دو راهکار برای تقویت سیستم ایمنی بدن

عصر ایران/ کارشناسان تغذیه و سلامت با تأکید بر دو اصل کلیدی «تغذیه متعادل» و «خواب منظم»، اعلام کردند که رعایت این موارد می‌تواند نقش مؤثری در افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماری‌ها داشته باشد. بر این اساس، مصرف میوه‌های رنگارنگ، پروتئین‌های باکیفیت و مدیریت استرس روزانه از مهم‌ترین راهکار‌های عمل