عصر ایران - بسیاری از ادعاهای فضای مجازی، خوراکی ها را شبیه به داروهای معجزه آسا یا اکسیر شفابخش جلوه می دهند؛ اما حقیقت علمی بسیار ساده تر و البته منطقی تر است. هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند جایگزین داروها شود، بیماری ها را درمان کند یا کبد شما را یک شبه «سم زدایی» کند.
تغذیه سالم به معنای سوخت رسانی درست به اعضای بدن است تا بتوانند وظایف طبیعی خود را به بهترین شکل انجام دهند. در این مطلب، بررسی می کنیم که کدام خوراکی ها، واقعا از ارگان های حیاتی بدن پشتیبانی می کنند و مرز میان «تغذیه مفید» و «باورهای نادرست» کجاست.
قلب و سیستم گردش خون
چغندر به طور طبیعی سرشار از نیترات است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود؛ ماده ای که می تواند به گشاد شدن عروق و بهبود جریان خون کمک کند. انار و سیر نیز گزینه های بسیار مناسبی برای یک رژیم غذایی دوستدار قلب هستند، اما به یاد داشته باشید که این خوراکی ها هرگز نباید به عنوان جایگزین داروهای فشار خون یا قلبی تجدیدشده توسط پزشک مصرف شوند. مغز و عملکرد ذهنی …
