افرادی که کلسترول بالایی دارند باید نسبت به وضعیت خود دقت و مراقبت بیشتری داشته باشند، زیرا بالا بودن مداوم کلسترول میتواند پیامدهای جدی برای سلامت قلب و عروق داشته باشد. در این مطلب، به ۱۰ اشتباه رایج پس از تشخیص کلسترول بالا و دلایلی که نشان میدهد چرا باید از آنها اجتناب کرد، میپردازیم.
بهگزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ وقتی به شما گفته میشود کلسترول خونتان بالاست، ممکن است نگرانکننده باشد؛ بهخصوص اگر کاملاً احساس سلامت داشته باشید. در واقع، کلسترول بالا معمولاً هیچ علامت مشخصی ایجاد نمیکند و اغلب در آزمایش خون معمولی تشخیص داده میشود.
اهمیت کلسترول بالا از این جهت است که بالا بودن مداوم سطح کلسترول، بهویژه کلسترول LDL، میتواند باعث تجمع چربی در دیواره رگها شود و خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. ۱. فکر کنید: «حالم خوب است، پس بیماریام جدی نیست»
کلسترول بالا اغلب یک عامل خطر خاموش نامیده میشود، زیرا معمولاً علائم قابلتوجهی ایجاد نمیکند.
ممکن است کاملاً احساس سلامت داشته باشید، در حالی که کلسترول بهتدریج باعث ایجاد تغییراتی در رگهای خونی شما میشود.
به همین دلیل، منتظر ماندن تا زمانی که علائمی ایجاد شود، یک اشتباه است.
تشخیص کلسترول بالا باید فرصتی برای کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی در آینده تلقی شود، نه مشکلی که فقط زمانی اهمیت پیدا کند که احساس بیماری داشته باشید. ۲. فقط روی عدد کلسترول تام تمرکز کنید
برگه آزمایش چربی خون فقط یک عدد ندارد. LDL، HDL و تریگلیسرید همگی اطلاعات مهمی درباره وضعیت چربی خون ارائه میکنند.
با این حال، خطر کلی بیماریهای قلبی و عروقی فقط به اعداد آزمایش بستگی ندارد و عواملی مانند سن، فشار خون، سیگار کشیدن، دیابت، سابقه خانوادگی و سابقه بیماری قلبی یا عروقی نیز اهمیت دارند.
دکتر گوپتا میگوید:
«از پزشک خود بپرسید نتایج آزمایش شما با توجه به شرایط فردیتان چه معنایی دارد و سعی نکنید فقط بر اساس یک عدد، وضعیت خود را تفسیر کنید. دستورالعملهای جدید نیز در افراد خاص، شاخصهای دیگری مانند لیپوپروتئین(a) را مورد توجه قرار میدهند.» ۳. همه غذاهای حاوی چربی را حذف کنید
یکی از واکنشهای رایج پس از مشاهده کلسترول بالا، حذف کامل چربی از رژیم …
