درد در ناحیه پیشانی و ابروها متداولترین نوع سردرد است که معمولاً با دو عامل اصلی ارتباط دارد: الف) سردرد سینوسی (Sinus Headache)
التهاب و عفونت سینوسهای پیشانی (Frontal Sinuses) باعث تجمع مخاط و افزایش فشار در جلو و بالای سر میشود.
ویژگی درد: احساس فشار و سنگینی مداوم در پیشانی، اطراف چشمها و گونهها.
تحریککنندهها: خم شدن به جلو، سرماخوردگی یا آلرژی فصلی.
علائم همراه: گرفتگی بینی، ترشحات رنگی و گاهی تب خفیف. ب) سردرد تنشینی یا عصبی (Tension Headache)
شایعترین نوع سردرد اولیه است که بر اثر انقباض عضلات پوست سر، پیشانی و گردن رخ میدهد.
ویژگی درد: احساسی مانند بستن یک نوار یا باند سفت به دور پیشانی و گیجگاهها (درد فشارنده و غیرپبضدار).
تحریککنندهها: استرس روانی، خستگی چشم (کار طولانی با مانیتور) و کمخوابی. ۲. علت درد در یک طرف سر (Unilateral Headache)
دردی که دقیقاً نیمی از سر (چپ یا راست) را درگیر میکند، اغلب ریشه عروقی یا اعصاب محیطی دارد.
الف) میگرن (Migraine)
میگرن یک اختلال نورولوژیک پیچیده است که در اکثر افراد بهصورت یکطرفه بروز میکند.
ویژگی درد: درد ضرباندار و پلسدار متوسط تا شدید.
علائم همراه: تهوع، استفراغ، حساسیت شدید به نور (Photophobia) و صدا (Phonophobia). برخی افراد قبل از شروع درد، «آورا» یا اختلالات بینایی (دیدن جرقههای نور) را تجربه میکنند. ب) سردرد خوشهای (Cluster Headache)
یکی از شدیدترین انواع دردهای انسانی است که بیشتر در مردان دیده میشود.
ویژگی درد: درد بسیار شدید، تیز و سوزاننده که همیشه در یک سمت و معمولاً پشت یا اطراف یک چشم متمرکز است.
علائم همراه: اشکریزش از چشم همان سمت، افتادگی پلک، و گرفتگی یا آبریزش بینی در همان سمت. ۳. علت درد در پشت سر و پشت گردن (Occipital Headache)
درد در ناحیه پسسری میتواند ناشی از عضلات، اعصاب یا بخشهای بالایی ستون فقرات باشد. الف) نورالژی پسسری (Occipital Neuralgia)
التهاب یا آسیب به اعصابی که از بالای طناب نخاعی تا پوست سر امتداد دارند.
ویژگی درد: درد تیز، شوکمانند، تیرکشنده و شوک الکتریکی از پایه جمجمه به سمت بالای سر.
تحریککنندهها: چرخاندن سریع گردن یا حتی شانه زدن موها. ب) سردرد سرویکوژنیک (Cervicogenic Headache)
دردی که منشأ اصلی آن اختلالات ستون فقرات گردنی (مانند آرتروز گردن، فتق دیسک گردن یا انقباض شدید عضلات گردن) است، اما به پشت سر ارجاع داده میشود. ج) فشار خون بسیار بالا (Hypertensive Crisis)
افزایش ناگهانی و شدید فشار خون میتواند باعث ایجاد درد سنگین و مبهم در پشت سر شود که یک وضعیت اورژانس پزشکی است. ۴. علت درد در بالای سر (Top of the Head / Crown)
درد در قسمت قله یا تاج سر نسبت به سایر مناطق کمتر شایع است، اما علل مشخصی دارد.
سردرد تنشی شدید: انقباضهای شدید عضلانی میتوانند در بالای سر متمرکز شوند.
افزایش شدید فشار خون: احساس فشار ناگهانی در تاج سر.
کمخوابی و دهیدراتاسیون شدید: کمآبی بدن و خستگی مفرط سیستم عصبی گاهی بهصورت درد در قله سر ظاهر میشود. ۵. علت درد در گیجگاهها و اطراف گوش (Temporal Headache) الف) آرتریت سلول ژانت یا آرتریت گیجگاهی (Giant Cell Arteritis)
التهاب عروق خونی در ناحیه گیجگاه که بیشتر در افراد بالای ۵۰ سال رخ میدهد.
ویژگی درد: درد مداوم و سوزاننده در یک یا هر دو گیجگاه.
علائم همراه: حساسیت پوست سر هنگام لمس، درد فک هنگام جویدن غذا و اختلالات بینایی (که در صورت عدم درمان میتواند منجر به نابینایی شود). ب) اختلال مفصل گیجگاهی-فکی (TMJ Disorder)
مشکلات مربوط به مفصل فک که استخوان فک را به جمجمه متصل میکند.
ویژگی درد: درد در گیجگاهها که هنگام جویدن، صحبت کردن یا باز کردن دهان تشدید میشود و ممکن است با صدای کلیک در فک همراه باشد. چه زمانی درد سر یک هشدار اورژانسی است؟ (Red Flags)
برخی سردردها نشاندهنده شرایط تهدیدکننده حیات (مانند خونریزی مغزی، مننژیت یا تومور) هستند. در صورت مشاهده علائم زیر، باید فوراً با اورژانس تماس بگیرید:
سردرد رعدآسا (Thunderclap Headache): دردی ناگهانی و فوقالعاده شدید که در عرض چند ثانیه به اوج میرسد (به عنوان شدیدترین سردرد طول عمر). همراه بودن سردرد با تب شدید، سفت شدن گردن، تهوع و گیجی. بروز ضعف، بیحسی، فلج یکطرفه بدن، تار شدن دید یا اختلال در تکلم. سردردی که پس از ضربه شدید به سر آغاز شده باشد. بروز سردرد جدید و متفاوت در افراد بالای ۵۰ سال یا مبتلایان به بیماریهای زمینهای/سرطان. راهکارهای عمومی برای تسکین و پیشگیری از انواع سردرد
مدیریت الگوی خواب و آبرسانی: کمآبی و بینظمی در خواب دو تحریککننده اصلی برای اکثر سردردها هستند.
اصلاح ارگونومی: هنگام کار با رایانه یا تلفن همراه، پوزیشن گردن و فاصله چشم از صفحه را تنظیم کنید.
ثبت یادداشتهای روزانه سردرد (Headache Diary): زمان، شدت، محل درد و غذاهای مصرفی قبل از بروز درد را یادداشت کنید تا تحریککنندههای شخصی را بشناسید.
