در دنیای پرتنش امروز، بسیاری از افراد با وجود خواب کافی همچنان احساس فرسودگی میکنند؛ موضوعی که کارشناسان آن را ناشی از نادیده گرفتن ابعاد مختلف استراحت در زندگی روزمره میدانند.
به گزارش فرارو به نقل از وری ول هلث، آیا از اینکه همیشه خستهاید، خسته شدهاید؟ بسیاری از ما روزهایی را تجربه کردهایم که با خودمان عهد میبندیم بالاخره استراحت کنیم و کمبود خوابمان را جبران کنیم، اما صبح روز بعد باز هم با احساس کوفتگی و بیحالی از خواب بیدار میشویم. این تجربه مشترک، پرسشی اساسی را پیش میکشد: چرا حتی پس از یک خواب طولانی، همچنان احساس فرسودگی میکنیم؟
به گفته دکتر الکسا دیویس، پزشک مرکز «مدیکال ترنسفورمیشن سنتر»، در دنیای پرشتاب امروز بسیاری از افراد حتی پس از خواب کافی نیز احساس خستگی دارند، زیرا فشارها و مطالبات زندگی روزمره آنها را از نظر ذهنی و عاطفی تحلیل میبرد. از دید او، خواب کافی شرط لازم برای بازیابی انرژی است، اما شرط کافی نیست. …
