطی را رعایت کرد.

 راغفر: اعلام قیمت بنزین ۸۷ هزار تومانی نوعی فضاسازی برای پذیرش قیمت‌های پایین‌تر است | تصمیماتی که زمینه انفجار اجتماعی ایجاد کنند بسیار پرهزینه است
۷ ساعت قبل / سایت رویداد‌ ۲۴

راغفر: اعلام قیمت بنزین ۸۷ هزار تومانی نوعی فضاسازی برای پذیرش قیمت‌های پایین‌تر است | تصمیماتی که زمینه انفجار اجتماعی ایجاد کنند بسیار پرهزینه است

حسین راغفر معتقد است اعلام چنین رقمی با هدف ایجاد شوک روانی و آماده کردن افکار عمومی برای پذیرش نرخ‌هایی مانند ۴۰ هزار تومان انجام شده است، اما حتی چنین عملیات روانی نیز نمی‌تواند آثار منفی افزایش قیمت بنزین را از بین ببرد.

 صلح 20 ماده‌ای ترامپ در دست «علی شعث»
۶ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد

صلح 20 ماده‌ای ترامپ در دست «علی شعث»

دنیای‌اقتصاد: دولت ترامپ در طرح صلح جدید خود برای منطقه، آینده غزه را به دست چهره‌ای کمتر شناخته‌شده به نام «علی شعث» سپرده است. او که بر اساس این طرح 20ماده‌ای به‌عنوان مدیر جدید غزه تعیین شده، برنامه جسورانه‌ای دارد. شعث می‌خواهد آوارهای به‌جامانده از جنگ را به دریای مدیترانه بریزد تا برای ساکنان این باریکه که حتی پیش از جنگ هم با بحران تراکم جمعیت روبه‌رو بودند، فضای جدیدی ایجاد کند. او وعده داده که با این کار علاوه بر پاک‌سازی آوارها ظرف سه سال، زمین‌های جدیدی به غزه اضافه خواهد کرد.

 تهدید اقتصادی ترامپ علیه ایران نخستین قربانی خود را گرفت
۶ ساعت قبل / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

تهدید اقتصادی ترامپ علیه ایران نخستین قربانی خود را گرفت

در حالی که دونالد ترامپ از آغاز یک کارزار مالی علیه ایران با عنوان «روز D اقتصادی» سخن گفته، بازارهای آمریکا با افت شاخص‌های سهام و افزایش بازده اوراق قرضه مواجه شدند و قیمت نفت نیز به بالاترین سطح نزدیک به یک ماه گذشته رسید.

 اماواگرها بر سر اصلاح قیمت بنزین زیر سایه جنگ | حق‌شناس: اصلاحات اقتصادی نباید ناگهانی، شوک‌آور و بدون اطلاع انجام شود
۵۷ دقیقه قبل / سایت اقتصادنیوز

اماواگرها بر سر اصلاح قیمت بنزین زیر سایه جنگ | حق‌شناس: اصلاحات اقتصادی نباید ناگهانی، شوک‌آور و بدون اطلاع انجام شود

اقتصادنیوز: یک تحلیلگر بازارهای مالی می‌گوید: افزایش قیمت بنزین اثر تورمی دارد. اصلاً نمی‌گویم که این طرح نباید اجرا شود، بلکه معتقد هستم باید اجرا شود، منتها زمان و شرایط خاص خودش را دارد.

 اگر قرار است مردم علیه حکومت قیام کنند باید شرایط را کاملا طاقت فرسا کنیم!
۱۶ دقیقه قبل / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر قرار است مردم علیه حکومت قیام کنند باید شرایط را کاملا طاقت فرسا کنیم!

نماینده کنگره آمریکا گفت: صادقانه بگویم به نظر من ما باید از همان ابتدا همه محدودیت‌ها را کنار می‌گذاشتیم و با حداکثر شدت به آن‌ها ضربه می‌زدیم.