اعظم الیاسی روز چهارشنبه اظهار داشت: مکملهای غذایی و ورزشی باید بر اساس نیاز واقعی بدن و شرایط فرد مصرف شوند و این تصور که مصرف بیشتر مکملها به معنای سلامت بیشتر است، باور درستی نیست.
وی افزود: برخی افراد به دلیل نگرانی از عوارض مکملهای بدنسازی از مصرف آنها خودداری میکنند و برخی دیگر نیز به دلیل تمایل برای دستیابی سریعتر به نتیجه، در مصرف مکملها زیادهروی میکنند و به مقدار توصیهشده توجهی ندارند.
مکمل بدنسازی در صورت مصرف نادرست میتواند عارضهزا باشد
کارشناس امور دارویی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری گفت: مکمل بدنسازی بهعنوان یک فرآورده کمکی میتواند در کنار رژیم غذایی ورزشکاران و برای جبران برخی کمبودهای تغذیهای مورد استفاده قرار گیرد، اما مصرف آن باید متناسب با نیاز فرد باشد.
الیاسی ادامه داد: مصرف مکملهای بدنسازی در صورتی که محصول تقلبی یا قاچاق باشد، بیش از مقدار توصیهشده مصرف شود یا تاریخ مصرف آن گذشته باشد، میتواند موجب بروز عوارض شود.
وی آسیب به کبد و کلیه، سنگ کلیه، افزایش وزن، نفخ شکم، گرفتگی عضلانی و مشکلات گوارشی را از جمله عوارض مصرف نادرست و بیش از نیاز مکملهای ورزشی عنوان کرد.
این متخصص گیاهان دارویی درباره فرآوردههای حاوی استروئیدهای آنابولیک نیز هشدار داد و گفت: استروئیدهای آنابولیک که گاهی در مکملهای موسوم به «پریهورمون» قاچاق وجود دارند، با افزایش غیرطبیعی تستسترون میتوانند عوارض جدی ایجاد کنند و مصرف آنها با اختلال در باروری نیز ارتباط دارد.
الیاسی تاکید کرد: مکملهای حاوی این ترکیبات در صورت ضرورت باید تنها زیر نظر پزشک و در دوره مشخص مصرف شوند و از مصرف خودسرانه و طولانیمدت آنها باید پرهیز کرد.
مصرف بیش از حد زینک نیز عوارض دارد
وی با اشاره به رواج مصرف مکمل زینک گفت: همانگونه که کمبود روی میتواند عوارضی برای بدن داشته باشد، مصرف بیش از حد آن نیز میتواند سلامت فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
کارشناس امور دارویی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری افزود: مصرف بیش از دز توصیهشده زینک ممکن است موجب تهوع، استفراغ، درد معده و اسهال شود.
الیاسی ادامه داد: زینک میتواند با مواد معدنی دیگری مانند مس و آهن برای …
