پیاده‌روی روزانه؛ ساده‌ترین راه برای کاهش خطر بیماری‌های مزمن

متخصصان حوزه سلامت می‌گویند انجام حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در بیشتر روزهای هفته می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا را کاهش داده و سلامت جسم و روان را بهبود بخشد.