کورتیزول بالا: علائم و درمان خانگی
احتمالا بارها نام کورتیزول یا همان هورمون استرس را شنیده اید. در دنیای پرهیاهو و پرمشغله امروز، استرس به بخش جدایی ناپذیری از زندگی ما تبدیل شده است و همین امر میتواند سطح این هورمون را در بدن دچار اختلال کند. کورتیزول در واقع یک هورمون حیاتی است که توسط غدد فوق کلیوی (آدرنال) ترشح میشود و برای تنظیم متابولیسم، کاهش التهاب، مدیریت چرخه خواب و بیداری و واکنش به خطرات (مکانیسم جنگ یا گریز) کاملا ضروری است.اما مشکل از جایی شروع میشود که بدن به دلیل استرس های مزمن، به طور مداوم کورتیزول ترشح کند. سطح بالای کورتیزول در درازمدت میتواند به سلامت جسم و روان آسیب جدی برساند.
امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان از کجا بفهمیم کورتیزول داریم؟ درمان خانگی کورتیزول بالا در زنان و مردان را می توانید مشاهده کنید.همچنین بخوانید: چگونه سطح کورتیزول بدن را کاهش دهیم؟ روش های طبیعی پایین آوردن کورتیزولاز کجا بفهمیم کورتیزول بالا داریم؟
بالا بودن سطح کورتیزول در خون (که در موارد شدیدتر به آن سندرم کوشینگ میگویند)، نشانه های فیزیکی و روانی متعددی دارد. بدن شما با زبان بیزبانی سعی میکند به شما هشدار دهد که تحت فشار است. مهمترین این علائم عبارتند از:
۱. افزایش وزن ناگهانی و تغییر فرم بدن
یکی از بارزترین نشانه های کورتیزول بالا، چاقی و تجمع چربی در نواحی خاصی از بدن است. این چربی ها معمولا در اطراف شکم، سینه و صورت جمع میشوند. پدیده ای به نام صورت ماه (گرد شدن و پف کردن صورت) و همچنین تجمع چربی در پشت گردن و بین شانه ها از نشانه های کلاسیک این عارضه است. با وجود این افزایش وزن، دست ها و پاهای فرد ممکن است همچنان لاغر بمانند.
۲. تغییرات پوستی و ضعف در ترمیم زخم ها
کورتیزول بالا کلاژن پوست را تجزیه میکند و باعث میشود پوست نازک و شکننده شود. به همین دلیل، ایجاد ترک های پوستی (استریا) به رنگ صورتی یا بنفش روی شکم، رانها و سینه ها بسیار شایع است. همچنین پوست به راحتی کبود میشود و اگر زخمی روی بدن ایجاد شود، روند بهبودی آن بسیار کندتر از حالت عادی خواهد بود. آکنه و جوش های صورت نیز میتواند تشدید شود.
۳. خستگی مزمن و اختلالات خواب
شاید عجیب به نظر برسد، اما با وجود احساس خستگی شدید در طول روز، وقتی شب به …
