عصر ایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی - ساعت از نیمهشب گذشته، اما هنوز صدای خنده و صحبتهای پسر یا دختر نوجوانتان از پشت درِ اتاق میآید. یک فیلم جدید دانلود کرده، با دوستانش در گروه مجازی چت میکند و قرار است فردا تا ظهر بخوابد.
این صحنه، برای بسیاری از خانوادههای ایرانی در ماههای تیر و مرداد، کاملاً آشناست. اما سوال اینجاست: این تغییر الگو، صرفاً یک عادت موقتی است یا دارد به مغز و سلامت روان نوجوان آسیب میزند؟
از سوی دیگر، آیا اصلاً باید جلوی این اتفاق را گرفت یا اینکه بدن نوجوان خودش بهترین زمان را میشناسد؟
خواب تابستانی نوجوان ها
بسیاری از ما فکر میکنیم که «هرچه نوجوان بیشتر بخوابد، بهتر است» یا برعکس، «این نظمگریزی خواب، تنبلی محض است». اما واقعیت علمی بسیار پیچیدهتر و جذابتر از این حرفهاست.
پژوهشهای تازهای که در سالهای ۲۰۲۴ و ۲۰۲۵ در مجلات معتبری مانند Current Biology و Sleep منتشر شده، پرده از رازهای شگفتانگیزی درباره خواب نوجوانان در ایام تعطیلات برداشته است. …
