باید هر کاری را به بهترین شکل و بدون خطا انجام دهم!

خراسان/ خودم عصبانی می‌شوم، اعتماد به نفسم هم پایین است و از تجربه کردن می‌ترسم. ۳۴ ساله‌ام. کمال‌گرایی بیچاره‌ام کرده است. چه کنم؟ مخاطب گرامی، این احساسی که توصیف کردید، یعنی گیر افتادن در چرخه «کمال‌گرایی سمی»، برای بسیاری از افراد باهوش و توانمند اتفاق می‌افتد. نکته کلیدی این جاست که شما نه به خ